fit

A zwycięzcami są: debee barteklip9 i MARIAN 17 I mała niespodzianka-chcielibysmy nagrodzić jeszcze jedna osobę!! shrewd2 Każdy otrzyma po 2 sztuki naszego spalacza Fire Fit. Mam nadzieje,że suplement okaże się dla Was bardzo pomocny podczas kolejnych redukcji Niech moc i super forma będą z Wami!

Lo kurcze :o . Wielkie dzięki dla całego fit. Max teamu. Gratulacje dla pozostałych zwycięzców .

fitness już jest modny - i to jest dramat. Bo moda nie idzie w parze z edukacją. Popatrzcie sobie na zszywkę czasem. Inspiracje z hardkorowych, odwodnionych fitnessek, a potem komentarze o mel b i głodówkowych dietach. Uzyskanie modnego ciała FIT, mało ma wspólnego ze zdrowiem i generalnie jest efektem "na miesiąc szczytu formy". A laski chcą tak [...]

A idźcie wszystkie do fit. Zostaniemy tutaj same z prerią :-P No i ja do końca na posterunku :-)

To ta dziewczyna od zdjęć jakiś fit lasek z intragramu/tumblr?

no ja cały czas poszukuję przepisu na drożdżówę fit %-)

ilomi próbowałam, ale wszystko wychodziło suche, twarde, płaskie właśnie tak jak AMiU - fit gniot %-)

kocio pisz tutaj co gotujesz bede ściągał od ciebie :D BEDE bardizej FIT:D

[...] dzisiaj z rożna była , orzechy nerkowca 100g, ogórek, papryka , 4 x O3 Obiad: Pierś z kurczaka z rożna, orzechy nerkowca 100g, ogórek papryka, 4 x 03 Obiad II: Białko Vita-fit 50g, oliwa z oliwek 30ml. Przed treningiem: Ryż 100g, pierś z kurczaka 150g, Po treningu: Ryż biały 100g, pierś z kurczaka pieczona 150g. Niestety przed treningiem już [...]

[...] Schab wieprzowy pieczony 150g, oliwa z oliwek 20ml, Kalafior, brokuły. Obiad: Schab wieprzowy pieczony 150g, oliwa z oliwek 20ml,Kalafior, brokuły. Obiad II: Białko Vita-fit 50g, 2 łyżki masła orzechowego Przed treningiem: Ryż 100g, łosoś wędzony 200g.0 Po treningu: Ryż biały 100g, pierś z kurczaka pieczona 150g. Martwy ciąg 4x 8-6 Wyciskanie [...]

[...] mielone z łopatki wieprzowej 200g, pomidory z puszki, troche papryki, kilka oliwek Po treningu: Ryż biały 100g, pierś z kurczaka pieczona 150g. Podiweczorek: Białko Vita-fit 50g, oliwa z oliwek 30ml. Kolacja: Tutaj podmieniłem posiłek na twaróg półtłusty 200 g z truskawkami. Wrociłem późno i nie chciałem pobudzić innych przez moje kucharzenie [...]

Trening jak w planie ~ 25 min aerobów 1 Śniadanie: Jajecznica z pomidorami z 5 jaj, pieczywo ciemne 90 g Śniadanie 2 : Białko Vita-fit 50g, 2 łyżki masła orzechowego(np sante) Obiad: Pierś z kurczaka pieczona 150g, oliwa z oliwek 20ml, pomidor, papryka, sałata Obiad 2 : Pierś z kurczaka pieczona 150g, oliwa z oliwek 20ml Kolacja : pieczywo [...]

[...] zrobiłem bo umieram i nadaje się tylko do spania TABATA - 4 min - MASAKRA ledwo zyje 1 Śniadanie : Jajeczny naleśnik -3 jaja, piers , warzywa Śniadanie II: Białko Vita-fit 50g, orzechy laskowe 100g Obiad: Rolada, 2 kluski, kawałek ciasta myslalem ze po posiłku bedzie mi lzej.. a tu do głowy mi przyszedl Mc donald.. KFC Obiad II: Karkówka [...]

Śniadanie : Jaja gotowane - 5 szt , pieczywo 90 g Śniadanie II: Pieczywo pełnoziarniste pakowane hermetycznie 180g , tatar wołowy 200g,cebula , ogorek Obiad: Białko Vita-fit 50g, orzechy laskowe 60g Obiad II: Pierś z kurczaka pieczona 150g, oliwa z oliwek 20ml, papryka biala Przed treningiem: Pierś z kurczaka pieczona 150g, oliwa z oliwek 20ml [...]

Śniadanie : Jajeczny naleśnik, naleśnik bez pierśi.. dobiłem białko odzywką Śniadanie II: Białko Vita-fit 50g, orzechy laskowe 100g Obiad: Karkówka pieczona 200g Obiad II: Karkówka pieczona 200g Kolacja: Pieczywo pełnoziarniste pakowane hermetycznie 180g , tatar wołowy 200g, cebula, ogore, sałata Przed snem: Twaróg półtłusty 200g, jogurt [...]

A że dzis urodziny Kamila, a ten tortow nie lubi to sobie placuszki rovi :D Chlebek bananowy Fit napoleonka z sfd :D Ja jeszcze polałem słonym karmelem ktory wczoraj zrobiłem ;) Oj ciezko dzis z liczeniem bedzie :D

[...] ale ona wiedzac, że miałem wczoraj urodziny zrobiła serniczek na zimno i na kawałeczek sie skusiłem ;) Dziś około 1700 kcal + wczorajszy bardzo pozny tort i napoleonka fit sfd ;) Serniczek na zimno u siostrus i kawka Bułeczki orkiszowe, łosoś wedzony, warzywka, sos bbq Kluski łyzka kładzione, skyr jagoda Ciasto bananowe, kawka [...]

Haha :D ale jest fit co? :D Właśnie robie placuszek... I nie szarlotke ;)

Haha :D ale jest fit co? :D Właśnie robie placuszek... I nie szarlotke ;) Hhahahaa! Mam ochotę podesłać Ci mój adres, zebyś ekspresem wysłał co-nie-co :-P

[...] to miałem przez ostatni tydzien jak żarłem dzien w dzien rogaliki z marmolada, białe czekolady m.in oreo - pycha :D i inne ciasteczka i bułeczki z cukierni. Do tego grill przez cały weekend oraz moich ukochanych braci z fotki i tak oto przybyło pare kg. Wiec to co tu wrzucam to fit kolego hah :D /SFD/2020/6/9/2529bc40827d477fbc93729438cb2a97.jpg