filmy

Za***iscie sie oglada filmy z Michalem, swietnie opowiada o tym co robi jak cwiczy i je:) Az chce sie sluchac! Co do formy jego to na pewno jest wiekszy niz rok temu, w koncu mial niezla masowke, ale... jak wiekszosc zauwazyla klata nie jest oszalamiajaca:( no i łapy- jak na jego wage to powinny byc duuuuzo wieksze, fakt jest wysoki, no ale na [...]

[...] w zupelnosci. a jak chcesz naprawde tego agresywnego mordobicia to na ulicy znajdziesz dziesiatki sparingpartnerów, ktorzy ci te glupoty wybija z glowy na dluugie lata, zmadrzejesz to inaczej bedziesz do tego podchodzic. Cwiczenia to drazek, pompki, brzuszki,przysiady i tyle wystarczy. PS niektore filmy powinny byc zakazane dla dzieci...

no widzisz ja cały czas szlifuję technikę,a miałam wejść na długofalowy,ale Piotrek jak zobaczył moje filmy z maxów to biedny chyba się załamał

5 KWIECIEŃ & TRENING NR.39 NOWYM PLANEM (87 SYSTEMEM WODYNA) (A-10) VI MIKROCYKL PROGRESIA NIEPRZESUNIĘTA * CAŁOŚĆ PLANU STR.244 i 267. Ostatni taki trening : http://www.sfd.pl/_DEMOLUB%2Fdziennik%2F_15_10_5_by_Wodyn_%2C_plan_STR_244_.str.131.Filmy.str.18%2C44%2C48%2C119-t495416-s284.html SUPERSERIA 1 1a) wyciskanie siedzac od czubka głowy [...]

Polecasz może jakieś nowe filmy? Bo nie wiem co ściągnąć ; D

Zrobilem aero ogladajac film Hooligans 2, byl w dziale filmy z lektorem, przyszlo co do czego, ivona.. Ale jakos dalo rade ogladac, fajny film. Aero wygladalo cos takiego: *5 minut bieg wmiejscu, rozne wymachy, skoki, wchodzenie schodzenie na 2 encyklopedie *5 minut roweryk I tak w kolko, razem ok 55 minut Krecilem w dlugisch spodniach i bluzie, [...]

filmy to tez pomoc dla Ciebie

Tak Vena - dopadla Baldi - synku juz nie przesadzaj. Filmy: http://www.youtube.com/watch?v=pTPEB3R7IkI http://www.youtube.com/watch?v=-dTjCimyswg

Dzień nr 23 Dziś jeszcze wolne, dopiero jutro na uczelnię, więc ponudziłem się dziś trochę, poszukałem sprzętu, gdyż z mojej inicjatywy siłowni na która uczęszczam zakupi nowy sprzęt Trening - plecy 1. podciaganie z obciazeniem nachwyt 6x+0kg; 6x+2,5kg(FILM); 6x+5kg(FILM); 6x+7,5kg; 3x+10kg (i 4 z pomocą) (FILM) 2. wioslowanie podchwyt 10x56kg; [...]

filmy z dziennikow tez mozna ogladac :D chyba bede mial najwieksza ilosc filmow

yebac pasy i inne neoprenowe badziewia nie smaz na oliwie. jak chcesz smazyc to olej koksowy np albo po prostu smalec filmy - ja rzadko obrabiam bo mi sie nie chce a tak to movie maker

panowie dajcie jakies stronki z ktorych mozna sciagac za darmo filmy

[...] przechwyt grzechmek Dobrze że chociaż Ty mi oszczędziłeś słówek Następnym razem jak będzie za szybko to w ogóle nie zamieszczę filmiku Tym czasem jeszcze raz wkleję filmy z A-10 bo nie wszyscy chyba widzieli Może one odwrócą uwagę od tych nie ładnych ciągów . http://www.youtube.com/watch?v=skR9pAvsR0s [...]

[...] żeby wogóle dojechał , jest masyzna na 2 głowy więc raczej nikogo nei obchodzi że nie jest leżąca... najwyżej na te treningi bede odwiedzał inną siłownię. próbuje wstawić filmy na you tube ale nie idzie =/ high b t ww kcal 261,22 57,64 302,88 3001,2 mid b t ww kcal 239,38 51,72 165,86 2233,8 low b t ww kcal 263,4 52,92 5,36 1742,4 myślę że [...]

[...] rodzynki 2. Wołowina, makaron, sałatka jarzynowa, oliwa. 3. Kura, jabłko - Kreta - Trening 4. Gainer 5. Kura, makaron, brokuły, oliwa. 6. Tuńczyk, ser biały, migdały - ZMA. Banany się skończyły więc nie było po treningu. W piątek postaram się zrobić jakieś filmy z treningu plecków. Pozdrawiam Zmieniony przez - Ksys0 w dniu 2010-04-08 07:55:46

Dzień nr 25 Dzień zaczął się nie najlepiej - nic mi się dziś nie chciało, w nocy spań nie mogłem, więc grałem w pacmana na komie , rano zauważyłem, że pampa błyskowa w komie się nie chowa, więc dzisiaj odniosłem aparat do reklamacji. W 2 części dnia jednak wszystko odwróciło się: super trening i okazało się, że zostałem wyróżniony za udzielanie [...]

[...] x20 x20 Po treningu 15 minut na rowerku. Komentarze: - skos w dół - klatki to za mocno nie czułem, ogolnie wolę szerszy rozstaw w ostatniej serii zostawilem zapas Nagralem filmy, czy to o taka szerokosc chwytu chodzi ? - hack przysiad - ostatnia seria mi nozki zmeczyla ogolnie wolalbym chyba 3 serie MC jako rozgrzewke - martwy ciąg - w [...]

9 KWIECIEŃ & TRENING NR.42 NOWYM PLANEM (90 SYSTEMEM WODYNA) (B-5) VI MIKROCYKL PROGRESIA NIEPRZESUNIĘTA * CAŁOŚĆ PLANU STR.244 i 267. Ostatni taki trening : http://www.sfd.pl/_DEMOLUB%2Fdziennik%2F_15_10_5_by_Wodyn_%2C_plan_STR_244_.str.131.Filmy.str.18%2C44%2C48%2C119-t495416-s285.html 1) BOX PRZYSIADY 5 powtórzeń 60kg x 5 70kg x 5 80kg x [...]

http://www.lookr.tv/channel.php?id=62 co jakis czas beda nowe filmy

No Mawashi profesjonalnie razem z panem Ambroziakiem, jeszcze trochę i pewnie zobaczymy Cię w TVN ;) Fajny pomysł ogólnie ze strony sfd, teraz łatwo przeglądać filmy. Poza tym Lech Kaczyński zginął w wypadku, wraz z połową PiS'u. Niesamowita tragedia.