fitness

Tak bóle głowy, kołatanie serca to tylko najmniej szkodliwe, ale i najczęstrze skutki uboczne. Clen nie jest OK. Nie warto. Z poważaniem ARKADY Moderator Fitness

[...] used. This allows us to identify your ideal training levels. Advice on exercise: We’ll help you develop the right exercise routine to help you to meet your health and fitness goals, based on the results of a cardio respiratory fitness analysis, your medical questionnaire and health assessment test results. Strength assessment: Strength [...]

a jakieś plany startowe teraz? pewnie nie raz pisałeś, ale bym musiał 49 stron prześwietlić %-) Mam w planach 4 imprezy : Mistrzostwa Polski Federacji NAC-Polska w Kulturystyce i Fitness - 6tyg Mistrzostwa Polski Federacji NABBA/WFF w Kulturystyce i Fitness -9tyg Mistrzostwa Polski Federacji WPF oraz DEBIIUTY w Kulturystyce i Fitness -10tyg [...]

[...] powierzchnię do postawienia grata na pewno nie kupiłbym niczego za 300-500 zeta, bo miałem okazję takiego przetestować i nie nadaje się to do niczego, jak chcesz kupić porządnego, cichego to szukaj 1300-1500+ czasami na allegro fajne używki kettlerów można wyhaczyć, jak nie chodziło to w fitness klubie to będzie ok dzięki za SOGa, odbijam

Maszyny dźwigniowe na wzór Hammera,które można oglądać w akcji na filmach z treningów z Słodkiewicz Gym & Fitness. Lepiej się na nich ćwiczy niż na wyciagach-brak oporu w fazie opuszczania-z prowadnic obciażenia i oporu na linkach i bloczkach-podobnie jak na wolnych ciężarach.

Tylko fitness score, VO2max to fantastyczny parametr, o ile badanie zrobisz cyklicznie co kilka miesiecy. Reszta to p******y i strata czasu :)

Czyli na jednorazówkę nie bardzo? To wszystko jest w pakiecie "fitness assessment" i w sumie oprócz czasu nic mnie nie kosztuje, jeszcze poczytam opinie w necie. No panowie jeszcze 45 min i drugi meczyk mi wejdzie a poszedłem za stówkę wygraną sprzed tygodnia. Coś za dobrze idzie, żebym się tylko nie wciągnął. :-P

[...] mi usiedzieć na doopie. Żona groziła rozwodem, bo miało być wspólne spacerowanie, ale to było silniejsze ode mnie %-) konkurs się kończy we Wtorek a jutro ona idzie na swój fitness dlatego musiało być dzisiaj Rozgrzewkowo: Liną wyciągu górnego 20x15kg Wyciskanie z tyłkiem w górze - na cyrkowca 20x20 Pompki na poręczach: 20,10,10 Power clean: [...]

[...] to już całkiem czuję potrzebę uzewnętrznienia :-P Dzisiaj popołudnie z dziećmi więc regeneracja dla ciała i ćwiczenia dla ducha lol. Żona całkiem ozdrowiona atakuje fitness i poczęstowała mnie dzisiaj tekstem, że wyglądam prawie jak po wojsku. Znaczy, że w dobrą stronę to idzie (jakby wiedziała, że takie teksty jeszcze bardziej nakręcają [...]

Kolejne zdjecie poza konkursowe-sympatyczny paker z siłowni Słodkiewicz Gym & Fitness tez postanowił spróbować : /SFD/Images/2015/6/27/3321a8a644f2434f8ccdaee739e6ac5b.jpg

rkarpiński, z innymi odżywkami trochę psuje smak, np. białka. Dlatego dzisiaj prosto to japy wszystko szło. A z tym sokiem do bidonu na rower i tak spróbuję, może da radę, bo wygodnie tak mi. Ale dzięki. DZIEŃ 2 - 12.07.2015 Dzisiaj kolejny dzień testu. Ogólnie założyłem sobie niedzielę, jako dzień, w który będzie planowy cheat meal. A że akurat [...]

adkens, jeszcze spooooro mi brakuje, ale mam nadzieję, że w tym roku w końcu zrobię jakiś konkretny progres! DZIEŃ 4 - 14.07.2015 Dzisiaj witam z Sopotu. Rano strzeliłem traskę ponad 500km i z racji tego dzisiaj dzień bez treningu. Bardzo blisko mam siłownię Calypso, ale będziemy chcieli też zwiedzić Powerpit i All Time Fitness. DIETA 1. 1 całe [...]

Zapowiedź wypiski po treningu w All Time Fitness ;-). Tylko iPlus słabo daje radę i nie wiem czy uda mi się wrzucić film. SFD/Images/2015/7/23/4429c6c0729e4e7d9cc3e52aa9b78a55.jpg Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2015-07-16 22:01:40

DZIEŃ 6 - 16.07.2015 Samopoczucie dzisiaj bez porównania lepiej. Pogoda w Sopocie mega, pół dnia na plaży się opalaliśmy, a wieczorem trening w All Time Fitness w Gdańsku. DIETA 1. 2 jaja, 4 białka jaj, 5g oleju kokosowego, 70g pieczywa chrupkiego razowego 2. 150g piersi, 270g ziemniaków pieczonych, 30g masła orzechowego, warzywa 3. 150g piersi, [...]

DZIEŃ 16 - 26.07.2015 Dzisiaj wyczekiwany cały tydzień cheat, więc motywacja do treningu 120% %-). Oczywiście na jednym oszukanym posiłku się nie skończyło, stąd dieta wyglądała w tym dniu dość niecodziennie, co można zauważyć poniżej ;-) DIETA 1. 1 jajko, 3 białka jaj, 50g płatków ryżowych, 100g truskawek, 15g WHEY DNA, 5g oleju kokoswego TRENING [...]

[...] pytał. Pewnie dwa lata temu to bym mu to przedstawił trzy możliwe drogi rozwoju i jeszcze ręczyłbym za efekty. Dzisiaj niekoniecznie. Owszem można potraktować kuleczki jako fitness i trochę potu zostawić na ziemi. Czym zatem różniłyby się od trenażerów, maszyn eliptycznych, hantli, skakanek? Chyba tylko kształtem. Liczy się praca jaką możesz [...]

Siemanko - 10.02.2017 Leci wypiska z wczoraj :) Ja już we Wrocku, trening zrobiony w Fitness Academy w Sky Tower, zupełny spontan więc wleci sama wyypiska bez ciężarów, pompa na maksa ! 8-) Dobra piszę bo mało czasu, do zoba na hali kto będzie ! 8-) http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/924/l7ZFzx.jpg TRENING - PUSH SIŁA + 20MIN AERO Ćwiczenia [...]

[...] co dało mi dodatkową motywację do zmagania się z samą sobą. Udało mi się zrealizować jedno ze swoich marzeń i dzięki prowadzącej Martuccy przeżyłam start w zawodach fitness. Brałam także udział w małej rywalizacji pod okiem działu CROSSFIT, gdzie dzięki dużej wiedzy moderatorów mogłam poprawić technikę w niektórych ćwiczeniach. Co [...]

https://i.imgur.com/fpM754m.png 10.04.2019 - DT - Klatka + biceps Od rana wszystko ok, dużo energii, brak jakichkolwiek elementów, które mogłyby zepsuć dzień. https://i.imgur.com/8BinKxh.png Pierwszy raz trening klatki na Fitness Park - inne ławki, inne skosy, wszystko inne - stąd czasami zmiana ciężaru (tak przynajmniej sądzę) - skos dołożony w [...]

https://i.imgur.com/fpM754m.png 13.04.2019 - DT - Barki + triceps Sobotni poranek z dużą dawką snu - po "śniadaniowym śnie" całkiem dużo energii, fajnie zmotywowany na trening barków https://i.imgur.com/8BinKxh.png Mocny, choć w głupi sposób zapomniałem o drop secie na wyciskaniu (tak się podjarałem ostatnią serią). Triceps ok - ciężko, ale bardzo [...]