fitness

Kubuś? Uwielbiam kubusie, ale jeszcze lepszy jest (przynajmniej kiedyś był) sok aksamitny.. dwa lata temu pilem tego tyle ze skora mi całkowicie zmieniła kolor.. byłem marchewkowy tak trzymać jog, niech zyją abstynenci Pozdrawiam, Dezir - moderator działu "Fitness" ---------------------------------------------- I gdyby przyszło [...]

heh, wiesz co jog.. za kilkanaście lat to czego sie teraz ucze bedzie przestarzałe i nieaktualne, więc też niezbyt potrzebne co prawda budowa DNA sie nie zmieni, ale wiesz jak to jest z postępem i powiedz, jak tam Twoje święto minęło? Pozdrawiam, Dezir - moderator działu "Fitness" ---------------------------------------------- I [...]

oj, co racja to racja a upadanie bokiem to już wogóle Pozdrawiam, Dezir - moderator działu "Fitness" ---------------------------------------------- I gdyby przyszło tysiąc atletów, i każdy zjadłby tysiąc kotletów i każdy nie wiem jak się wytężał - to nie udźwigną, taki to ciężar

Ale ty byłeś kiedyś ciężarowcem... przynajmniej tak masz w profilu Ja uważam że każdy powinien na sobie sprawdzić co jest dla niego odpowiednie - ja mowie przysiady, ty mowisz wyprosty, dla niego najlepsze mogą być wykroki Ogolnie prawidłowo wykonywane przysiady wzmacniają cały organizm, wzmacniają więzadła i nie obciążają stawów [...]

alez kanar - zgadzam sie z tobą.. ja nie kuje - nigdy nie kułem i nie mam zamiaru... staram sie wszystko brać 'na logikę', wkuwanie na blache mija sie z celem.. choć niestety czasami nie można inaczej - są przedmioty gdzie po prostu trzeba wkuć i nie ma na to rady zwykle wiedza wkuta na blache szybko ulatuje.. choć jak mój starszy uczył sie z 2 [...]

u...hehehehe byłem w monopolce po... kaffke Siedziała tam sama miło wyglądająca pani w wieku ok 45lat... no to zagadałem do niej... Okazało sie że studiowała na medycznej i pracuje jako położna... Jak sie dowiedziała że też tam studiuje to nie dała mi wyjść ze sklepu fajno żech sie z nią połosprawioł przez pół godziny a teraz let's get back to [...]

grudki tłuszczu na łydkach? przyjrzyj sie temu dokladnie - czy to nie przypadkiem zgrubienia żył? Czy nie jest to najbardziej widoczne podczas ćwiczeń łydek, a konkretnie napięcia ich tylnych mięśni? Pozdrawiam, Dezir - moderator działu "Fitness" ---------------------------------------------- I gdyby przyszło tysiąc atletów, i każdy [...]

Po co? Sam sie czasami o to pytam a na poważnie - a) jestem ambitny b) mam plany c) chce do czegoś dojść d) nie chce skończyć jak mój ojciec-niedoszły lekarz, który mimo iż był jednym z najlepszych na roku teraz haruje 14 godzin na dobe i zarabia 700zl... no dobra, od stycznia ma nową prace Dobrej nocy ptasiur.. Pozdrawiam, Dezir - moderator [...]

w twoim wypadku raczej nie mozna mowic o wahaniach poziomu cukru. Wnioskując z tego co pisałaś o tendencjach zywieniowych panujących w twojej rodzinie pewnie masz zbyt długie przerwy między posilkami, za mało jedzenia w okresie porannym. Co mozesz zrobić: -odżywiaj sie regularnie, jedz co 3 godziny małe posliłki, rownomiernie rozłożone przez cały [...]

heloł ja kolejny mam tajm'ałt amcia, napijesz sie ze mną jacobs? kurcze.. ta embriologia jest znacznie łatwiejsza od cytologi, ale nie idzie tak szybko jak bym chciał... Chyba sie nie wyrobie do rana.. nie biorąc nawet pod uwage zmęczenia neuronów No i jam nie taka tęga głowa jak Wy Tylko wypijem kafke i do nauki poczłapie Pozdrawiam, Dezir - [...]

Trochę szczegółów technicznych: szeroki rozstaw stóp przy przysiadach, kontrola napięcia mięśni, niepełne powtórzenia: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=71442&forum_id=104&Topic_Title=&forum_title=Fitness "Wszystko jedno gdzie się żyje, Raz się chudnie, raz się tyje..."

niestety sliw, wszystko mam w formie drukowanej.. nie lubie sie uczyc z komputera.. tz robie zawsze na kompie notatki, ale i tak je pozniej drukuje i z tego sie ucze grr a moze zostawie sobie tego bana? Pozdrawiam, Dezir - moderator działu "Fitness" ---------------------------------------------- I gdyby przyszło tysiąc atletów, i [...]

kurcze, naprawde cięzko powiedziec co sie stało.. Szczególnie ze nie czujesz bólu w kręgosłupie, a fizjoteraputa też nie wie co sie dzieje... Przeglądne później moje magiczne książki fizjoterapeutyczne, moze cos znajde... Jedyna rada jaka mi przychodzi na myśl to... specjalista i prześwietlenie... Pozdrawiam, Dezir - moderator działu [...]

hm? Ok, to oćmy się óczyć. W razie czego też krzycz Wyłączam się na jakiś czas --------------------------------------------------------------------------------------- kawoszka === modka działu fitness === sympatyk-mafia.suple.hardcor.pl =================== zamiast dawać mi soga kliknij: http://www.pajacyk.pl

no to amcia zmykaj szybciutko do swojej pracy... wyłącz monitor i do dzieła... ja też znikam.. musze skończyć jak najszybciej te komórke... najpóźniej do 21 musze sie wyrobić... btw szkoda że mam moda.. bo założyłabyś mi bana i byłby spokój z 'przyciąganiem' mojej osoby na sfd CU podczas następnego tajmałtu... a co do kawki - wystarczy krzyknąć, [...]

Cóż chcesz robić więcej? Najlepsze ćwiczenie kształtujące pośladki to martwy ciąg na prostych nogach. 1- 2 razy w tygodniu (zależnie od poziomu wytrenowania) po 4-5 serii. Pamiętaj o dobrej technice i odpowiednim ciężarze. Uważaj na kontuzje - nie zakładaj dużego ciężaru dopóki nie nauczysz sie perfekcyjnie wykonywać tego ćwiczenia. Pozdrawiam, [...]

[...] godziny mam nadzieję, że będę już z powrotem w wirze swojej pisaniny. Jak się nie uda, na pewno zajdę na kawkę --------------------------------------------------------------------------------------- kawoszka === modka działu fitness === sympatyk-mafia.suple.hardcor.pl =================== zamiast dawać mi soga kliknij: http://www.pajacyk.pl

a propos... powiedzieć wam co zrobili amelykańe z dna saddama żeby sprawdzić czy on to on a nie jego klon? Pozdrawiam, Dezir - moderator działu "Fitness" ---------------------------------------------- I gdyby przyszło tysiąc atletów, i każdy zjadłby tysiąc kotletów i każdy nie wiem jak się wytężał - to nie udźwigną, taki to ciężar

Kolejny tajmałt.. hmm.. przeliczyłem sie troszke z tą komórką - alo skończyłem te nieszczęśną biosynteze białka i został tylko mechanizm regulacji ekspresji genów i mitochondrialna informacja genetyczna (swoją drogą ciekawe co to jest ) Tak więc troszke dłużej mi to zajmie niż sądziłem... Ale moge powiedzieć jedno - chyba sie zakochałem w tej [...]

[...] na pewno znajdziesz odzew ps. mam nadzieję, że nie szukasz wiedzy na ten temat u 16-letnich chłopców... --------------------------------------------------------------------------------------- kawoszka === modka działu fitness === sympatyk-mafia.suple.hardcor.pl =================== zamiast dawać mi soga kliknij: http://www.pajacyk.pl