fitness

tak mnie ostatnio ciekawi, kiedy Ty to wszystko jesz?? zwłaszcza w dni, w które robisz i siłowy i masz zajęcia fitness:)) przecież ciężko ćwiczyć z pełnym żołądkiem. Podziwiam, ja chyba miałabym problemy z ułozeniem tego jakoś sensownie:-)

[...] Lało się ze mnie porządnie-pierwszy raz aż tak. No i dziś poczułam na prawdę zmęczenie po tych 3 dniach, więc jutro DNT, a w weekend cała sobota i niedziela konwencja fitness i crossfit-jaram się :-D:-D:-D -umrę :-D * ogólnie w ciągu dnia nie czuję zmęczenia, raczej cały czas energetycznego kopa mimo, że trochę nie dosypiam, ale chyba już [...]

Zdjęcia nieodpłatne, dodatkowo, każdy może zrobić sobie foto z HOT Girls i odebrać wydrukowane - również nieodpłatnie. ZAPRASZAMY Zobaczcie fotorelację po pierwszym dniu imprezy: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/161491aad2524e8e9a7af28209b6b06d.jpg Za nami pierwszy dzień na Największych Targach Fitness & Sport Nutrition na Świecie! KTO RZĄDZI PODCZAS TYCH [...]

20.04.2012 FITNESS DAY :) Pompki na poręczach 10 10 10 10 10 10 11 Wyciskanie francuskie zza głowy leżąc 42kg x 8 42kg x 8 42kg x 8 42kg x 8 Wyciskanie hantla zza głowy stojąc 13kg x 20 23kg x 15 33kg x 10 dropset: 5kg x 15 Uginanie sztangi na biceps 29kg x 15 40kg x 8 40kg x 8 29kg x 15 Młotki hantlą (jedna) 13kg x 15 16kg x 10 dropset: 5kg z 15 [...]

[...] pomidory, cebula, brokuły, kiszona Napoje: woda, kawa, czarna herbata, lipa Suplementy:cynk, magnez + wit.B, olej z wiesiołka, whey AKTYWNOŚCI -> trening, dzień 3 -> fitness + inne = 2 h 1. Push press/WnB 5x5 5 x 15 kg 5 x 17 kg 5 x 20 kg 5 x 22 kg 4 x 22 kg 2. Zarzut 5x3 ---- + 30-25-20-15-10-5 powtórzeń: - Sit upy na ławce skośnej - [...]

Fibo to najważniejsza impreza komercyjna branzy bb,suplementacji,fitness a nie sportowa...:). Zobaczymy ,kto pierwszy zda jakaś mini relacje i wklei zdjecia... Zmieniony przez - masti w dniu 2012-04-21 08:58:17

nie przejmuj sie tak tymi radami, serio one sa zywcem skopiowane z rad dla kulturystow i zawodnikow fitness, ale my nie musimy az tak szalec by uzyskac zadowalajace nas efekty

Alina w lepszej formie niż dziewczyny z fitness, moim zdaniem tam powinna wyjść

XXXVI Mistrzostwa Polski w Kulturystyce i Fitness Blok dekoracji 2 http://musculardevelopment.pl/galeria-zdjec/rok-2012/mp-2012-kif/galeria,32,blok-dekoracji-2.html

J.W. Alina powinna wyjsc w fitness, nie o to co prezentuje chodzi w formule zawodow Bikini. Inne - mniej "kulturystyczne" dziewczyny fajniej sie tam prezentuja i nie maja tak wymeczonych twarzy robieniem formy. No i ten tatuaz - tragedia.

[...] };-) Ja tam dodam, że masz z tyłu charakterystyczny pieprzyk (myszkę?) i się przesunął, więc widać zmiany, widać :-)) a to, że nie są takie, jak zamierzałaś to nic - dla mnie motywujące są wpisy o pompkach z adnotacją "Oh yeah!" :-D Wg mnie wyglądasz coraz apetyczniej i trwaj w tym, takie fitness ciała są tylko dla wytrwałych! Jestem z Tobą!

Nr 67 i 55 w bikini to kwintesencja bikini na tej imprezie:) Niestety sedziowie chyba wciaz nie rozumieja idei tej konkurencji i sedziuja wedlug kryteriow fitness sylwetkowego. Bez sensu.

godula, wybacz ale razi mnie twoja wypowiedź. Jeśli nie wiesz co to jest sok z warzyw/owocow i czym on sie rozni od "soczkow" ze sklepu sportowego, to w ogle nie powinienes zabierac glosu w rozmowie. poczytaj moze nie tylko o fitness ale w ogle o odzywianiu czlowieka, co dzis zremy i co ma jakie wartosci.

Butla jest na dwa szoty! Chyba, że pochodzisz ze Sparty to na raz ;) Co do jedzenia to dokładnie tylko wiesz moja dziewczyna też trenerką kulturystyki i fitness więc sam rozumiesz no ale jak to mówią "szewc bez butów chodzi... ;)"

[...] Warzywa: brokuły, buraczki, cebula, ogórek, pomidor Napoje: woda, kawa, melisa Suplementy:cynk, magnez + wit.B, olej z wiesiołka, whey AKTYWNOŚCI -> trening, dzień 1 -> fitness + inne = 2 h Dzień 1. 1. Przysiad 3 x 15 15 x 25 kg 15 x 30 kg 15 x 32 kg 2. MC sumo 3 x 15 15 x 25 kg 15 x 30 kg 15 x 30 kg 4 x obwód 15x burpee (męskie pompki) 10x [...]

[...] masówki. ja bynajmniej się nie spotkałem żebym musiał specjalnie czekać na udostępnienie jakiegoś stanowiska, a do 14.00 to już w ogóle bajka. Wiara w miarę poukładana. Dużo fitness. Polecam. Obecnie tam nie chodzę gdyż zainwestowałem kasę we własną siłownie. Chodziłem do Katowic m.in Pure itp oraz na Rudę. Jakbym musiał wrócić na siłkę to na [...]

Korzystam z tego zegara http://www.beach-fitness.com/tabata/ :-)

Dobra rada... ja jako pierwsze w życiu to kupiłem sobie "Fitness Authority - Xtreme Pump" Moze spodziewałem się wiele od tego ale na początek w sam raz myślę ;)

Wśród wszystkich uczestników niezależnie od zajętego miejsca, rozlosowane zostaną karnety na siłownie oraz na zajęcia Fitness. Serdecznie zapraszamy.

[...] raz, ale mnie sieka to ostro, teraz biore tylko yellow burn i bardzio mi sie podoba, mierzylem fat narzedziami 2% w dol w 3tyg na diecie i jestem jeszcze OFF. Fat burner moja laska bierze cotez startuje w fitness figute teraz NABBA Worlds June potem moze ms universe:), zyly ma na brzuchu i naprawde dobrze dziala, wiadomo , dieta najwazniejsza:)