fit

[...] jogurt i odżywki ale na chwilę obecną nie mam jak dodać zdjęć. Czekolady w smaku to nie przypomina ale smaczne i dobre w chwilach słabości. Korzystałam z przepisu http://www.fit-lovers.pl/2015/08/fit-biaa-czekolada.html Pierwszy raz wczoraj robiłam glute bridge i wiosłowanie sztangielkami, więc ciężary brałam takie aby się obyć z ćwiczeniem, [...]

Ten krem akurat jest spoko, ponieważ to jak się nie mylę same orzechy z dodatkiem wpc. Na inne "fit" produkty oczywiście też od czasu do czasu można sobie pozwolić, ale nie powinna na nich opierać się dieta, nawet jeśli wliczysz je do bilansu. Warto pamiętać też, że często napis "brak dodatku cukru" nie oznacza, że produkt ma w składzie zero [...]

[...] ale i tak trzymajcie za mnie kciuki bo dzisiaj jadę na wycieczkę rowerową- ok. 50 km z paroma postojami, a już jestem po paru ćwiczonkach Bardzo ciekawie mi się to wszystko czyta, jestem już na 28 stronie Trzymam kciuki za Was wszystkie (wszystkich?)!!! A co do tych ćwiczeń pilates, to polecam stronkę www.fit.pl - tam jest po prostu wszystko.

[...] (4) punkty...trzeba jeszcze uwzględnić podział na porcje. Chlebek myślę, że dobry - ja i tak go mało jem, jak już to ciemne wielozbożowe, Wasa i taki z Biedronki: "Pro-fit" chrupkie z sezamem, skład: mąka żytnia, ziarno sezamu, sól (0 cukru i innych niepotrzebnych składników) Powodzenia, mi się udaje jak na razie: brzuszek płaski, [...]

Hej Jestem już miesiąc po diecie i schudłam dodatkowe 2 kg (podczas diety 4,5kg) teraz ważę 54,5kg/169 wzrost i czuję się fantastycznie. Faktycznie trochę ograniczam się z jedzeniem unikam smażonych na oleju mięs, chleba nie jem, ponieważ po diecie odzwyczaiłam się od niego, a jeśli nie mam ochoty to nie jem, ziemniaki do obiadu symbolicznie 2-3 [...]

http://www.bodybuilding.com/store/tshirts/tshirtwhite.html na tej stronie znajdziecie trenigi z nim i jego porady, szukajcie w the fit show

Oj byl paczek i to w masle, ale teraz powoli robi sie sylwetka typu fit

ale teraz powoli robi sie sylwetka typu fit Po malu krata wychodzi

A teraz pora na forme FIT Na zdjeciu waga ok 108 kg.

[...] AMG odzywka po raz ostatni, jutro mi przyjdzie taka http://www.sfd.pl/sklep/Muscle_Meds_RX_Carnivor-opis26220.html Kolega mnie dzisiaj namawiał, zebym z nim poszła na Cross fit. Nie wiedziałam ze jest w naszym małym mieście. Wiec, chce zapytać, czy mogła bym zaczać chodzić raz tygodniowo. Owszem, po dniu wolnym od siłowni. :-) [...]

[...] na karku i okolice czoła, pleca i rece mi sie zupełnie wyczyściły... 88-O Zajecia grupowe lubie, i moge w końcu jakaś kolezanke namówić, zeby zemna poszła (moze i na cross fit @@-) ). Mieszkam pod górami, brat jest wielki turysta, wiec namawia mnie ze bym wypróbowała wystep na góry, po stoku narciarskim (2000m). Po prostu ciezki, dłuzszy, [...]

[...] ) sa 3 duze kluby, plus kilka w sasiednich miasteczkach. Ten do ktorego uczeszczam jest "najsurowszy" - ale jedyny w ktorym mozna sie czuc swobodnie - reszta to typowe fit gdzie trzeba koniecznie ubrac na siebie kilkaset euro, podjechac na parking autem za przynajmniej 50k euro itp, napewno wiesz co mam na mysli. Niestety, nawet w tym [...]

[...] postanowieniem zaczynaja cwiczyc, zwykle konczy sie na kilku treningach, masz racje. Chce wierzyc, ze jednak mentalnosc Polakow powoli sie zmienia, przychodzi moda na bycie fit, a przynajmniej na przyzwoita forme. Co do czasu, sprawa mocno dyskusyjna. Z jednej strony stanowczo twierdze ze to tylko wymowka dla leni, wstaje o 5.30 jesli trzeba, [...]

[...] bagietki z czoskiem jedna 250gr czyli 500gr pieczywa -1 bułka francuzka z czekoladą -2 paluchy z serem na słono - masztecik z mięsem -napoleonka i 20dag ciastek owsianych fit %-) -takie grzanki z toffi -chałwę i ciasteczka owsiane na drogę powrotną z zakupów -małego loda rózka i chciałem isc jeszcze na pizze dobrze ze dziewczyna mnie obudziła [...]

LA Fit Expo 2014 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/09ed9ead070c40249f205066bf34f421.jpg

z tego co wiem chodzi o zdrowe kwasy tłuszczowe - omega 3. Jak "odtłuszczają" to ich się pozbywają. Myślę, że to chwyt marketingowy, jakieś Panie zobaczą, że jest "odtłuszczone" tzn., że jest fit, że nie urośnie im dvpa od tego bo w końcu tłuszczu nie ma. To tak jak z tymi jogurcikami 0fat, które w zamian mają mnóstwo cukru :-D

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d479315d90e043129a67d4cb08c73018.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7bd4bee00a264c1488547a52e7b3fcc6.jpg Forma w wydaniu fit, ide na chudzielca ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e27154f42ad644b294f3818577a6a9f9.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/280635d5742440c7a151c938befce647.jpg [...]

[...] drogi eksportu pliku. Ładuję do Garmin Connect, a stamtąd eksportuję jako gpx. Potem już tylko import do Endomondo. Druga opcja: prosto z pamięci zegarka importuję plik .fit do Endomondo. Więco po co się męczyć? :-) Problem z tym, że strona Garmina muli dzisiaj jak nieszczęście. === Interfejs, interfejsem. Pobiegałem i kłamałbym, że jestem [...]

ja biorę rano po śniadaniu razem z Flex Fit i wieczorem po kolacji przed snem powtórka, takie combo konkret działanie,zdecydowanie polecam!

[...] cissusa profilaktycznie, gdyż dosyć dużo trenuję i sam trener polecał mi branie glukozaminy profilaktycznie, ale są wątpliwe dowody jej działania, dlatego myślałem nad cissus'em lub flex fit'em. Ale dzięki za pomoc, na łokcie i kolana zacznę brać teraz cissus'a i jak znów poczuję problemy lub w cyklach tak jak pisałem zacznę go brać znowu ;)