filmy

Tacy trenerzy jak ten nie lubią "doinformowanych ludzi" wolą jak po prostu robi się co się każe człowiekowi... :) Juli masz szansę mieć swój trening. Wrzucać filmy i na pewno dziewczyny będa zaglądać, korygować. Lepiej na tym wyjdziesz :)

Tacy trenerzy jak ten nie lubią "doinformowanych ludzi" wolą jak po prostu robi się co się każe człowiekowi... :) Juli masz szansę mieć swój trening. Wrzucać filmy i na pewno dziewczyny będa zaglądać, korygować. Lepiej na tym wyjdziesz :) Wiem Aga ,tak jak Ty ;-)

kruszyna jak zwykle za mało założył i nie doszło do klatki :) teraz następnym razem 330 :) zaraz zamieszce filmy :)

czekamy na filmy czekamy

popieram yakuze czekamy na filmy i wyniki tez bym prosil. POZDRO i gratulacje dla wszystkich startujacych Zmieniony przez - Czaro504 w dniu 2008-06-15 10:28:43

dobry pomysł! a co do fałszowania wyników - jak pisał banan najlepiej userzy o podobnej budowie,masie itd. - zdjecia skoryguja mase - a jesli chodzi o przyrost siły to filmy by załatwiły sprawe i po sprawie

co tydzień ramówkę TV4 po godzinie 23 wypełniają fajne filmy polecam ja może Ruskich oglądnę jutro

Dobranoc "czerwony avku" Wikt, sprawdziłem z ciekawości program TV4, niezłe filmy oglądasz Zmieniony przez - Pippo w dniu 2009-06-27 00:56:36

ja po stronach buszuje i ściągam różne fajne filmy

W swej pamięci na pewno te filmy ma

Za Ty za filmy oglądasz ? :))

[...] wczoraj zacząłem robić pierwsze przysiady, na razie ze sztangą 20kg 5serii po 5 powtórzeń. Bez bólu, tak że może będzie dobrze. W sobotę może thrustery wejdą:) 5 września ponowny start w Runmageddonie. Classic i nocny Rekrut:) Wybiera się ktoś> Staram się na bieżąco wrzucać swoje rozpiski z treningów, filmy i zdjęcia na facebooka Link do facebook

Niestety =/ ale za to puszczą inne fajniejsze filmy :D może zrobi się jakaś inna tradycja filmowa na święta :D

http://www.joemonster.org/filmy/5793/Polski-k-biznesmen-z-UK

lepsze to niz amerykanskie filmy ja filmow wcale nie ogladam,chyba ze stare co juz widzialem i wiem ze sa dobre,niczym mnie nie zaskakuja ci amerykanscy rezyserzy,szkoda czasu

jakie filmy polecacie bo już nie wiem co ściągać..

Co do kolan - mam taki patent. Zmiejsz ciezar tak zeby spokojnie zrobic 15 powt i zrob ze 4s po 15. Chodzi o to zeby poczuc pompe, jesli bedzie w udach znaczy ze technika ok, jak bedzie slaba a bedziesz czul kolana to cos raczej nie tak. To tak na szybko, pozniej obejrze filmy.

[...] i temat załatwiony. No i dupsko Ci w szczelinę nie wpadnie :P :) Po prostu weź chłopie się za treningi, pisz po każdym jakie ćwiczenia, ile serii itp. I wrzucaj czasem filmy z ważniejszych ćwiczeń, bo można latami coś robić i niewiele z tego mieć, bo się to robi źle :P ajazy - uwagi popieram :) Powiem więcej - wyciskanie sztangi stojąc jest [...]

Filmy prywatne :-( Post skasowałem bo był to dubel (omyłkowy cytat poprzedniego postu) :-)

Filmy z treningu klatki: Ostatnia seria wyciskania sztangielek na skosie http://www.youtube.com/watch?v=X-dXWj9Ywj4 Hammer z akcentem na dół i środek - drop Set http://www.youtube.com/watch?v=_7QV-BWlPJA