filmy

Relacja z zeszłego roku na forum - http://www.sfd.pl/UNIWERSYTECKIE_MISTRZOSTWA_POLSKI_PZKFiTS_W_KULTURYSTYCE%2C_BIKINI_FITNESS_KRAK%C3%93W_2015-t1069595.html Filmy na YT - https://www.youtube.com/playlist?list=PLlUr0GHhUNpDaCK8-GYgVr8lhmCQ7jCM2

Gdzie te filmy ? %-)

Oj tam, oj tam porządek musi być i filmy też :-))

O ile się nie mylę to Czawaj z kolegą, Wiktor, Dominika i ja na razie, może ktoś jeszcze się zdecyduje. Ja to tak rekreacyjnie sobie ćwiczę a tam widziałem na poprzednich ustawkach, że konkretne ciężary i treningi były, trochę strach jechać %-). Jakieś zdjęcia postaram się porobić, ponagrywać, podpatrzeć i podpytać :-)) Tydzień później, jeżeli [...]

To nie dobrze, że Cię coś dopadło. Miałem rzucić okiem na filmy ale to z tej strony ? Przepraszam zapomniałem

[...] nie bedzie się bawił w takie taktyczne ustawianie przeciwnika tylko raczej od razu będzie szukał czystego strzała. Jakieś badania statystyczne na potwierdzenie tej tezy? Bo filmy z solówek dowodzą, że raczej ślady myśli taktycznej w umówionych wcześniej starciach występują, a dziki atak to raczej sytuacje związane z nagłą eskalacją emocji. .... [...]

[...] Ale też zauważyłem, że taki wyrzut ręki do tyłu powoduje rotację tułowia i ciężko utrzymać barki w jednej linii.. Ostatnio próbuję trzymać rękę w bok :-) Porównując oba filmy z SF to ciężko wyłapać różnicę, pomiędzy opcją z klepnięciem kettla w górnej pozycji (wolna ręka z tyłu), a pierwszą opcją "Excessive Swing".. Może ręka z tyłu nie [...]

[...] nie bedzie się bawił w takie taktyczne ustawianie przeciwnika tylko raczej od razu będzie szukał czystego strzała. Jakieś badania statystyczne na potwierdzenie tej tezy? Bo filmy z solówek dowodzą, że raczej ślady myśli taktycznej w umówionych wcześniej starciach występują, a dziki atak to raczej sytuacje związane z nagłą eskalacją emocji. Nie [...]

[...] pachy, została naprawiona piłeczką golfową. A czuję, że gdyby dalej tak poszło to bym coś konkretnie naderwał . Używam zwykłego wałka do ciasta i działa %-) Szczerze mówiąc nie wiem jak te poszczególne pozycje się fachowo nazywają. Wpisz w wyszukiwarce nazwę mięśnia, który chcesz rozmasować i dopisz "foam roller". Znajdziesz filmy i zdjęcia.

Kiedy dokładnie ten bieg masz ? Filmy ocenione. Nie było tragicznie, więc nie bedę Cie ganił ;-)

I wrzucam wypiskę Jednak miałem w planie plecy i klatke lekko i cardio , barki i triceps w sobotę. Plecy : Mc (film) 90kg x 10 130kg x 10 140kg x 10 160kg x 8 160kg x 8 Podciąganie na drazku(film) x10 x10 x10 x8 Wiosłowanie sztangą podchwyt 70kg x 15 70kg x 15 70kg x 15 70kg x 15 Przyciąganie rączek (nie pamiętam jak ta maszyna się zwie, ale [...]

Joł Dziś plecki zrobione i klatka i cardio.. W sobotę brki i triceps polecą. Plecy : Mc (film) 90kg x 10 130kg x 10 140kg x 10 160kg x 8 160kg x 8 Podciąganie na drazku(film) x10 x10 x10 x8 Wiosłowanie sztangą podchwyt 70kg x 15 70kg x 15 70kg x 15 70kg x 15 Przyciąganie rączek (nie pamiętam jak ta maszyna się zwie, ale coś jak ściąganie z [...]

Dzisiaj na treningu nogi 1 suwnica progresja 2 wyprosty na maszynie Miałem nie robić dragon flag,ale przed treningiem oglądałem filmiki z Youtube i tak się zmotywowałem że musiałem spróbować,a oto dwa filmy które mnie natchnęły :) https://www.youtube.com/watch?v=AEOjomquWa8 czas 6.24 https://www.youtube.com/watch?v=VAtPHTiZgR0

[...] się podobało-też przypadłeś wszystkim do gustu razem z córką. I tak się przyjeżdża na takie ustawki :) Jak było? Zaraz wrzuce trochę zdjęć a pewnie jutro może już pierwsze filmy /SFD/Images/2016/5/21/aefe8b1ce15a407eb6f994574a462ccf.jpg /SFD/Images/2016/5/21/fa795a2137ea45ed9c3e757665f5848d.jpg [...]

Jeszcze trochę zdjęć -filmy w trakcie ładowania /SFD/Images/2016/5/21/b76739cdc2f240129072b536bba30557.jpg /SFD/Images/2016/5/21/b63ecb99b1524929a688ee2ec34b6f74.jpg /SFD/Images/2016/5/21/cd7f839bcaf648a1b6b674d8b751e0b3.jpg /SFD/Images/2016/5/21/0937777e11e347a9999a950b465cf751.jpg

Bzyku na żywo wygląda mega dobrze, ja waże prawie 10kg więcej a wyglądam przy nim jak naleśnik, mega forma i do tego będę dążył za parę lat, a do podobnego bf na koniec wrzesnia. Mega kop motywacyjny, jutro /dzis wrzuce wiecej materialow i filmy, dzieki za wpadles :-)))

[...] takiemu zachowaniu i filmom, robienie sobie jaj z czegoś co dla kogoś może być całym życiem nie jest moim zdaniem najlepszym pomysłem na wybicie się, lepiej jakby zabłysnął wiedzą. Ale może wpadnie kiedyś na ustawkę :-D. Zdecydowanie wolę filmy choćby Marka Rippetoe, genialnie wszystko wytłumaczone, przeanalizowane i można dużo się nauczyć.

To dla żartów nagrał. Ma też w miarę sensowne i merytoryczne filmy, ale wszystko przedstawione z dużym dystansem i poczuciem humoru ;-)

[...] (ból?) w przedniej części uda w nodze która była oparta z tyłu. Nie wiem czy to kwestia konieczności lepszego rozciągnięcia przed treningiem czy złego ustawienia. Podeślę filmy do konsultacji. 2x11,75kg x 8, 2x11,75kg x 8, 2x14,25kg x 8 - przysiady 2. Podciąganie na drążku 3 x 10/max 3x 7 powtórzeń opuszczania z gumą 3 x 6 powtórzeń [...]

Ty to potrafisz chłopaka zmotywować :) Wg mnie to dobrze ,że Kamil startuje w takich zawodach-to praktycznie jego drugi start,nabierze rutyny i pewnie wystartuje w coraz bardziej prestiżowych imprezach. To naturalna droga rozwoju w każdym sporcie. Można próbować też w inny sposób-czyli nastawiać się na prestiżowe imprezy i min pudło ale w [...]