fitness

close - a róznie, ostatnio najczesciej do Platinium na Wadowickiej Od czerwca będę mieć multisporta, to się udam na zwiady po krakowskich siłowniach. Bo ja teoretycznie pracuje tam od września, ale w praktyce spędziłam tylko 3 miesiące i byłam tylko w soul fitness, bo blisko. Więc będę liczyć na rady, gdzie i o której, bo pewnie studentów sporo :)

fitness lub bikini raczej

Pani Chodakowska zaleca na redukcji codzienne picie smoothie bananowego (z 2 bananów), ze szpinakiem i jakimiś dodatkami (owocowymi) a do tego batonik fitness %-) a po treningu zalecała garść orzechów, musli i co? ... owoc %-) iness, jeszcze gdzieś napisała, że owoce max do 16 jakaś jej obserwatorka zapytała czemu a kolejna pani odpowiedziała, [...]

[...] kiwi, jabłka, jogurtu naturalnego i garści szpinaku na 2gie śniadanie najlepiej smoothie z 2 bananów, 2 garści szpinaku, różyczki brokuła, listka mięty, 2 jabłek i batonik fitness na obiad ryż brązowy (bo biały to cukry proste) a do tego ryba - wszystko na parze oczywiście bo to pod redukcję potem po terningu garść orzechów nerkowca, trochę [...]

Bull to w Opolu też będą jakieś debiuty? męska sylwetka, fitness bikini i kulturystyka clasyczna oraz ekstremalna oprócz "starych zawodników także debiutanci/tki za zawody podobnie jak rok temu my organizujemy

Łona chce bikini fitness...

Nie mogę ukończyć kursu instruktora kulturystyki/fitness bez średniego wykształcenia, co za idiotyzm

[...] zmienic na program Jason Blaha Ice Cream dla prawie poczatkujacych, ktorzy mieli jakas stycznosc z silownia. http://www.muscleandstrength.com/workouts/jason-blaha-ice-cream-fitness-5x5-novice-workout Sa dwa treningi A i B czuje sie po nich zmeczony, wlaczylem do diety troche wiecej miesa, mam nadzieje ze z czasem je znowu wyeliminuje, bo nie [...]

[...] martwy ciąg, ale tutaj musisz już mieć odpowiednią technikę i obciążenia. Natomiast piłka jest banalna w obsłudze, a niestabilność fajnie działa na całe ciało. To jest świetne: http://aerobik.fitness/wp-content/uploads/2015/01/Brzuch-z-pilka-2.jpg Spróbuj na początek w ten sposób, a jak będzie już za łatwo to oprzyj się o piłkę samymi stopami.

Czy zna ktos applikacje po polsku takie jak my fitness pal? Bo chcialabhm zalaczac codziennie co wcinam ale nie mam jak bo jestem zawsze na tel, nie na laptopie I nie mam jak dziennikow sfd uzywac. Dziekuje :)

fajne zabki :D http://www.sylwesterszymczuk.com/kulturystyka-i-fitness/reportaze/galeria/reportaze/mistrzostwa-slaska-2015-scena/image/img_3374-3/#.VS-VH_msWYg

a ta jakie ma udka %-) http://www.sylwesterszymczuk.com/kulturystyka-i-fitness/reportaze/galeria/reportaze/mistrzostwa-slaska-2015-scena/image/img_3399-2/#.VS-WD_msWuc

paczcie tu: co laska to inny odcien http://www.sylwesterszymczuk.com/kulturystyka-i-fitness/reportaze/galeria/reportaze/mistrzostwa-slaska-2015-scena/image/img_3463/#.VS-WhvmsWuc

ostatnio podobają mi się bardziej fitness/figure, albo bikiniary, ale takie mocniej przypakowane, te już z paroletnim stażem

ostatnio podobają mi się bardziej fitness/figure, albo bikiniary, ale takie mocniej przypakowane, te już z paroletnim stażem Jur chyba patrzysz przez pryzmat kapturoof:D

paczcie tu: co laska to inny odcien http://www.sylwesterszymczuk.com/kulturystyka-i-fitness/reportaze/galeria/reportaze/mistrzostwa-slaska-2015-scena/image/img_3463/#.VS-WhvmsWuc ta pierwsza to tyłka nie ma

ostatnio podobają mi się bardziej fitness/figure, albo bikiniary, ale takie mocniej przypakowane, te już z paroletnim stażem ej no i to z twoich slow takie slowa??? to powinnas piac z zachwytu nad swoja sylwetka a nie ciagle babochlop babochlop

http://www.sylwesterszymczuk.com/kulturystyka-i-fitness/reportaze/galeria/reportaze/ii-puchar-polski-wff-wbbf-poland-tczew-2014/image/img_1253/#.VS-aGfmsWYg

Przecież to jest kasia http://www.sylwesterszymczuk.com/kulturystyka-i-fitness/reportaze/galeria/reportaze/ii-puchar-polski-wff-wbbf-poland-tczew-2014/image/img_1247/#.VS-ctPCgpYw Dobrze mówiłam, że w różoym

Pestka szukalam jej na iTunes i juz jej nie ma :( jak nic nie znajde to bede robic zrzuty z my fitness pal i tyle.