fitness

Błażejek-ale kto chciałby mieć 0,5 cm mniej w bicepsie? 8-) Dziś jest ten dzień. Zaczynamy o 11:00 Na poczatku uczestnikom oficjalnie zmierzymy obwody ramion na zimno-podobnie bedzie po zakończeniu treingu. Jestem bardzo ciekaw jakie bedzie najwieksze rozgrzenie mieśni ramion i komu się to uda ? Zdjęcia online-jak zwykle w galerii tego [...]

[...] /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3f7d750b839e40b788b4a6a9326fd77b.jpg Anthony Amar (amator, physique) 2 tygodnie przed /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/79477575910a452287cc0696d11d19c7.jpg Oksana Grishina (fitness) 2 tygodnie przed /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ae4ef8f820ab46d7a98a1010bf02cf4f.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-02-21 22:39:08

T-walking ! Jeden z najważniejszych elementów wszystkich zawodów fitness:D T-walking nie jest łatwy.Każda zawodniczka ,która choć raz wyszła na scenę i doszła do finału wie co to znaczy. W tym momencie przez minutę może dwie musisz pokazać swoje wszystkie zalety.Nie chodzi tylko o figurę czy proporcję.Często zdarza się tak,że zawodniczka ,która [...]

[...] został uciety o 10ml i owoc zabrany.. wiadomo dojdzie duża ilość wody i sól ;-) będzie fajnie :-D jestem też zmuszona wziąść urlop w pracy(całkowity zakaz prowadzenia zajęć fitness) więc go biorę, bo zawody w tym momencie są dla mnie najważniejsze :-) Od wtorku zaczynam się nawadniać :-P troszkę inne treningi i dużo czasu na regenerację :-) [...]

LISTA ZAWODNIKÓW ZAMKNIĘTA!!! :-) W tym roku padną pewnie rekordy. Liczba zawodniczek w kategorii bikini fitness łącznie w tym roku wyniesie 69. W kat. +163cm zawodniczek 16 w mojej kat. 168cm zawodniczek 22 W kat. +168cm zawodniczek 31 Będzie się działo! Zostało 7 dni do zawodów. Za Tydzień o tej godzinie będę czekała wysmarowana bronzerem na [...]

Błażejek-ale kto chciałby mieć 0,5 cm mniej w bicepsie? 8-) Dziś jest ten dzień. Zaczynamy o 11:00 Na poczatku uczestnikom oficjalnie zmierzymy obwody ramion na zimno-podobnie bedzie po zakończeniu treingu. Jestem bardzo ciekaw jakie bedzie najwieksze rozgrzenie mieśni ramion i komu się to uda ? Zdjęcia online-jak zwykle w galerii tego [...]

[...] znaczenie dla uczucia sytości i sylwetki. kontakt: http://180rekompozycja.pl Ruda_29 Posiada wiedzę z zakresu szeroko pojmowanej rekreacji ruchowej, zawodowo instruktorka fitness i tańca sportowego, kulturystyki i dyplomowany trener personalny. Traktuje ruch i ciało człowieka jako pasję, ciągle rozwija umiejętności, uczestnicząc w wielu [...]

Lekcja pozowania z kolejnymi zawodniczkami:Ewelinką Ciepluch i Marti Kladny. Obie dziewczyny zobaczymy na scenie fitness juz w nastepna niedzielę podczas debiutów. Dziewczyny zrobiły kolosalne postępy w swoim pozowaniu. BRAVA DLA WAS KOCHANE !!!!!! /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d996a8a58717460f9fbde54f5d2d38e9.jpg

Weekend we Wrocławiu - szycie stroju, rodzinne spotkanie, pyszne jedzonko, odpoczynek, siłownia... Tak w skrócie mogę go opisać :-) Ale przejdźmy do najważniejszego :-P Dziś rano byłam w Pawciem w Fitness Academy w Arkadach - następna bardzo fajna siłownia, przypadła mi do gustu ( choć pure jatomi o niebo lepszy klimat). Zrobiliśmy razem trening [...]

Doris u mnie okrzyki to +5 do mocy i psychiki ;-D NOGI(fitness) na konkurs: 60-90x20 - 120x10(jako nastawienie organizmu na duze ciezary a potem j** na mały %-) ) i na konkurs seria: 52p x 90kg Uginanie nóg na maszynie leżąc 5x15-12 RDL tak jakby na hack maszynie %) 20-80-100-100 po 15-10p Wykroki ze sztangą Rampa 8 60-70-80-80 60-70-90 60-80-100 [...]

[...] Mathew Acton (physique) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/59c73022f5494b9595843fd33be82828.jpg Oksana Grishina (fitness) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d0d131062d7c4ca4b02691d6cfac165f.jpg Jill Bunny (bikini) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3f06cfa8e01642b89a41cf5e534d1bc8.jpg Leidy [...]

[...] 3 lata, ostatnio mialam przerwe przez kontuzje ale juz ok. Od listopada jestem na rozpisce dzieki ktorej mam zejsc do 45-48 kg, potem wejsc na mase a celem jest debiut w fitness sylwetkowym. Diete trzymam, bardzo uwazam na to co jem, biore oprocz tego izolat i bralam wczesniej rozne spalacze ale nic nie dawaly. Waga spadala ale po odstawieniu [...]

[...] nawet faceci szybciej dojrzewają i to jest fakt naukowy :-) . Co nie zmienia faktu, że na pewno dieta kuleje. Wiesz, że jesteś endo, więc to już jasna instrukcja co robić. I dziewczyno, nie tykaj się SAA, może jestem szowinistą pod tym względem ale to nie dla kobiet wynalazki, a jak uderzasz w fitness to już w ogóle. Trzymaj się i powodzenia ;)

[...] legła w gruzach. Pojechałam na stok, więc śniadanie i kolejne dwa posiłki uzależnione były od jedzenie kupionego w drodze/na stoku. Tak też wkradła się kiełbaska z grilla, szaszłyk i frytki :P Dzisiaj trening oparty na zajęciach fitness - sztangi, nie mogłabym sobie odpuścić :> /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ec80131e4c37404f9b027c7e7b378786.png

Dzięki, czyli łączą nas wyjazdy i buldogi francuskie ;) 23.01.2015 MISKA Dzisiaj coś mi ten kurczak nie siadł i dlatego tak mało dziś zjadłam :-( Płyn: woda ok. 1,5l, pokrzywa Warzywa: pomidory, marchewka TRENING Dziś zafundowałam sobie 30 minutowy stretching z Fitness Blender. Powinno to się stać moją rutyną, bo czuję się po tym zdecydowanie [...]

[...] Cel : redukcja tkanki tłuszczowej, wymodelowanie sylwetki, Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : bez zastrzeżeń Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, fitness Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : - Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : zamówione K** 100% WPC 80 - Białko Stosowane wcześniej diety : 1500kcal / [...]

Witam. Jestem nowy na forum. Ćwiczę od 7 miesięcy prowadząc zdrowy tryb życia i szczególną uwagę zwracam na jedzonko bo wiem, że to jest w większości kluczem do sucesu. Mam 19 lat,185 cm wzrostu i 90 kg wagi. Bf wyniosło mi 8 %. Dodam, że wcześniej grałem w piłkę nożną a teraz moim celem jest zbudowanie dużej masy mięśniowej.Chciałbym się [...]

[...] Body w sprzedaży na początku marca 2015 w: salonach prasowych Kolporter, Empik oraz RUCH, punktach Perfect Body Center, najlepszych sklepach z suplementami diety i odżywkami dla sportowców, prestiżowych klubach fitness. http://perfectbody.pl/ZDROWIE/4/541/Testosteron-i-spalanie-tluszczu---Dowody.html http://perfectbody.pl/images/PB32_c.jpg

Waldensy są spoko bo wszystko 0kcal, do omletów ekstra :-)) Białka różne dostałem, activlab 95, fitness authority whey, olimp, trophix

[...] iść dzisiaj po pracy ( koło 19 ) na drążki do parku, idę sobie na miejsce patrze a tam disco-bandżo.. No szok! Chińczyki mają taki dziwny zwyczaj że wieczorami mają albo fitness albo tańce na każdym możliwym placu zabaw :) generlanie fajnie to wygląda, fajny zwyczaj. Tańczą sobie, gadają ale kurde - czemu akurat tam i dzisiaj jak ja się [...]