fitness

[...] /SFD/Images/2016/3/14/3d0349193b0c47ca9c7dd416fabe210d.jpg Caryn Paolini (bikini) 4 dni przed /SFD/Images/2016/3/14/888d8f146d5c4a5c8b73f5e01b911dc9.jpg Oksana Grishina (fitness) 4 dni przed /SFD/Images/2016/3/14/73dd055ba40b48459f4dba3d5ae421b8.jpg Krystal Ricci (figure) 4 dni przed /SFD/Images/2016/3/14/7b5c4fc8737745fe8bd48a980f461f31.jpg [...]

Kai Greene 5 dni przed /SFD/Images/2016/3/15/db4f4e0bcef242d7a0a33ab32f1555e4.jpg Oksana Grishina (fitness) 4 dni przed /SFD/Images/2016/3/17/78b03646dd61402cb11b6bfadb9493ce.jpg India Paulino (bikini) 4 dni przed /SFD/Images/2016/3/15/c330b2e79b204ad5862a56d8ccba8ccd.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2016-03-17 10:39:56

wyniki fitness 1 Oksana Grishina 2 Whitney Jones 3 Ryall Graber 4 Tanji Johnson 5 Kristine Duba 6 Nicole Duncan /SFD/Images/2016/3/19/8c9d7cbadd774f5a9736f2e71317ad22.jpg /SFD/Images/2016/3/19/f29b5322b3af4dcb9099f00fc2e9298a.jpg /SFD/Images/2016/3/19/0b00b093c7954369bfee22efc8f21c6b.jpg /SFD/Images/2016/3/19/724cbb53a15e4921835cff252edf8cb9.jpg [...]

http://forums.fitness.ee/index.php?showtopic=14459&st=0 za cholere nie rozumiem niemieckigo ale wydaje mi sie ze tu jest cos o MŚ w budapeszcie :P

[...] mistrzostwa świata.. Nowe kategorie,czyli juniorzy,klasyczna kulturystyka i weterani to świetna okazja by zaistnieć na światowej scenie kulturystyki. Oprócz bodybuilding i fitness będzie kolejna atrakcja dla zawodników wyciskania sztangi leżąc ,gdzie nagrody będąa w gotówce. Dla amatorów jest 5.000 $ do podziału a dla zawodowców aż 10.000 $ [...]

DEKORACJE wszystkich kategorii BIKINI FITNESS /SFD/Images/2016/9/30/495dd687a0a1401ea4be562e142fc688.jpg /SFD/Images/2016/9/30/66ef3d1144a94ee9b1c2e7a41f6a7046.jpg /SFD/Images/2016/9/30/444414900ed5428499b4eb5af6e0f50d.jpg /SFD/Images/2016/9/30/d68bf3e1ebb242a6b90f2bd60e001162.jpg

Trochę ujęć z Bikini i Fitness sylwetkowego , z drugiego aparatu od Reni /SFD/Images/2016/9/30/03ba396765614fa1a68f4a5071708aeb.jpg /SFD/Images/2016/9/30/eb47e443e33347f3be15624ecedd64f7.jpg /SFD/Images/2016/9/30/02b2b9c212634c6483234a5f4f3688d7.jpg /SFD/Images/2016/9/30/b9151c27e0f44f638bb8d79cc2e02567.jpg [...]

[...] 5,2speed :-P partner się pożygał po wykrokach i do konca treningu mojego robił schody :-) jutro o 9rano trenuje z Arturem i Anią oraz jej koleżanką w Zawierciu (Ania w tym roku wyszła 2-3razy na scene w tym raz albo dwa wrocila z medalem do domu - w nacu bodajze w bikini fitness) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2d0215a2d01b4004bec2361c8fb57fdf.jpg

mialem sobie pospac i wstalem 5:12 i pospane :-@ ale zarlo ogarnelem dzis ostatni dzien na tym makro co bylo mam dostac rozpiske na ten tydzien "ketoza" wczoraj pekly plecy -podciaganie na drazku nadchywt szeroki 3x10 -sciaganie drazka gornego do klatki podchwyt 3x16 -wioslowanie maszyna 3x12 z powolonym opuszczaniem -maszyna gdzie maxymalnie [...]

przyjdzie czas na ciężary aczkolwiek barki lubią dużą ilość powtórzeń to na filmiku była chyba 7-8seria :-) a nie jest nagrane ale laura 10kg machala z pomoca ale chopcy z fitness point to w szoku i co chwili sie patrzeli co my tam knujemy :P

przyjdzie czas na ciężary aczkolwiek barki lubią dużą ilość powtórzeń to na filmiku była chyba 7-8seria :-) a nie jest nagrane ale laura 10kg machala z pomoca ale chopcy z fitness point to w szoku i co chwili sie patrzeli co my tam knujemy :P Ile? Chciałabym to zobaczyć;)

Poranne selfie :@ teraz czekam na wasze zdanie bo ktos musi mi wkoncu pocisnac a boje sie tego co powie chop ktory zawsze mowi fitness sie skonczyl pora na trening :@ "f /SFD/Images/2015/4/3/512ec78a43844bd1a7b6b1e612ea357c.jpg /SFD/Images/2015/4/3/8e8b5df3d38248bb9e6ecf9a6b1a02ad.jpg

87.4kg po treningu klatki jak to sensej powiedzial "uczen goni mistrza ale daleka droga..." ps. Lukasz 5tyg bimba i sie nasmiewa ze fitness robimy :% ale gora moja lepsza dlatego w koszulkach :@ /SFD/Images/2015/4/7/5cc889a83f49493393dcccf9e23fe330.jpg /SFD/Images/2015/4/7/3a6763481b5b4e88a30bc9e1e83e5ea4.jpg [...]

Laura idz se pojedz :% co do slow lukasza to mozesz sobie tak mowic mnie to nie rusza :-))) wymówki? Fitness? Hmm prisze ponizej trening plecow po pracy 37min dziekuje dobranoc :)

cytat może byc niósłby wartosc edukacyjną ... Brakuje tranu , siemienia lnianego , moich Nestle Fitness oczywiście. Przydałoby się szacunkowe ujęcie jednego żółtka jaja i jednego białka jaja. EDIT: IG oczywiście też ... Zmieniony przez - sergiusz w dniu 2006-06-14 13:01:51

3x lub 4x w tygodniu planuje cwiczyć ze swoim ciężarkami z fitness blender na youtube ćwiczenia od 36 min wzwyż.. 2 lata temu cwiczylam to super mi się pupa uniosła i uda były na pewno o wiele grubsze a brzuch lekko wyrzeźbiony. Aktualnie jako biedna studentka nie mam możliwości iść na siłownie dopiero od stycznia, lutego bede w stanie wykupic [...]

Lekcja Pierwsza Niezmiernie istotną sprawą w dążeniu do osiągnięcia sukcesów w sporcie, jest właściwa i odpowiednio silna motywacja. Dotyczy to zarówno formy czysto rekreacyjnej, jak i wyczynowej (tej w szczególności). Musimy kontynuować treningi w atmosferze satysfakcji i zadowolenia ze swoich poczynań. Tylko wtedy będziemy przystępować do [...]

ja siewłaśnie zabieram do diety ale na fitness nie miała bym szans. jak sobie radzisz z tak rygorystyczną dietą?? ja na samą myśl ze zaczynamdiete głodna sie robie

Ja też się nie obijam, bo na 2 etaty jadę( praca i zajęcia fitness) a poza tym jeszcze treningi hm szkoda czasem że doba ma tylko 24h. eh.... a w pn atakuje TATRY!

Zapraszam na Puchar Polski w Kulturystyce i Fitness do Zabrza 24-25.10.2009