filmy

[...] na mszynie 4x 10-15 4. Martwy na prostych + żuraw 4x8 5. Wspiecia stojac smith - 6x 6. Allahy 5x 10-15 Zastanawiam się tylko czy zamiast Martwego nie zrobić Zarzutu. hmm... No i co, od jutra zaczynam na ostro. Będą wypiski, filmy, tak jak Bóg przykazał. Niech moc będzie z Wami!!! Zmieniony przez - Sphinksus w dniu 2013-04-01 20:34:23

Wypiska i filmy jutro, wróciłem z treningu o 21, ledwo żyje, musiałem jeszcze po tym wszystkim wypychać samochód bo się zakopałem...

dawaj jakies filmy foty

w tym filmie jest 1 po***any saper co sie smierci nie boi ?? czy pojepalem filmy

uff panowie, ale sobie pojadłem dawno takiej dobrej szamy potreningowej nie miałem jak dzisiaj i wczoraj już nigdy gotowanych cycków i ryżu smażone + kartofelki + warzywa rulez macie jakieś fajne filmy polecić ? Zmieniony przez - VooDa w dniu 2009-05-05 20:28:10

puszczam Cicho tak żeby było ledwo słychać u rodziców w pokoju nikt nic nie burzy, jedynie jak oglądam filmy wojenne to starsza przychodzi że słyszy w pokoju tylko łubudubudubu dup *** bum

[...] ze opuchliza zejdzie, bo jesli tak sie rozstyla to sobie gratuluje :/ dawno tak nie wypoczelam, choc dla mnie to wypoczynek oznacza co innego. W kazdym razie poogladalam filmy, seriale, pospacerowalam, poczytalam ksiazke i popichcilam. w sobote upieklam pizze pelnoziarnista :) Jutro chyba zrobie juz trening. Czy najpierw dac na rozruszanie [...]

09.03.2015 No to lecimy z koksem 8-) Ponagrywałem dzisiaj wiosłowanie co by ocenić technikę: 85kg i 95kg nie musicie mówić jakie błędy, bo aż mnie bolą jak to oglądam z boku :)) Trening SIŁOWNIA 1. podciąganie 4x 2. wiosłowanie sztangą 4x (12x65kg, 10x75kg, 8x85kg, 6x95kg) 3. wiosłowanie jednorącz 4x (12x35kg, 10x45kg, 10x45kg, 8x55kg) 4. [...]

nagraj jakieś filmy z wl/sq/mc

jakiś film polecacie ? Może komedie jakom? Slownik sobie koorwa poczytaj a nie filmy ogladasz %-)

Ustawka już za nami trochę zdjęć-więcej wrzucę wieczorem. A filmy pewnie dopiero poniedziałek wtorek-jak internet uciągnie je wrzucić :) https://scontent-bru2-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/20708465_10212061347187150_3253808472266083930_n.jpg?oh=9c2416241c1615a8ad2bb1703ae4dc75&oe=5A2CD051 [...]

[...] na miękko w saunie :)) Dobrze się złożyło, że dziś akurat mam wolne, to sobie poleguje, nie muszę brać zwolnienia na szczęście. Piję zieloną herbatę z imbirem i oglądam filmy- w sumie nie ma tego złego :-D "Hanzel i Gretel- łowcy czarownic" fajowy klimacik , he he /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3fb037b74bd24ed5b1cfe8f1e31bb1bc.png Zmieniony przez - [...]

Konik mieszka w Szprotawie-umówcie sie na trening na priv i czekamy na fajne filmy :)

Zaraz,zaraz - to kto ma być tym konkurentem?Niby my,którzy jeszcze nie wystartowaliśmy? Zmieniony przez - Rage w dniu 2015-10-14 16:24:26 Dokładnie,czekam na Wasze filmy,chociaż zajrzałem na Twój wątek,dane i zdjęcia to widzę że sam dałbyś radę powalczyć ze mną więc tak jak pisze Masti będzie chyba ciężko. Zmieniony przez - drazekm w dniu [...]

Drazekm -spokojnie niedługo rusze z tematem konkursu a sam konkurs także będzie trał tylko dwa tygodnie i w tym czasie będzie można dowolna ilośc razy poprawiać wynik. Ale jeszcze trochę trzeba poczekać bo przerabiam filmy i sprżet ledwo zipie :)

[...] filmikow brak, bo najzwyczajniej w swiecie, zapomnialem telefonu ;/. Szkoda, bo fajnie by bylo gdyby ktos rzucil okiem na technike. Bede staral sie regularnie wrzucac filmy. dieta poki co w 100% i nie zapowiada sie by bylo inaczej. Brat cioteczny skonczyl przygode z silownia i dal mi praktyczniepelna puszke xtreme amino 5400 z fa - nigdy [...]

Faktycznie dobry dziennik, dobre wypiski no i filmy, a do tego podobny do mojego cel No chyba trzeba będzie włączyć powiadomki..... pozdro

Pompa na języku od tego wiosła Ja wpadam cały czas, ale nie będę bez przerwy wypisywał. Dobrze że są filmy. pozdro

[...] 1 min marsz 6km/h 14 min bieg 10km/h 1 min marsz 6km/h Myslalem ze nie dobiegne. Trening interwalowy, mimo tego ze jest krotki, jest niesamowicie meczacy. Tetno stabilizowalo mi sie przez spory okres czasu, pot lal sie wiadrami. Jutro trening silowy, najprawdopodobniej ok 17, wiec wieczorem pojawia sie nowe filmy. Pozdro i trzymajcie sie!

[...] razem, bo partner treningow rozwalil sobie dlon (3 szwy) i jest na jakies 2 tyg wykluczony z treingow. Na szczescie od srody bede mial nowego ziomka na silce, wiec beda i filmy :). Poniedzialek - 18 lipiec 2011 1.High pull - 6x20kg,30kg,40kg,45kg,50kg,55kg,60kg,67.5kg 2.Front squat - 6x40kg,50kg,60kg,70kg,80kg,90kg 3.Dipsy - [...]