fit

Jak jest dużo ruchu to i jedzenie nie musi być takie fit przez te 3 dni ;) I jak tam? Udało się wbić na siłkę? ;D Widziałem że ostatnio miałaś filmowy dzień, możesz coś polecić? Film / serial? ;) PS Też cały czas zaglądam i kibicuje ;) Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2017-09-12 11:03:08

[...] że dobre W tygodniu tak ładnie micha, to dzisiaj czita zrobiłam %-) Trochę na własne życzenie, bo gadałam sobie wczoraj z mamą i marudziłyśmy czego nam brakuje z 'nie fit' rzeczy. Wysunęłam pomysł rogalików, a tu dzisiaj budzę się i czekały na stole. No przecież nie będę się na nie patrzeć? %-) Chociaż z jedzeniem cienki bolek się robię, [...]

[...] nas faktycznie wiekszosc przypakowanych kolesi, to wlasnie tacy, o ktorych mozna powiedziec "myśli, że się nażarł koksu, urósł i jest fajny". I nie oszukujmy sie, ze jest inaczej. Jeszcze nie, ale wraz ze zwiekszeniem swiadomosci fit, wiecej normalnych ludzi bedzie dbala o sylwetki:) Zmieniony przez - Phoneme w dniu 2010-05-07 16:40:12

[...] a i duży też, cieszę się że mogę ćwiczyć, michę trzymam 95% bo po prostu inaczej już nie umiem łeb już tak przestawiony xD. Ewentualnie tak dla mojej żeby miała radochę to jeden posiłek jako ww dam te lody niskokaloryczne z Lidla a jako białko kure osobno. Ona się cieszy że razem jemy jakieś lody ja mam w głowie że w miarę fit, makro utrzymane xD

Hej. Witam kolejną fit ciężarówkę w dziale :p fajnie że zdecydowałas się na prowadzenie dziennika, bo wiem z własnego doświadczenia że fajnie jest korzystać z takich dzienników, więc im ich więcej tym lepiej bo każda z nas jest inna i inaczej ciążę przechodzi więc można mieć lepszy pogląd :)

[...] 9 dni udalo mi sie odciac od internetu i z reka na sercu pierwszy raz wlaczylam wi-fi dopiero dzisiaj. Jako, ze jestem w kwaterze prywatnej a jedyny swojsko brzmiacy cross-fit biznes w okolicy okazal sie... warsztatem samochodowym pozostaly mi spacery, kajakowanie i trening na gumach, ktore od 5 dni leza w kacie. Unikam slonca w godzinach [...]

Jak to jak ocenic, tak samo :-) Ale nie wiem czy ma byc oceniana forma ogolnie, taki ogolny fajny fit look czy tylko ta krata jak w tytule konkursu? Bo jak krata to ocena wg mnie powinna byc taka sama, w kategoriach sportowych (czyli nie na zasadzie ze kobiecy brzuch bedzie mi sie zawsze bardziej podobal), facet czy babka, jest krata - sa punkty, [...]

Stół koksem zapełniony i tak ma być :)) dobre to białko z K**? Wg. mnie calkiem dobre, piłem jak narazie kokos, wanilia i creme brule wszytskie wchodziły i elegancko sie mieszały. Teraz mam wanilie i czekolade, ale narazie nie otwierałem bo kupiłem je z zastosowaniem jako dodatek do omletów, fit wypieków itp :D

Jak by się ktoś pytał Chicken Protein Carnosine Boost dostałem gratis, a zamiast fit drink miał być bcaa xtra drink ale niestety ktoś się pomylił podczas pakowania :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/dbda9ec8ce934c708579e402375e096a.jpg

Fit Festival na pelnej %-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2af31dd7db624a2385b73418386e5ea6.jpg

to fit rafaello ma bardzo fajny przelicznik, całe opakowanie to równo 500 kcal %-) muszę ogarnąć na dniach jak będę zamawiał ;-D

chyba redukcja, że tyle fit smakołyków :-D

[...] czekoladowy najlepszy jaki jadlem do tej pory ze wszystkich kremow czekoladowych czy masel orzechowych itp. po prostu jakbyście jedli faktycznie slodycze a nie produkty "fit". kakao obecnie sluzy mi jako dodatek do kawy, gdzie sypie lyzczke mala kakao, do tego kawa z ekspresu i jak dla mnie bardzo fajna opcja na mala czarna o slodkim lekko [...]

[...] na sklad tego snickersa (cukier, tluszcz palmowy itd), to wyjdzie nam na jedno, jakbysmy kupili zwyklego i popili odzywka bialkowa, jezlei mowa o znaczeniu sportowym, fit wersji batonika:-) niczym szczegolnym sie on nie rozni od batona sklepowego, praktycznie tylko tym, ze dodane jest nieco bialka, dlatego smakuje podobnie jak wersja [...]

[...] na sklad tego snickersa (cukier, tluszcz palmowy itd), to wyjdzie nam na jedno, jakbysmy kupili zwyklego i popili odzywka bialkowa, jezlei mowa o znaczeniu sportowym, fit wersji batonika:-) niczym szczegolnym sie on nie rozni od batona sklepowego, praktycznie tylko tym, ze dodane jest nieco bialka, dlatego smakuje podobnie jak wersja [...]

[...] dnia zaczęła mieć kłopoty i włosy zaczęły jej wychodzić i stały się takie niezdrowe, jednak kilkumiesięczna suplementacja bardzo poprawiło stan włosów. Ja też widzę różnicę u żony. Poza tym białko za punkty (puszka) i na próbę bo moich gęstych fit deserów truskawka. Guma guar to już nie z sfd. /SFD/2021/7/16/e5eaaa2bfa2746b686ac66e81a8ecc9e.jpg

[...] omnomnom+ piers z indyka 3. Amarantus, piers z indyka, warzywa 4. Budyn jaglany z malinami i odzywka, kawalek tarty sernikowej z malinami (prawie fit, w kawalku ok. 15g cukru ale bez gluta :P) Suple: omega3, d3+k2, kurkumina, przed posilkami cinnulin, na wieczor gymnema sylvestre, zelazo i probiotyk TRENING 1 0. [...]

30.01.18 DT Miska 1. Salatka z piersia kurczaka, oliwa, pestki dyni, kakao na mleku sojowym 2. Bulka orkiszowo-zytnia, zupa krem papryka-pomidor-cukinia-fenkul-baklazan, smalec z fasoli, szynka domowa 3. Bulka jw., poledwica z dorsza, oliwa, salatka 4. Muffinki owsianez malinami, ananas, kiwi, awo-nutella Suple: omega3, d3+k2, kurkumina, przed [...]

To niezle przygody nocne. A kolega z takim podejściem to raczej formy fit modela nie zrobi A co do Twojej formy to fajnie jest. Z brzucha pięknie zeszło. Plecy na plus. A pośladki to też w dużej mierze kwestia ustawienia. No i ciężko jednocześnie z brzucha stracić i pośladki zbudować więc jak się tak ładnie zrobiło to może czas na lekka masę

9.06.18 DNT Miska: 1. Fit ciacho z galaretka i owocami + odzywka i jeszcze wiecej owocow :-D 2. jw. + salatka 3. Salatka z poledwiczka wieprzowa 4. Cheat meal- fish&chips, lody z dodatkami, orzeszki solone, cheddar, wino czerwone Z dwa tygodnie chodzila za mna taka ryba jak ze smazalni- a ze jest tu miejscowka gdzie robia fish&chips to zostalo [...]