fit

[...] korzystają - a czasem są oczywiste dla kogoś kto śledzi szczególnie amerykańskich trenerów. A dwa to wiele filmów ma wydźwięk taki jakby nie było żadnej innej drogi - i ich prawda jest objawiona i nie ma żadnej alternatywy. tyle, że obserwując co się dzieje w świecie fit to taki przekaz ma największe branie ludzie chcą prawdy objawionej:P

[...] + 10 ml oleju kokosowego + 5 wafli i wiśnie /SFD/2017/3/28/ef99ad65088f464c8fcb7c1f2bc9720f.jpg /SFD/2017/3/28/7cf0d638758c4821ae50f18767ff9f7d.jpg - Probiotyki - 60 g Be fit protein - Enzymy trawienne - Debutir - Ocet jabłkowy - Hi tec Omega-3 Extreme – 4 tabs - Hi tec ZincMag – 2 tabsy - Ashwagandha 900 mg [...]

Witajcie, ostatnio miałem okazję zrealizować nagranie przepisu na Fit Chlebek bananowo-orzechowy wraz z moją dziewczyną, zachęcam do oglądania i wypróbowania przepisu bo na prawdę jest pyszny!!! :-). Przepis: Składniki: -3 całe jajka -200g mąki (u nas jest to mąka pełnoziarnista) -3 dojrzałe banany -1 łyżeczka proszku do pieczenia -2 łyżki kakao [...]

[...] Uwypukliła się.. To na razie tylko plany, ale akurat chodzę niedaleko tych poręczy na spacery, to postaram się zahaczać. 1-2x tygodniowo już byłoby spoko! http://www.fitpark.pl/silownie-zewnetrzne-seria-fit.html poręcze fit D13. + z drugiej strony drążek - fit D 16, ale na nim niczego nie próbowałem. Kierownica taka od roweru.. Wolałbym [...]

[...] mówić, że to jest smaczne, nawet ładnie wyglądało, i bardzo sycące, nie czułam długo głodu, ale smacznego to na pewno nie jest. Poniżej plan na dziś, wczoraj byłam na cross fit, grupa początkująca 8-) robilismy: 3 serie: -bieg 500m -10x martwy ciąg sumo z uniesieniem sztangi do klatki piersiowej, łokcie wysoko -15x push press -20x brzuszki cross [...]

[...] ładnie wyglądało, i bardzo sycące, nie czułam długo głodu, ale smacznego to na pewno nie jest. Ja uwielbiam burgery z ciecierzycy i soczewicy. Nawet jak jestem na jakichś wakacjach i nie mam parcia, żeby jedzenie było fit, i mam do wyboru klasycznego burgera, albo takiego z ciecierzycy - zawsze wybiorę tego z ciecierzycy :). Może źle trafiłaś?

/SFD/2017/3/30/e7c30aa47feb460aa2f02b91799ea372.jpg ŚRODA Trening na czczo, nieco brak mocy, ale i tak trening z deloadem. Z nogami nie kombinuje, jedyna partia z której jestem zadowolony, dokładam łydki, spróbuje nad nimi popracować mocniej. Dieta podobna, troszkę więcej kcal bo trampoliny Niestety przez niewyspanie na trampolinach już brak sił [...]

Witam Chciałem poruszyć temat sosów gotowych jak np z ostrovita. Co o nich sądzicie ? W porównaniu do sosów własnej roboty. Może macie jakieś fajne przepisy na sosy !!! Jak najmniej kalorii oczywiście ^^ Będę wdzięczny !!

zależy o jakich mówisz, ale sosu nie ładujesz nie wiadomo ile więc można śmiało zrobić wersję fit każdego sosu i wliczyć go jakoś jeżeli mocno pilnujemy kcal :) w tych sosach zero kcal wszystko fajnie można teoretycznie nie rpzejmować się że się go dodaje, bo nie ma przecież kcal, ale pamiętajmy że to sama chemia no i duża część z tych sosów [...]

[...] na wodzie lub mleku, z kakao lub karobem i później w to wpc lub twaróg i mamy krem czekoladowy z węlowodanami z kaszy i białkiem :) można też pomyśleć o omlecie na kaszy, w dziale kuchnia jak dobrze poszukasz to będzie Ci od takich fit fajnych propozycji podania ślina po klawiaturze leciała :) Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2017-03-31 09:54:02

/SFD/2017/3/31/930b6d2689674e9898ddfdc50438d6ad.jpg CZWARTEK Mocno zabiegany dzień, ledwo czas znalazłem na trening, gdzie i tak zrobiłem z podopieczną. Ogólnie treningi lajtowe, szukam nowych rozwiązań dla barków /SFD/2017/3/31/a9c9a72bc9ca44e097942fbbe404984d.jpg PUSH 2 1. Military Press RAMPA 8 + regres 2. Unoszenie ramienia do boku z gumami [...]

Fit ptasie mleczko + nie fit Brownie 8-) podwójny rozp****** /SFD/2017/3/31/68a7482bb1d349748b83b3522cd538e9.jpg /SFD/2017/3/31/c9c45b32015444b7b640167f57442f9f.jpg /SFD/2017/3/31/bff162eebd374ec1bad3e3c6c03af22f.jpg /SFD/2017/3/31/9ab6143a300c4ef29e82a9e5a2f5e184.jpg

Fit ptasie mleczko o smaku czekoladowym z masłem orzechowym i Nie fit Brownie :) . Do tego kapuśniaczek z kiełbasą podwawelską /SFD/2017/3/31/68a7482bb1d349748b83b3522cd538e9.jpg /SFD/2017/3/31/c9c45b32015444b7b640167f57442f9f.jpg /SFD/2017/3/31/bff162eebd374ec1bad3e3c6c03af22f.jpg /SFD/2017/3/31/9ab6143a300c4ef29e82a9e5a2f5e184.jpg [...]

Składniki na 2 porcje: 100 g kaszy gryczanej 300 g sznycla z indyka 150 g różyczek brokuła pół średniej czewonej papryki mała czerwona cebula Garść liści młodego szpinaku 100 g ananasa ( u mnie świeży) przyprawy: sól, pieprz ziołowy, przyprawa do kurczaka Sos: 10 g oliwy z oliwek 1 mały przeciśnięty ząbek czosnku 5 g jogurtu naturalnego lub [...]

Fit Sałatka z grillowanym indykiem, ananasem i brokułami Składniki na 2 porcje: 100 g kaszy gryczanej 300 g sznycla z indyka 150 g różyczek brokuła pół średniej czewonej papryki mała czerwona cebula Garść liści młodego szpinaku 100 g ananasa ( u mnie świeży) przyprawy: sól, pieprz ziołowy, przyprawa do kurczaka Sos: 10 g oliwy z oliwek 1 mały [...]

/SFD/2017/3/31/67b07a632ffa4ed4bddc9b9619d1ca1c.jpg PIĄTEK Też zawalony dzień, ale poodnawiałem kilka treningów, bo po prostu zajechać się można. Trening fajny wpadł, na spokojnie. Dopiero dziś zaczynam czuć jakiś głód. Weekend i 2 DNT, więc węgli prawie 0 będzie. /SFD/2017/3/31/6d222b5c789a4b5a81cdc5021488f494.jpg PULL 2 1. Podciąganie [...]

Fit ptasie i Brownie miazga :) a czemu nie fit ?

ty masz koszule jakies slim fit mozna je ubierac do dzinsuw ?>xD i gdzie mozna kupic takie bo narazie paczałem cropp house diverse i lipa xD

01 i 02.04.17 No i bieg za mną, rano śniadanko i jazda na start. Przed biegiem spotkałem kuzyna, zrobiłem z nim "rozgrzewkę", kuzyn jest dosyć zaawansowanym biegaczem i wpadło 2,31 rozgrzewki po 5:20, w sumie trochę obawiałem po tym samego biegu, bo w końcu to tempo niewiele wolniejsze od planowanego na bieg. Na starcie spotkałem jeszcze kolegę, [...]

[...] + 30 g masła orzechowego + 100 ml śmietany 18 % +50 g ryżu i owoce /SFD/2017/4/2/107f5f7fc5e542be99eadafe4dbe7fad.jpg /SFD/2017/4/2/01b733fd4a2c45ee8c5b77d3af80f70d.jpg - Probiotyki - Enzymy trawienne - 40 g Be fit Protein - Vitamin A-Z - Hi tec Omega-3 Extreme – 4 tabs - witamina D – 2000 iu - Hi tec ZincMag – 2 tabsy - Achwagandha 600 mg