fitness

Przepraszam ale dopiero dzis wrocilem. Ciesze sie ze sobie poradzilas. Zycze sukcesow i silnej woli. Pozdrawiam ***Moderator Działów : Dla Zupełnie "Zielonych" & Fitness***

[...] się na żaden trening (małe miasteczko, brak pieniędzy) Uwaga! Zamieszczam link do artykułu o Madonnie http://zdrowie.onet.pl/1528471,2735,,,,sposob_na_wieczna_mlodosc,fitness.html Mam jeszcze pytanie... skoro tym sposobem nie osiągnę tego, o czym piszę, to co osiągnę? Co się stanie z człowiekiem, który macha 2 kg talerzykiem codziennie po [...]

Mistrzostwa Świata w Fitness, Białystok 2016 /SFD/2016/11/16/3f553ca921844d65b5ce1f23ee23bc31.jpg /SFD/2016/11/16/0cb187c6810b4f6ba6ef3a39c38d44f5.jpg

Już jesteśmy po pierwszej części programu-dziś odbył się trening na siłowni Fitness World w Jeleniej Górze https://scontent-bru2-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/20729594_10212061696795890_3754664558090661712_n.jpg?oh=cbaa22c3c872cdf990f6d7407eec2a5d&oe=5A2C6E94 Jutro od 7:00 rano ruszamy zdobywać Świeradowiec a tam przeprowadzić konkurs na najlepszą [...]

piekny biecpsik Fajna stronka fitness www.conan.pl Zapraszam

Ja znalazłem informację , że Fileborn jest v-ce prezydentem na Europe , a Santonja nie jest przypadkiem prezydentem EFBB - czyli na Europe ?? : NEW EBFF EXECUTIVE COUNCIL MEMBERS FOR THE TERM 2006-2010: President: Dr. Rafael SANTONJA (Spain) Vice-Presidents: Vladimir DUBININ (Russia) Pawel FILLEBORN (Poland) [...]

Rafi jest dobrze jest prezydentem IFBB co do tego co pisales to: - prezesa Hiszpanskiej Federacji Kulturystycznej - prezesa Hiszpanskiej Federacji Podnoszenia Ciezarow - pierwszego asystenta prezydenta Weidera - sekretarza IFBB - przewodniczacego Komisji Sedziowskiej IFBB - czlonka Hiszpanskiego Komitetu Olimpijskiego - pierwszy prezydent [...]

Dokladnie. Kiedys w "kulturystyka i fitness" jesli sie nei myle widzialerm taka propozycje zeby robic 1 dzien bary i nogi, drugi dzien klata plecy trzeci dzien biceps, triceps. Chodzilo cos o to ze zghinacze i prostowniki na jednym treingu. Ale nie pamietam dokladnie. w kazdym razie troszke tak robilem i musze przyznac ze ogolnie łapka [...]

Zapomniałem dodać Pierwszy Krok w Kulturystyce i Fitness Toruń 28.03 ****master-Nie lubie dawać fotek-jestem nie fotogeniczny :) Nie ważne jest jak co smakuje.Ważne jest to, co czego i ile ma w sobie!

O mnie Jestem Marek, mam 16 lat i pochodzę z Łodzi. Od zawsze byłem aktywnym dzieciakiem, którego pasła babcia, bo lubiła jak jej wnuczek je... I tak ciagneło się to za mna latami. Zawsze miałem energię do biegania, skakania, grania w piłkę nożną, ale coż się dziwic, jak sie na kolacje po 5 pączków jadło :) Wreszcie powiedziałem sobie dosyc tego. [...]

chłopie jak chcesz nabrac masy to musisz konkretnie wziasc sie za robote tak jak Ci tutaj koledzy pisza. Same twarozki, warzywa i ryzyk to sa dobre dla pań cwiczacych w fitness klubach. Oczywiscie mozesz miec to w diecie ale jako detale a nie podstawa. Czowieku jakie zupy, wywal to w p*zdu. Jezeli jestes ekto nie bój sie tłuszczy. Zamiast tego [...]

Masz racje ale sadze ze dawka musi byc o wiele wieksza niz jest zalecana przez producentow z wiadomych wzgledów . Jednak gdy teraz patrze na artykul Fitness Authority z kwietnia 2007 , to wzor sumaryczny jest o wiele bardziej rozbudowany niz ten z produktu MHP . Wedlug mnie ten SARM spod szyldu FA jest okrojona wersja pierwotnego anabolika , ktory [...]

Omg teraz jeszcze sugestia, że jakieś odważne zdjęcia trzeba będzie wrzucać... Bardzo poważny, sportowy konkurs się tutaj odbędzie, już widać.Wydaje się mi, że niepotrzebnie połączyłaś odwagę do rozpoznania z sugestią do pokazania odważnych zdjęć. Konkursy fitness są poważne i sportowe.

[...] chodzić na siłownię, jeśli liczymy na widoczne rezultaty treningu. Aby zmaksymalizować efekty naszych wysiłków musimy działać według planu. Plan treningowy-w kulturystyce (fitness), podobnie jak w innych dziedzinach życia, bardzo istotna rolę odgrywa prawidłowe planowanie. Dobry plan treningowy jest fundamentem przyszłego sukcesu. Powinniśmy [...]

Mam pytanie (może troszkę nie na temat), mianowicie jakiś czas temu na łamach magazynu Kulturystyka i Fitness (bodajże numer czerwiec - lipec) ukazał się artykuł o roku treningowym. Chciałbym się dowiedzieć czy ja, koleś z rocznym stażem treningowym, mogę go wykonywać ?

Dodatkowo dla wszystkich chętnych forumowiczów będziemy przeprowadzać bezpłatne konsultacje z zakresu kulturystyki i fitness. Dodam że są one bardziej wymierne niż te online bo widzę Was w realu... Będziecie mieli też okazje poznać sponsora działu Michała 7 Nutrition i zadać mu nurtujące Was pytania o suplementację czy nowe produkty!!! Zmieniony [...]

[...] więc jadę w roli....nie zawodniczki,ale trenerki :) Bardzo się cieszę na ten wyjazd, bo znam Henia , mieszkałam w Trójmieście 4 lata, więc zawsze miło jest zobaczyć znajome miejsca, ale i tez przypomnieć sobie własne starty, bo stratowałam u Henia 2 razy w fitness sylwetkowym. Miło będzie sie poznać :) do zobaczenia! Pozdrawiam ciepło:-)

No, Berez. Coz trudno sie zgodzic,ale nie ma co kwestionowac, napisales w koncu ze na CIEBIE to dziala. ***Moderator Działów : Dla Zupełnie "Zielonych" & Fitness***

To kwestia w 80% diety. Jesli ty zwykles jadac tak ze Twoja dieta jest srednio zasobna w kalorie, cwiczac intensywnie na silowni mozesz osiagnac "kratke" na brzuchu. Jednak gdybys zaczal jesc "porzadnie" tak by wycisnac maksa z pozostalych partii ciala, tluszcz zaczalby sie odkladac. By wrocic do formy trzebaby wtedy polaczyc [...]

No to mamy odpowiedz. Na poczatku wiekszosc tak reaguje. Cwiczenia stanowia dla organizmu nowy bodziec i przynosza najwieksze efekty zarowno w postaci przybierania masy jak i redukcji tluszczu. Pozniej niestety jest juz tylko trudniej . . . . ***Moderator Działów : Dla Zupełnie "Zielonych" & Fitness***