[...] http://imageshack.us/photo/my-images/535/sl380587.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/842/sl380591.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/197/sl380592.jpg/ Moje filmy (było trochę brechtów z kumplem)(wbaczcie za jakość): http://www.youtube.com/user/HauntedBartwal?feature=mhee#g/u Byłbym wdzięczny za ocenę techniki i jakieś porady. [...]
miało być dziś GPP, ale zamiast tego będzie wieczór z lubym na kanapie - kiedyś być musi ja mam ostatnio z tym problem bo zasypiam momentalnie juz chyba ze 3 filmy tak razem 'ogladalismy'
Ok, to WL będę musiał diametralnie zmienić ;( lipnie robiłem ;/ Jutro będzie trening, bo w piątek mi dzień wypada ;/ Ale dziś się nie zmęczyłem nawet, więc myślę, że nie będzie tak źle. Oczywiście filmy zrobię ;] Opuszczać poniżej sutków a wznosić na wysokość szyi? e- do ilu na serie? g- ok, ale oprzeć łopatki o ławkę, czy nie?
Już drugi filmik o dragach jaki oglądam w którym wypowiada się Joe Rogan ale tego narkotyku to na pewno nie próbował http://www.joemonster.org/filmy/13365/Molekula_Duszy a wy dziewczynki co najmocniejszego ćpaliście ? Ja dopalacze to mnie kopneło najbardziej w życiu chciał bym spróbować jeszcze tego o czym mowa w filmiku koki lsd grzybków i *** [...]
Dzień 12 - trening FBW 1,45h Jak będzie kto mógł - to wrzucę filmy z treningu, mam nadzieję, że skorygujecie błędy. :) Dietka: 9.00 - banan 11.00 - 300 ml mleka + owsiane 14.00 - stek + ryż + sałata i pomidor 17.00 - pierś z kurczaka + ryż + czerwona sałata + 200ml mleka 21.00 - omlet z 5 jaj + dżemik truskawkowy No dobra, a jak dzisiejszy [...]
Ja tez oczywiscie zagladam, a co mozna napisac? no ze sile to Ty masz!:) szczegolnie w sprzecie i chetnie obejżał bym jakies filmy z treningow:) a ogladalnosc pewnie skoczy:D (bd mial do Ciebie sprawe napisze na gg) a tak jeszcze to nieuwazaj na kontuzje ale z drugiej strony rozumie Cie bo ciezko jest bez sztangi
[...] jak nie widac to /\ Co do Supli! to wlasnie skonczylem cykl na mono i nitro2, sila lekko poszla i waga tez, teraz robie przerwe od krety 6 tyg, lecz mysle nad aakg treka. Dzis dzien nie treningowy, weekend jak weekend zamula! filmy itepe, dzieta trzymana poza posilkiem 4, zjadlem 200g miesa z kurczaka tylko.. kolacja bez zmian! pozdro do jutra.
[...] wszystko przeżywam, potrafię czuć się dobrze, a za chwilę rozbeczeć się z błahego powodu, bo docierają do mnie prawdziwe emocje u mnie podobnie tyle, że nie beczenie a niespanie po nocach jak się stresuję. wcześniej zajadłabym stres i spałabym jak niemowlę...ale już tak nie chcę, już wolę to niespanie po nocach - przynajmniej filmy nadrobię
[...] ma wytłumaczenia dla braku filmów, to postaram się w piątek sprawdzić skąd mógłbym nagrywać poszczególne ćwiczenia. Także najprawdopodobniej w następnym tygodniu wrzucę te filmy. Co tym bardziej się przyda, bo -po drugie- mam coraz więcej wątpliwości co do techniki. Sam nie wiem czy robię prawidłowo, czy nie. Obecnie bardziej zależy mi na tym, [...]
[...] kolkę (chodź w sumie chyba tym razem zażyczę Ci pobudkę z 40kg bo już mnie dogoniłeś w stronach w dzienniku a przecież to już Twój drugi dziennik ). Zdrowiej średni,a dobre filmy to tylko na youtubie :) (zamien you na red :P...), a i dodałem jedną fotkę żebyś mógł się pośmiać co to znaczy 10 kebabów dziennie w diecie :D. Zmieniony przez - Esbe w [...]
Nie, nie przyklejam hehe Sciągam koszulke na filmy, zeby było mostek widac, że robie xD Bardziej się kleje przy przysiadach hehe EDIT: A co do drążka, to mozna go zamontować na futrynie drzwi,a le mama kolegi jest bardzo przeciwna i nie ma szans na to ;/ EDIT 2: Zrobiłem omleta ;] Jest pyszny hehe jedna szklanka (250ml) owsianych, garstka [...]
[...] to dobry pomysl, zeby je tam wsadzic heh ;] RDL kiedy indziej ;p Nachwytami to ja sie na sciankach wspinaczkowych podciagam hehe podchwytem (nie wiem czy widziałeś moje filmy) mam w ograniczonym ruchu i robię to "na biceps" ;p A MC Sumo? :> Plan najwczesniej w wrzesniu/pazdzierniku zmienie ;p Zmieniony przez - Bartwal w dniu [...]