filmy

[...] sylwetki trenerów na siłowniach, mistrzowie wyczynowej kulturystyki -amatorzy lub profesjonaliści? czy ogólnie moda na wysportowaną i umięśniona sylwetkę wzmacniana przez filmy akcji..? Przemyslaw Owczarek: Ogolnie kulturysyka w prawdziwym tego slowa znaczeniu staje sie w Polsce coraz bardziej popularna. Media, rozwój firm odzywkowych i ich [...]

[...] nie wiadomo jak szerokim i napakowanym. Wiedząc, że nie ma na to złotego środka, bo każdy jest inny i powinienem trening dopasować do swoich potrzeb pytam znajomych, oglądam filmy i ostatnio w ręce wpadła mi książka Wade'a. Mówiłem tutaj o dopasowaniu treningu do swoich potrzeb, niestety nie wiem, czy to dopasowanie będzie odpowiednie. Mój [...]

[...] jest wykonana dokładnie. Oprócz tego szlifuje nawrót przez głowę który często kończy się nurem do dna zamiast równolegle do tafli wody. Dużo szczegółów wyłapałem oglądając filmy na swimsmooth i inne na YT. Największym problemem jest jednak szybko przychodzący brak tchu. Najpierw robi mi się duszno a w połowie drugiej długości zaczynam czuć ból [...]

[...] wybrałem zły dział to proszę przenieść, ale chyba tutaj to pasuje. Wiem, że był już jakiś temat o Gregu, ale zupełnie inny i mało aktywny. Ja tutaj będę wstawiał zdjęcia i filmy, aktualności. Greg Plitt Wzrost: 185cm Waga: 88-90kg Wymiarów niestety nie znam dokładnych, ale przy jego estetyce to chyba nie ważne. Greg jest mega wysportowanym [...]

[...] atrakcje: Mistrzostwa Polski federacji NAC w Żaganiu oraz eliminacje do mistrzostw świata NAC. Będę także na miejscu-czyli jak zwykle bedzie relacja LIVE,oraz zdjecia i filmy video z całych zawodów sponsorem wyjazdu i relacji jest firma Olimp. By nie było problemów z internetem -zabieram ze soba karty trzech niezależnych dostawców [...]

Cześć, jestem Adam, mam 20 lat i trenuję nieprzerwanie 1 rok 9 miesięcy. Zaczynałem od 60kg i 173 wzrostu , teraz mam 81,5 kg i 175 wzrostu. Postanowiłem zrobić rzeźbę bo nie mogę wytrzymać już z brzuchem, uda też mocno podlało, nie mieszczę się w majtki i spodenki, często miewam wzdęcia. Chcę zejść do 10% bodyfat lub niżej, szacuję że teraz mam [...]

[...] On-line - 700 PLN / stacjonarny 1600 PLN z góry dziękuję za wszystkie odpowiedzi, pozdrawiam fragment tego co oferują: W ramach naszego kursu on-line otrzymają Państwo filmy instruktażowe, notatki w formacie pdf z informacjami na temat Anatomii człowieka i Anatomii funkcjonalnej, Żywienia, Suplementacji oraz Biomechaniki. Atlas Ćwiczeń, [...]

[...] zdjęcie, -swoje wymiary antropometryczne, -wiek Bedą okolicznościowe koszulki oraz jak zwykle napoje i batony proteinowe-w dużych ilościach. I najcenniejsze-pamiatkowe filmy i zdjęcia oraz bezpośredni kontakt z jednym z najlepszych ,amatorkich kulturystów świata: Tomaszem Bobrowskim https://www.youtube.com/watch?v=VAFLTN1Nhqc Czekamy na [...]

Cześć wszystkim. Będę prowadził dziennik, w którym na bieżąco zamieszczał będę filmy treningowe, zdjęcia sylwetki i dietę w tym suplementy. Trenuję łącznie ok.4 lata. W tym dwa lata treningu z obciązeniem i dwa lata treningów naprzemian z przewagą tremo Obecnie do godz. 15 ok. 750 kcal w tym 33g bialka i 110g ww + witaminy. O godz. 18- trening. Tu [...]

[...] MC i przysiadów, dodam, że po martwym ciągu mam zakwasy w nogach, czy to normalne czy może wykonuję bardziej przysiad niż martwy ciąg?, ale jak patrzyłem na te wszystkie filmy w których jest pokazana prawidłowa technika, to wszystko się zgadza. Więc, prosiłbym o ocenę mojego planu treningowego, gdyż nie chcę stracić całych wakacji ćwicząc [...]

Lubicie nasze filmy? Lubicie pogłębiać swoją wiedzę, wciąż dowiadywać się czegoś nowego i uczyć tego pięknego sportu? Ten program jest dla Was, szybko zapoznajcie się z pierwszym odcinkiem!;-) https://www.youtube.com/watch?v=Zsc3tpWjJLo

[...] 3 x 100 zł. Termin nominowania do 31 lipca . Termin głosowania do 2 sierpnia godzina 20:00-zaraz też będa policzone wyniki i podani nagrodzeni. Foto z ostatniego programu-filmy już jutro :) SFD/Images/2015/7/27/49577770d95b4da79c5c1aab41302298.jpg Jak to Piotrek powiedział : Nad Wartą...warto :) [...]

[...] Termin jeszcze do uzgodnienia jeszcze-data wpisana orientacyjne Miejsce Poznań -siłownie podam w zależności od ilości osób Dla uczestników koszulki SFD,fajne zdjęcia,filmy z tego treningu. Pewnie też beda goście specjalni. Można napisać,kogo chcielibyście widzieć na treningu - może uda się ściągnąć? Link do tematu w dziale : [...]

[...] WYCISKANIE “FRANCUSKIE” JEDNORĄCZ SZTANGIELKI W SIADZIE 3S10P O podciąganie jak na razie nie ma mowy gdyż nie wykonam tego ani razu |-) Zapraszam do śledzenia będą zdjęcia filmy no i oczywiście liczę na pomoc jakby co :) [...]

94' , 68 kilogramów , wzrost 192. Nie stać mnie na diety zaznaczę na początku. Oglądałem filmy "szelin5000" na youtubie oraz facebook'u. Nie trzeba mieć jakiej dobrej diety żeby nabrać kg. W skrócie , wpierdzielał copy ryżu około dwóch razy dziennie razem z piersią kurczaka. Do tego mc, subweye, i inne skurczybyńce. Ja mam tyle trochę lepiej, tak [...]

[...] z działu +35 :) Cel Ustawki treningowej: Wymiana doświadczeń treningowych,spotkanie się na żywo,poszerzenie wiedzy,nawiązanie kontaktów sportowych ,pamiątkowe zdjęcia filmy i koszulki SFD Goście Specjalni : AnnaB, czyli Anna Bernady , zawodniczka fitness,medalistka wielu zawodów . RedAlert, czyli Piotr Zieliński -uniwersalny zawodnik [...]

[...] jego "naprawy") dlatego robie przysiady z krążkami pod piętami. Na zdjęciu pleców na czerwono zaznaczyłem miejsce gdzie czuje ból, a na niebiesko gdzie najmocniej. Dodaje filmy z martwym i siadami, przy martwym tak mocno nie boli jak przy przysiadach. https://megawrzuta.pl/download/8f553ecaf4a4ef9ee3ed02f8559c094d.html [...]

[...] /SFD/2017/4/30/b5e3410f979a449086bfecbaed00c1bc.jpg Karol prowadzi również swój kanał na yt i rozwija go bardzo szybko. Świetne filmy, trochę humoru, treningi , imprezy czyli trochę z życia zawodnika rangi Pro. https://www.youtube.com/watch?v=j5N6JvdVWfI&t=79s [...]

[...] od odchudzania i przebrania nieco na wadze i ponownym redukowaniu wagi. Chciałbym jakoś spróbować pozbyć się nadmiaru skóry który mi został. Jeżeli ktoś mógłby podesłać filmy/artykuły bylbym wdzięczny. Zasadnicze pytanie to jak mam to zrobić? Do obecnych spożywanych kalorii stopniowo dodawać kalorie? Powiedzmy 100kcal tygodniowo czy od razu [...]

[...] jakieś kroki aby być zrzucić te zbędne kilogramy. Ale nie wiem jak nie wiem od czego zacząć wiec prosze o pomoc, Jestem osobą która lubi grać na komputerze czy ogladac filmy rownierz na nim, najlepiej lezac w lozku i pić jakies napoje typu "Ice Tea". Jeszcze raz prosze o pomoc. Postanowilem zacząć od jutra, Właściwie naprawie rower i [...]