fitness

Potrzebuje białka, które jest słodkie ale nie ma tony cukrów. Na co dzień biorę optimum whey gold standard i jest neutralne ale potrzebuje jakiegoś zamiennika w upalne dni, zamiast lodów itd. Co lato to brałem whey z fitness authority ale może jest coś zbliżonego również smacznego? Cena bez znaczenia.

Lista zgłoszonych zawodników na dzień 21.07.2016 godz. 20.30 Bikini fitness juniorek – open 1 Aleksandra Kępa UKS Black & White Ostrowiec Świętokrzyski 2 Dagmara Saczuk KS Flex Sokołów Podlaski 3 Marta Sawiniec UKS Black & White Ostrowiec Świętokrzyski 4 Natalia Pigoń KS Body Line Group Łódź Bikini fitness kobiet do 163 cm 1 Aneta Ratajczak KS [...]

[...] Zalej to po usmazeniu 30g WPC wymieszanym z 100ml mleka (lub 150ml jogurtu naturalnego gęstego), na to rzuć te daktyle. masło sante zamień na jakieś bez ulepszaczy np. od fitness authority albo coś w ten deseń. Te sante z orzechów ziemnych mają sporo cukru i podbijają Ci insulinę z resztą.. nie są najzdrowsze te ich masła niestety. z warzyw na [...]

Moja lista życzeń (kupię lub zamienię na coś ze swojej kolekcji- lista poniżej) To czego poszukuję: Prawie wszystko autorów: Stan Efferding Frans Bosch - Dan Baker Charlie Francis Dan Pfaff Sue Falsone oraz Stan Efferding RHINO Functional Performance Training DVD Masters of Movement - Charlie Weingroff, Chris Duffin, Dean Somerset, Leo [...]

[...] przed /SFD/2016/7/22/42edc1e228d54f6fb0d4ddecae0803fd.jpg Adela Ondrejovicova (figure) 8 tygodni przed /SFD/2016/7/22/4b16c504dac744baa161eeee04da0190.jpg Oksana Grishina (fitness) 8 tygodni przed /SFD/2016/7/22/455bc274698a47f88c22f663c85408a4.jpg Shanique Grant (physiuqe) 8 tygodni przed /SFD/2016/7/22/e133632af70f4a62a847638c7a3bf558.jpg [...]

8 tygodni przed Fitness Olympia /SFD/2016/7/22/34fc9dac668740cebcefc52cc5dacddc.jpg

Wczoraj pierwszy raz w zyciu trenowalem o północy. Bylo dobrze, ale wziąłem przedtreningowke i w sumie nie wiem do ktorej pozniej lezalem na lozku %-) Wypiske wrzucę jutro, ale od razu napisze, ze cwiczylem w fitness clubie i tam bede teraz czestym bywalcem.

jak by mial zlamana to za rok by nastepny komebak zrobil a noge teraz zaleczal levroRECOVERY z leverone signature series z fitness authority %-)

1. Proszę o ocenę diety (była dodawana jakieś 2 dni temu ale pisano mi żebym ją zmodyfikował pod swoją osobę więc tak uczyniłem oraz mam jeszcze kilka pytań odnośnie suplementacji więc założyłem nowy temat, co prawda suplementacja nie ten dział ale nie chce spamować i chce mieć przejrzystość) śniadanie Płatki owsiane 100g Mleko 1.5% 300g Biały [...]

23.07.16 Dzisiaj ustawka z Adamem w Opolu i trening w F1 Fitness. Chyba najlepiej wyposażonej opolskiej siłowni i muszę przyznać, że jest całkiem ok. Trening Plecy + triceps: 1. Ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki podchwytem - 4s 2. Wiosłowanie nachwytem - 5s 3. Wiosłowanie na hammerze chwytem neutralnym - 4s 4. Przyciąganie drążka wyciągu [...]

I BLOK ZAWODÓW to kategorie fitness plażowe 178,182 i +182 cm oraz fitness sylwetkowe kobiet /SFD/Images/2016/7/24/bc4f106cc3684851b65837ea1e7a30e2.jpg /SFD/Images/2016/7/24/2f8f404800a348eda791dbc0d0866e89.jpg /SFD/Images/2016/7/24/660c5f64b0bd45079f4cc022b685cce6.jpg /SFD/Images/2016/7/24/f889f2fb8a1341428b5104412e8446a5.jpg [...]

Fitness plażowe do 178 cm - FINAŁ /SFD/Images/2016/7/24/19675273672b441286cba582e950f29d.jpg /SFD/Images/2016/7/24/9411f34d11104bada3e25d0db0ac5860.jpg /SFD/Images/2016/7/24/dbacd996585a4abcb5de022caa44315a.jpg /SFD/Images/2016/7/24/a2a1c30d46b04f5e8e30fb5a1cd64926.jpg /SFD/Images/2016/7/24/bf1e8c7e55c24ca9b92f0928c3fc4660.jpg [...]

Fitness plażowe do 182 cm - półfinał /SFD/Images/2016/7/24/b048fa26dc22478194c7cbff0f8321e7.jpg /SFD/Images/2016/7/24/0f08fdd48e044000b1512183c9a5a7a8.jpg /SFD/Images/2016/7/24/e1e6df9ec3eb4a309aafebdc5ba7c1de.jpg /SFD/Images/2016/7/24/bac0ae8708aa46d790a3be72175fde18.jpg /SFD/Images/2016/7/24/63d34dc154a741f7a4ff9fb7d7a34b37.jpg [...]

Fitness plażowe +182 cm FINAŁ /SFD/Images/2016/7/24/40ff87e8d88547e1afbfe8cd40230c10.jpg /SFD/Images/2016/7/24/028add5930294da9800f45e6e40c267b.jpg /SFD/Images/2016/7/24/c967e005bbaf45eda15f946eb5577208.jpg /SFD/Images/2016/7/24/c379a5d033c14fdcbb73a99bd8b2d613.jpg /SFD/Images/2016/7/24/101991b882424094afcda2930e31340d.jpg [...]

Fitness plażowe do 182 cm - FINAŁ /SFD/Images/2016/7/24/8f521eae4736474cb8b73e3c016a0c86.jpg /SFD/Images/2016/7/24/eae2fc57ac574842b9cbe2dc223b8635.jpg /SFD/Images/2016/7/24/5d04870806344b909f0026867e2b31f5.jpg /SFD/Images/2016/7/24/b8323a49233345ff8ca232234e66f00d.jpg /SFD/Images/2016/7/24/814ae2cf5a0c45b798a95f2c6172bffc.jpg [...]

Ostatnia dekoracja (+182 plażowicze) , zakończył się I blok zawodów. Zwycięzcą w OPEN fitness plażowym został zwycięzca kategorii do 178 cm - Marcin Wrzeszcz /SFD/Images/2016/7/24/4794e249efdd41999259c25dad149a64.jpg /SFD/Images/2016/7/24/c3498c9bdb844e61ba261e92aa06f74e.jpg /SFD/Images/2016/7/24/027030c8457748a3ba0021ce1d9ffdf6.jpg [...]

III BLOK ZAWODÓW - bikini fitness 163, juniorek, 168 , +168 cm /SFD/Images/2016/7/24/c05d6af89b0943ce851c84dc7b4bf487.jpg /SFD/Images/2016/7/24/e78f3558b1a948cd849a1554896a78fe.jpg /SFD/Images/2016/7/24/c687a9530a874bf4af1d79d570b3fb39.jpg /SFD/Images/2016/7/24/c8716671efce48b1a413c8623c54736a.jpg [...]

Bikini Fitness do 163 cm - FINAŁ /SFD/Images/2016/7/24/af519657ca36406c8bc374152e03692a.jpg /SFD/Images/2016/7/24/4593a6c63f264aaabd95d01ae92aff48.jpg /SFD/Images/2016/7/24/9a928da53be24bd2a3a8cc8b25635c13.jpg /SFD/Images/2016/7/24/322a4e143b0e4b839e3e6089fd0607ed.jpg /SFD/Images/2016/7/24/7b3cbb1adaff41dabfa13da94f5a9c2f.jpg [...]

Bikini Fitness do 168 cm /SFD/Images/2016/7/24/3af26413c56a46989b819a2b71cb8294.jpg /SFD/Images/2016/7/24/90397b384f3e42989a96891dee1df830.jpg /SFD/Images/2016/7/24/ad94c6ff52a045c9a0228caaee5348f5.jpg /SFD/Images/2016/7/24/6c6b0c8f776245ba99a54fd6bb7fd5eb.jpg /SFD/Images/2016/7/24/c4bcca7472f7425093ce1441898883f7.jpg [...]

Bikini Fitness +168cm FINAŁ /SFD/Images/2016/7/24/644c4495f93846b39bf6b5e26b099766.jpg /SFD/Images/2016/7/24/a2f7e83cf1844753b034c1c1719f62ff.jpg /SFD/Images/2016/7/24/f9b6d50d47994ed2aebfcf0d4f317fa3.jpg /SFD/Images/2016/7/24/49c822e37e3e4ef5b724430f82b0ace9.jpg /SFD/Images/2016/7/24/d5ba0a60a1e04699a32c94b52ec4ac82.jpg [...]