fitness

[...] jajcarze na siłce).Wrocili sie do szatni. Dobra robie dalej przysiady, a tu biegna we trzech w sukienkach od baletu (jest u nas w clubie jakas sekcja baletu i zostawiaja sukienki w skladziku) i wbijaja sie na salke fitness cwiczyc. Trenerka pyta "co wy robicie w tych sukienkach!?" a oni "rozgrzewke!" brechta straszna ;D

[...] i zaczyna ich pouczać. "przez pół roku to wy wogóle nie przypakujecie, przypakujecie dopiero jak przestaniecie mieć zakwasy i wszytki tłuszcz z łapy spalicie" Na to ja z takim kumplem co też pakuje zaczęliśmy się tak śmiać że gościowi się tak głupio zrobiło że wyszedł z szatni. Teraz wszyscy na niego wołają instruktor fitness.

Fitness Model to nie tylko tylko na brzuchu. Gats, zgadza się, u nas nie ma Greg Plittów, zawsze można wyjechać z Polski. Dzięki za odpowiedzi te normalne. Fluor 'specjalista' brak komentarza.. Jako hejter, to owszem zgadzam się.

a jestes fitness modelem swiatowej klasy>????

[...] dlatego, ze sie nie przykladaja? wszystko da sie osiagnac ale na to potrzebny jest odpowiedni czas i staz ale sa ograniczenia!! i zawsze beda. nie mowie, ze sie nie da.. fitness model to nie 60cm w bicku ale ich bf jest imponujący i wątpie, że to wszystko jest na kurczaku? a co on napisal, że pije wino białe i dlatego ma taki bf haha? nie ma [...]

tak, ale jak sam widzisz walka o obwód jednocześnie z niską wagą, niskim BF pozostając fitness - trochę się gryzie i trzeba się zdecydować

Nie no - jak Debiuty? Ja myślałam, że Ty to w kategorii Fitness Classic albo Areobic już. Powodzenia.

[...] (3 jaja, masło 5g, kurczak 100g), pomidory rush 2. owsiane (ok. 40g), białko 30g, jagody (garść spora;-) ), ok. 40g produktu śniadaniowego Activlabu (owoce leśne) * fitnessy,. okołofitnessowo bcaa + rush 3. kurak ok. 200g, ziemniaki, 10g tłuszcz, kiszona kapucha kawa x 8, woda *mega słodkie Waga podawana na oko, sprzęt chwilowo poza [...]

[...] posiłku (jak za starych dobrych czasów %-) ), stąd wyższe kcal. Jutro ujmę. SUPLEMENTY gaba activlab 1g / trec 2g zma/mg BCAA 10g kolagen beta alanina AKTYWNOŚĆ -> fitness/taneczne 2h -> trening 4 : GÓRA HIPERTORIFIA A Wyciskanie sztangi na ławce skośnej dodatniej 6x3 + 22,5kg x 6x3 / 25kg x12/ 27,5kg/27,5kg/27,5kg x 10 25kg/25kg/25kg [...]

[...] DT na pewno za mało 1. jajecznica (3 jaja, kokosowy), buraczki, pieczone ziemniaki, rush/trening 2. morszczuk, burak, banan, kokos fitnessy,. okołofitnessowo clenburexin i bcaa 3. pierś z indyka (ok. 250g), szparagowa, pomidor, pieczone ziemniaki kawa x 8, woda Mam fazę na mięso z czekoladą, a że nie [...]

[...] Miska - dzis jeszcze niepoliczona, na jutro się szykuje się ;) 1. 2 kromy razowego, żółty ser, warzywa; banan trening 2. gryczana 100g, whey 30g, jogurt, jagody fitness 3. ziemniaczki, jajka sadzone - na maśle, śmietana; 2x mandarynki Suple gaba zma kolagen kreatyna melatonina pump it arginina b alanina whey wit.c wit.d komplex b [...]

[...] i nie za dużo. Nakręciłam filmiki. Tydzień uważam za udany treningowo,mimo przeziębienia . W poniedziałek wyjeżdżam z dziećmi na ferie ( na 5 dni) .W hotelu niby jakaś salka fitness jest,ale nie wiem czy sztangę mają ,haha. Wezmę gumy i skakankę,bieżnię i orbiego widziałam na zdjęciach. Wyżywienie wykupione,ale szwedzki stół,więc mam nadzieję,ze [...]

[...] nie chcę, by moje mięśnie się rozrastały. Nie chcę być jak kulturysta!” – taki lub też bardzo podobne teksty niejednokrotnie dane było słyszeć każdemu instruktorowi w klubie fitness bądź na siłowni oraz trenerowi personalnemu. Oczywiście słowa takie padają z ust pań, które mają dosyć nikłe pojęcie na temat spraw dietetyczno-treningowych, jednak [...]

[...] - no fajna :-D i silna %-) taa to chyba iluzja bo mierzyłem bicki i się załamałem, wole nie podawać publicznie ile jest bo trzeba będzie zmienić kategorię na bikini fitness heheh Artur Ś. - tak Artur, pośladki u mnie odstają, ale wdrażam już trening ukierunkowany na tą partie co mi podesłałeś po zawodach, będzie lepiej.. strój już się [...]

Dobra jak już Krystian wpadł do dziennika to wypadałoby dać aktualizację i powiadomić o postępach (lub ich braku %-) ). Dnia 05.09 były konsultacje w Śremie na zlocie bikini fitness heh, ale Artur i Sylwia również poświęcili mi czas i uwagę. Zaprezentowałem wszystkie pozy obowiązkowe oraz układ dowolny. Bez większych zastrzeżeń, ale w pozach [...]

Witam ponownie ! Troszkę moja aktywność przygasła, ale to ze względu na to, że cały czas jestem na wysokich obrotach... nie tylko na treningach. Nadrabiam zaległości na innych płaszczyznach, które troszkę zaniedbałem przez okres startowy. Najpierw wrzucę kilka zdjęć z Kłodzka i opiszę nieco zawody, bo nie było jako takiej relacji. Dnia 24.10.2015 [...]

To jest prawda że social media bardzo falszują cały obraz , ogólnie uważam ze branża fitness , cały ten fit swiat , kształtowanie sylwetki , diety itp to mega falszywy świat gdzie wszedzie kłamstwa, falszywe reklamy np ems, salonów urody , firm typu herbalife juice plus , flaszywe super przemiany na facebooku gdzie w 60 dni pokazują mega [...]

Witam od dawna mnie ta sprawa zastanawia dziś dorwałem artykuł w fitness authority, w którym pisze, że jednorazowa dawka to 0,68 g/kg masy ciała jak wy uważacie?? bo przy wadzę 60kg wychodzi 40g białka a przy wadzę 90kg aż 60g białka ???? Pozdrawiam :D

Witam! Pytam cholernie poważnie, nie wiem czy zdarzały się takie tematy, jeżeli nie, to będzie pierwszy. Chciałem zapytać w jakim iść kierunki, jeżeli chciałbym spełnić się jako Fitness Model. Spokojnie, wiem, że trzeba mieć świetną sylwetkę, być fotogeniczny i dobrze wyglądać.

Dzień dobry wszystkim wojowniczkom z tego działu. Podczytuję was od jakiegoś czasu i zapragnęłam być jedną z was. Przeryłam forum w interesujących mnie tematach i złupłam do reszty. Myślała ja ,ze dużo wie, a tu inaczej… Sama ćwiczę w domu od półtora roku ( czerwiec 2013).Po 37 latach bezczynności i niemal nienawiści do aktywności które pot [...]