fitness

[...] Tak mam rodzeństwo i to sporo. Jest nas pięcioro. Ja jestem najstarsza. Brat Paweł ma 24 lata. Siostry Patrycja 21, Natalia 17 i Paulina 16.   Z kim przyjaźnisz się z branży fitness? Najbardziej zżyłam się z Kasią Dmochewicz i powiem szczerze że nawet sama nie wiem jak to wyszło. Poznałyśmy się podczas zawodów w Hotelu Binkowski, gdzie Kasia [...]

Porady krążące w internecie brzmią często niedorzecznie, gdyż osoby wygłaszające różne teorie nie mają nic wspólnego z odchudzaniem, fitness, kulturystyką, a często nawet ze sportem. Bardzo często zdarza się też, iż mający wieloletni staż „pakerzy” wygłaszają bezsensowne porady. Ostatnio pewnemu mężczyźnie mającemu problemy wynikające [...]

[...] Eugene Sandow Charles Atlas Lata 40-te i 50-te W tym okresie John Grimek łączył sprawność z podnoszeniem ciężarów i wyjątkową sylwetką. Jest legendą wśród społeczności fitness. Obok niego znalazły się również inne gwiazdy kulturystyki z tamtych lat. Pokazy kulturystyczne zaczynają być częścią wielu wystaw. John Grimek Steve Reeves [...]

[...] 294 kg (skrzep krwi), Mahmoud Ibrahim Alhdidi - profesjonalny kulturysta, śmierć w wieku 29 lat, w roku 2011 (niewydolność serca), Rob Sager - kulturysta oraz model fitness, śmierć w wieku 29 lat (niewydolność serca), Trevor Smith – pisarz i trener, nie startował na zawodach kulturystycznych, ale ważył ponad 181 kg. Zmarł na atak serca w [...]

[...] kulturystów na świecie. ZOBACZ: TOP 10 najbogatszych kulturystów na świecie   Sergi Constance Jest znanym Hiszpańskim zawodnikiem męskiej sylwetki, trenerem i modelem fitness. Zaczął interesować się kulturystyką już za czasów młodości. 29- latek twierdzi, że nigdy nie nigdy nie brał środków dopingujących. Jego cel, to osiągnięcie jak [...]

[...] – 18:00 będzie prowadzone mierzenie i ważenie zawodników i zawodniczek na hali Amber Expo. Spoglądając na listę zgłoszeń, widać że najliczniej obsadzone będzie bikini fitness kobiet, w którym wystąpi 89 zawodniczek. Najwięcej w niższych kategoriach: 31 w kategorii do 163 cm i 28 w kategorii do 168 cm. Drugą najbardziej obleganą [...]

[...] na zawody Mr. Olympia 2021. Do tegorocznych, zakończyły się one w zeszłym miesiącu i teraz pozostaje nam czekać do grudnia na największe show związane z kulturystyką i fitness. Ten sezon startowy był zdecydowanie inny niż poprzednie z powodu pandemii Covid-19, która spowodowała odwołanie lub przełożenie zawodów. Wielu zawodników nie zdążyło [...]

[...] 12:00, a zawody rozpoczną się o godz. 14:00 w sobotę oraz o godz. 10:00 w niedzielę. W sobotę rozegrane zostaną następujące konkurencje: Fitness sylwetkowe kobiet, wellness fitness kobiet, bikini fitness weteranek, kulturystyka juniorów, kulturystka klasyczna oraz classic physique open. Pozostałe kategorie - w niedzielę. Lista z głoszeń [...]

[...] Mr. Olympia w latach: 1970, 1971, 1972, 1973, 1974, 1975, 1980. Łącznie w swojej karierze zdobył 18 tytułów kulturystycznych i trójbojowych. Źródło: https://generationiron.com/ Jeżeli jesteście w posiadaniu jakiejś ciekawej informacji, filmu lub zdjęć z branży fitness albo chcecie udzielić nam wywiadu napiszcie do nas: [email protected]

Diuretyki należą do niesłychanie groźnych środków, jeśli są nadużywane, a tak właśnie dzieje się w kulturystyce. Te same problemy są związane z hormonem wzrostu, IGF-1, insuliną, beta-mimetykami, sterydami anaboliczno-androgennymi. W małych dawkach i w zastosowaniach leczniczych nie stanowią one zagrożenia dla życia. Tymczasem przedawkowywane [...]

[...] wykupił usługi cateringowe i dostarczał ~1800 kcal dziennie. Bardzo się zdziwił, gdy mu powiedziałem, iż tego typu podaż energii stosowały ważące 65 kg kobiety, zawodniczki fitness - dostarczały średnio 1885.1 kcal. Wspomniany mężczyzna na podtrzymanie procesów życiowych powinien wydatkować ponad 2000 kcal dziennie. Jeśli trenuje (a tak było), [...]

[...] 24. Usui C1, Asaka M, Kawano H, Aoyama T, Ishijima T, Sakamoto S, Higuchi M. “Visceral fat is a strong predictor of insulin resistance regardless of cardiorespiratory fitness in non-diabetic people”.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20495292 Faria AN1, Ribeiro Filho FF, Gouveia Ferreira SR, Zanella MT. “Impact of visceral fat on blood [...]

[...] będą w pełni otwarte. Aktywność fizyczna w domu daje przewagę komfortu czasowego. Osoby zapracowane, które nie mogą sobie pozwolić na zbyt częste wyjeżdżanie do klubu fitness, są zadowolone z tego, że mogą trenować w domu. O czym należy pamiętać? Trening hantlami należy do treningu typowo siłowego, na wolnych ciężarach. Zakup hantli [...]

[...] wodę oraz jakieś źródło glukozy czy innego cukru – w razie problemów. Referencje: Alan C Utter "Influence of diet and/or exercise on body composition and cardiorespiratory fitness in obese women" https://www.researchgate.net/publication/13547980_Influence_of_Diet_andor_Exercise_on_Body_Composition_and_Cardiorespiratory_Fitness_in_Obese_Women J [...]

Jedne z najbardziej wyczekiwanych zawodów kulturystycznych 2021 roku, czyli Arnold Classic odbędą się w Columbus w stanie Ohio 25 września. Zostało nieco ponad trzy miesiące do tego prestiżowego wydarzenia, ale ujawniono już listę zawodników, którzy staną na scenie. Nie do końca było pewne, czy Arnold Classic odbędzie się w tym roku, jednak [...]

[...] metabolizmu spoczynkowego po pojedynczej dawce lewotyroksyny, co oznacza utlenienie dodatkowo ~ 10 g tłuszczu (70-90 kcal) (dlatego nic dziwnego, iż kulturyści, zawodniczki fitness i coraz częściej osoby trenujące rekreacyjnie sięgają po syntetyczne leki imitujące hormony tarczycy). Uwaga: słowo do osób stosujących wyniszczające organizm diety [...]

Przez dziesiątki lat uważano, iż występują hormony kobiece i męskie. Okazało się, iż nie jest to takie proste, gdyż u mężczyzny estradiol odgrywa wiele kluczowych funkcji. Mało tego, estrogeny i progesteron postrzegano, jako mało znaczące w kontekście hipertrofii.  Mierzono ekspresję genów zaangażowanych w regulację masy mięśniowej: MyoD; [...]

[...] trenują” NR 8 Albert Szczygielski - za Mazurka w Santa Susanna NR 9 Tomasz Lech - za piękny sezon NR 10 Marcin Łopucki - jako klasyczny absolutny Mistrz Świata Jeżeli jesteście w posiadaniu jakiejś ciekawej informacji, filmu lub zdjęć z branży fitness albo chcecie udzielić nam wywiadu napiszcie do nas: [email protected]

[...] Sazonow, Oni zapewnią emocjonującą rywalizację, toteż warto wpaść na obiekty Expo XXI w Warszawie, aby to zobaczyć i może coś atrakcyjnego znaleźć dla siebie na targach fitness. Listy startowe 2018 IFBB DIAMIOND CUP FIWE - WARSAW, POLAND – September 21-24, 2018 LIST OF NOMINATED COMPETITORS AND OFFICIALS (as for Sept. 19th, 2018, [...]

[...] diet in Korean elite bodybuilders with high-intensity resistance exercise” http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3142197/ Alén M, Häkkinen K. “Physical health and fitness of an elite bodybuilder during 1 year of self-administration of testosterone and anabolic steroids: a case study”. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3921472 Int J [...]