fitkuchnia

http://www.sfd.pl/art/Fitkuchnia/Jaglane_Monte_low_fat-a1482.html Nawet mój syn dał się nabrać ;) po treningu idealne. Zapraszam. /SFD/2018/2/23/9c8ff1502a344dbb82a7ca9833942052.jpg /SFD/2018/2/23/b991bd0eac104cada20fbf3d6fa25f5d.jpg

http://www.sfd.pl/art/Fitkuchnia/Wiosenny_Lunch_Box-a1866.html Jeden z moich ulubionych boxów. najszybszy, idealne połaczenie smaków no i makro się zgadza:) /SFD/2018/5/12/e426dc36b66443749de2ce6be38a4e79.jpg

http://www.sfd.pl/art/Fitkuchnia/Sernik_cytrynowy_182_kcal.-a1760.html Nie wiem jak Wam, ale nam serniki nigdy się nie nudzą ;) nigdy:) /SFD/2018/4/18/d69abb00f32b45f78932afdb29e83999.jpg

http://www.sfd.pl/art/Fitkuchnia/Sa%C5%82atka_s%C5%82oikowa_z_komos%C4%85_ry%C5%BCow%C4%85-a1685.html?sketch=true Sałatka z serii czyszczenie lodówki - ale dobór składników przemyślany. Do pracy jako lunch idealna :) /SFD/2018/4/2/f2ee3fdc61304b3c8880affa3caed888.jpg

http://www.sfd.pl/art/Fitkuchnia/Nale%C5%9Bniki_ry%C5%BCowe_wersja_FIT-a2483.html Już to kiedyś napisałam. Nie ufaj tym, którzy nie lubią naleśników - szczególnie takich :) /SFD/2018/9/15/8f585f9d102341638cff484b8459abb2.jpg

https://www.sfd.pl/art/Fitkuchnia/Omlet_ze_smakowej_m%C4%85ki_owsianej-a2703.html Omlety uwielbiamy, chyba wszyscy, ale najbardziej frustruje jak opadają lub są gumowe. Proszę oto i on - przepis idealny:) /SFD/2018/11/4/9187051fca2b4cfc837644f49bcedb91.jpg

http://www.sfd.pl/art/Fitkuchnia/Legalne_Bounty_-a1668.html Ja wiem, że niebawem święta i będą mazurki i serniki.....ale bounty zawsze na propsie. Proste i szybkie :) zapraszam. Zmieniony przez - makrosięzgadza w dniu 2018-03-29 18:27:08

https://www.sfd.pl/art/Fitkuchnia/Proteinowo__jagodowy_sernik_bez_cukru-a3589.html Nowe frużeliny ALLNUTRITION to istna petarda!!! Zanim zabrałam się za przepis …. nie było 1/3 pudełka :-PP jak ktoś lubi mocno słodkie, można dorzucić erytrytolu.

http://www.sfd.pl/art/Fitkuchnia/Szakszuka_w_10_minut-a1826.html Koniec majówki - wiele z nas wraca na dobre żywieniowo tory ;) łapcie szakszukę:) /SFD/2018/5/6/476ddc782e0645a2b302fcdb1ef20789.jpg

https://www.sfd.pl/art/Fitkuchnia/Przepis_na_wegańskie%2C_wegetariańskie_szaszłyki-a3537.html Przecież to oczywiste, że z burgera można zrobić szaszłyki;) na zimno, do pracy, na piknik. Idealne dla wegetarian, wegan i dla mięsożernych też.

http://www.sfd.pl/art/Fitkuchnia/Protein_Calzone_trzy_sery-a1519.html Nie mam zdjęć na tym komputerze, ale zapewniam Was, że warto zajrzeć pod powyższy link :) to moja propozycja, ale możecie oczywiście nadziać własne calzone czym tylko chcecie :)

https://www.sfd.pl/art/Fitkuchnia/Trufle_proteinowe_FIT_-a2585.html Nie wiem jak Wy, ale ja i moi znajomi uwielbiają trufle. Mało pracy, dużo energii, jeszcze wiecej szczęscia. Kto juz robił?? /SFD/2018/11/4/cbd026be00bb43b49761a80df9b53077.jpg

http://www.sfd.pl/art/Fitkuchnia/Ciasto_z_rabarbarem__wersja_light-a2149.html /SFD/2018/7/4/8ecbfc5dcdee456898763551b71a5f26.jpg /SFD/2018/7/4/ed8af360d1ee4c918329b43e5d704a93.jpg

http://www.sfd.pl/art/Fitkuchnia/Legalne_biszkoptowe_Rafaello_-a1737.html To, że jestem największą na świecie fanką wszystkiego co kokosowe to już chyba wiecie. Zapraszam zatem na kokosowe rafaello w formie ciasta:)

http://www.sfd.pl/art/Fitkuchnia/Wysoko_proteinowe_kopce_kreta-a1646.html A może zamiast tradycyjnego mazurka w święta - wysokobiałkowy kopiec kreta????

http://www.sfd.pl/art/Fitkuchnia/Proteinowe_chia-a1784.html tak tak, znowu deser:) ale ile białka :) ja po treningu z przyjemnością wciągam takie smakołyki:) /SFD/2018/4/23/ce077944c3464d22a9287eb1f05a3942.jpg

http://www.sfd.pl/art/Fitkuchnia/Ciasto_czekoladowe__bez_glutenu%2C_bez_laktozy%2C_bez_cukru-a1659.html W klimacie świąt. Gdyby komuś zabrakło ciasta ;) bez glutenu i bez laktozy a uwierzcie mi - smakowo petarda !

https://www.sfd.pl/art/Fitkuchnia/Krem_z_dyni-a2599.html Syci, rozgrzewa, samo sie robi, można zrobić więcej - można połączyć z pieczonym kurczakiem - i będzie pełny obiad :) /SFD/2018/11/4/1476515db47f42c1af0462727d142830.jpg

Hej, fitkuchnia jest spoko, ale gdzie tam jest opcja segregowania posiłków? Chciałbym widzieć np. tylko obiady czy desery, a nie szukać czegoś wśród setek propozycji... Zmieniony przez - Forsberg w dniu 13-8-2022 16:46:43

http://www.sfd.pl/art/Fitkuchnia/Kotlety_szarpane_z_kurczaka-a1732.html Bieżcie i szarpcie ;) a tak serio to najlepsze kotlety jakie jadłam! ps. żeby nie było, że tylko słodkie;)