fitness

[...] poszedłem pierwszy raz na siłownię, rekonesans za darmo. Wybrałem siłownię otwartą 24/7 blisko mojego miejsca pracy. Zdecydowały godziny otwarcia i położenie – Atlantis fitness w Poznaniu na Winogradach . Przyszedłem o 6:30, trochę czasu zajęło mi znalezienie wejścia, jest to na zapleczu klubu sportowego. O tej porze nie było się kogo [...]

[...] – I gr. kat. 105B, II gr. – 105A. 10:00 – 11:30 Ważenie zawodników – kat. 120 i 120+. 12:00 Start zawodników I gr. – kat. 120; II gr.- kat. 120+. 14:00 Pokaz karate i fitness. Dekoracja zawodników. 15:30 Planowane zakończenie drugiego dnia zawodów. Po zakończeniu ważenia grupy mogą ulec zmianie. Podgrupa „B” oznacza słabszą grupę, „A” – [...]

Widzę, że też trenujesz na prawdziwej siłowni :) A nie jakieś fitness kluby... %-)

Widzę, że też trenujesz na prawdziwej siłowni :) A nie jakieś fitness kluby... %-) prawdziwy hardcore :) mało sprzętu i jak się chłopiska zejdą to jest problem ale dajemy radę. Ogólnie muszę przyznać, że są wyrozumiali i często dostosowują swój trening do sprzętu który akurat ja potrzebuje, zmieniają kolejność ćwiczeń itp :):)

[...] 40cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda/brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : brzuch Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) jak najczęsciej-fitness i siłownia Co lubisz jeść na śniadanie: ucze sie jesc sniadania, czasami je omijam. Preferuje sniadania na słodko Co lubisz jeść na obiad : sałatki/mieso Co jako [...]

[...] wszystkich na relację z zawodów, do galerii zdjęć oraz do oglądania wywiadów: Debiuty: - Fitness sylwetkowe kobiet: 163 cm i +163 cm - Fitness kobiet: open - Bikini fitness kobiet: 166 cm i +166 cm - Kobieca sylwetka: open - Męska sylwetka: open - Fitness mężczyzn: open - Kulturystyka klasyczna mężczyzn: 175 cm, 180 cm, +180 cm - [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/68c80d16133849eaab3ed5942ad44e3e.jpg Zapraszamy wszystkich naszych klientów na Training Camp w Bielsku Białej, który odbędzie się 29 marca w siłowni 24 Fitness Center. Jest to cykliczne wydarzenie treningowe, które odbędzie się już po raz dziewiąty. Camp poprowadzi nasz Mistrz Świata w Kulturystyce Marek Olejniczak wraz z [...]

[...] miejscu najszybciej tyjesz : ramiona, brzuch, boczki, uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : ramiona, brzuch Uprawiany sport lub inne formy aktywności: od pół roku fitness 2-3 razy w tygodniu, od dwóch tygodni dodatkowo dwa razy w tyg marszobiegi Co lubisz jeść na śniadanie: owsiankę, ogólnie na "słodko" Co lubisz jeść na obiad : ryba, [...]

Jeżeli chodzi o ćwiczenia mięśni brzucha podczas fbw mogę wykonywać te ćwiczenia w taki też sposób ? http://www.menshealth.pl/fitness/Najszybszy-sposob-na-miesnie-brzucha,3768,2 Zmieniony przez - KrisAMV w dniu 2014-03-10 19:39:07

Placki w wersji którą lubię mają 1180 kcal na porcję która bym pożarła. A jeszcze bym je najchętniej zeżarła z kwaśną śmietaną 30% i cukrem. Aero nie znoszę, nie ma opcji żeby zrobić i spalić. Jakbym się umiała do aero uczciwie zmusić to bym już dawno miała figurę modelki fitness %-) Ale jestem potwornym leniwcem i już nic mi nie pomoże %-)

[...] zaczęłam redukcję jadłam 1900kcal, ale nie szło nic w dół więc ucięłam jeszcze te 100 i od dziś jem 1800kcal. Cel? Zrzucic fat, a potem zbudowac mięcho. Marzenia? Zawody fitness, może kiedyś. To zależy jak mi się życie potoczy. Przepraszam strasznie, że zdjęcia są żałośnie wykonane i generalnie niewiele na nich widac, ale chciałam wrzucic [...]

[...] Umieszczanie reklam i linków do innych serwisów będzie karane wg pkt.6 regulaminu działu. 6. Tematy spamu, które nie wiążą się ze sportem i nie mają podłoża kulturystycznego/fitness/itp, zostają w "spamie" i nie mogą być przenoszone do innych tematów na forum, poza "spamami" w innych działach. 7. "Spam" zamykany jest w momencie, kiedy użytkownicy [...]

Witam, zastanawiałem się przez chwilę, w którym dziale utworzyć ten temat, padło na fitness, ponieważ chcę poruszyć wszystko po trochę. Znam zasadę, że gdy chce się mieć wszystko, z reguły nie ma się nic. Ale do rzeczy. Postawiłem sobie następujące cele: 1. Podciąganie na drążku nachwytem - 18x 2. Wykonanie 70x tradycyjnych brzuszków w 2 minuty 3. [...]

Dobre dupsko /-)_ Generalnie to podoba mi się to, co widzę :-)) Czy Chuck chce, żeby plaża 2014 powitała go z zachwytem? To znaczy, Matka Chrzestna chciałaby, żeby Chuck Divą fitness został :-> Więc pytanie, czy Chuck chce się pobawić w kształtowanie sylwetki? :->

Miska 1. pomarańcza, kefir z kakao i wheyem trening 2. Jajka sadzone z fasolką w sosie pomidorowym, chlebem 3. Sałatka z tuńczyka i avokado; banan fitness 4 h 4. morszczuk z warzywami, kasza gryczana 2 DÓŁ SIŁA A Przysiad * 50kg/50kg/50kg/50kg/50kg x 5 - tu jest spory zapas, ale... * 50kg/50kg/50kg/50kg x 5 / 50kg x 4 - w ost. serii zle [...]

[...] zmniejszenie obwodu ud, jestem bardzo szczupła osobą, poziom tkanki tłuszczowej to 12%. trenuje siłowo 5 razy w tyg, w pozostałe dwa dni wykonuje aeroby lub idę na zajęcia fitness. nogi trenuje 2 razy w tyg, - przysiad ze sztangą 3 razy po 15 powtórzeń (50kg) - WYPYCHANIE CIĘŻARU NA SUWNICY 3 razy po 15 powtórzeń - PROSTOWANIE NÓG W SIADZIE [...]

http://www.olympic-fitness.pl/index.php?p=34 Tutaj foty. Jak sami widzicie z miejscem lipa nieziemska :D Swoja drogą budowę siłowni od stanowiska do MC powinno się zaczynać :D

[...] zmora - hormony. Jednak nie poddawałam się, trenowałam...i jednak nadal wyrabiałam formę, w zasadzie to redukowałam. Jednak zamrzyłam o debiutach 2015 w kategorii bikini fitness, chcę iść krok dalej, chcę osiągnąć coś wielkiego, coś co docenię sama i z czego będę dumna. (jednak prawie 20 kg spadku mnie tak nie satysfakcjonuje :)) Jednak do [...]

[...] Czy fakt, że zjadłem dzisiaj mniej kcal (i przez ostatnie 2 dni) może być z tym powiązany? Ostatni posiłek przed treningiem jadłem 3h. Zestaw moich dzisiejszych posiłków: Bułka fitness z masłem (80g+10g) Serek Wiejski (200g) Ryż Paraboiled (50g) Gulasz Meksykański (350g) Wczoraj byłem ogólnie przygnębiony i przeżyłem dzień na krupniku.

[...] przed wszelką działalnością ocierającą się o sport (chyba klasyczny przykład okularnicy i ofiary szkolnego WFu). Odmieniło mi się parę lat po urodzeniu dziecka - najpierw fitness, który przy mojej ówczesnej kondycji dawał jakieś widoczne efekty, a przy okazji aktywność fizyczna okazała się świetną odtrutką na siedzącą i mocno stresującą pracę. [...]