filmy

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=vELNQm42pdk o masz tu, mamy taki temat w ladies jak "Ćwiczenia - filmy" dużo tam filmików znajdziesz Proszę :-) Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-10-16 20:18:37

Push 1 Trenowano: klatka piersiowa, naramienne, tricepsy, brzuch Wyciskanie sztangi na ławce poziomej Seria nr 1: liczba powtórzeń: 10, obciążenie: 40kg Seria nr 2: liczba powtórzeń: 10, obciążenie: 50kg Seria nr 3: liczba powtórzeń: 10, obciążenie: 60kg Seria nr 4: liczba powtórzeń: 3, obciążenie: 70kg Military Press Seria nr 1: liczba powtórzeń: [...]

[...] dlaczego nie podciągasz się z pomocą? Sam nie dajesz rady. Podciągasz się samymi łapami-plecy sobie śpią.Poza tym bujasz się. Ale nie zachowasz poprawnej techniki,skoro o każde podciągnięcie musisz walczyć niczym lew,łamiąc każdą zasadę dotyczącą poprawnej techniki;-) Poczytaj o poprawnej technice ,podłóż coś pod nogi i nagraj filmy jeszcze raz.

filmy mam mój kumpel bo on nagrywał i wrzucę je w połowie tygodnia z wyników z tego co pamiętam 59 kg 1-162,5 Tomczyk 2-150 ? Wszoła 3-135 kg Sledż 66 kg 1-178 kg ja 2-147,5 kg Kosowski 3-137,5 kg Jonczyk 74 kg 1-185 83 kg 1-197,5 kg Wojciechowski 2-187,5 Ludwikowski 3-185 ? 93 kg 1-205 Wegiera młody 2-200 Gąsienica Samek 3-195 Szypuła 105 kg [...]

Kogo te miski z garstką zielska obchodzą, gdzie filmy? Oczywiście mam na myśli filmy z treningu, nie gotowania. Ruda on ma inną wagę, albo nie przełączył z funtów na kilogramy. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-10-14 08:27:39

[...] i mnie żył, po mięsie czuje się nasycony a także lekko na żołądku. Od przyszłego tygodnia ruszam z testem nowego produkty no i nowy temat. Myślę że będzie dość ciekawy, filmy, nowe przepisy, dział główny testów. Planuje przez 7-8 tygodni dietę trzymać tip top bazując na jajkach mięsie i rybie +warzywa. W Graplerze miałem najwięcej w siadzie [...]

[...] że niektórzy napaleni na kung fu pod wpływem filmów uważają że fikuśne ruchy prezentowane przez aktorów to to o co chodzi w chińskich systemach. Ale tak samo jest z przeciwnikami kung fu. Tzn oglądają te filmy i mówią nie takich rzeczy w walce się nie zrobi. A to przecież tylko fikcja filmowa. W realu systemy chińskie są bardziej praktyczne.

pamięć do filmów też mam krótką, obejrzę 3 filmy w jedną noc to nie pamiętam żadnego tytułu

[...] do oczu. Żeby wypić potreningowe musiałam odczekać 15-20min. Wk*** mnie złapał bo już jakoś na lepiej czułam, ze idzie podciaganie, że ściągałam łopatki itd. - obejrzałam filmy i zonk }:-((( Mam wrażenie, że kosmetyczna poprawa od ostatniego razu. A cholera jasna klata była wypięta do przodu, starałam się wchodzić pod drążek, tylko łokcie [...]

Koleżanka fizjo obejrzała filmy z moimi wyczynami na Jutubie i jest wielce zatroskana o stan mojego kregosłupa. A że ładna to dam się wymasować :-D

[...] europy z '71 srebrnym i brązowym medalistą, oraz brał udział w igrzyskach. Ma 60+ lat, a mimo to jest jednym z najbardziej sprawnych na naszej sekcji, to na pewno znikąd się nie wzięło :) Lubie filmy bokserskie, oglądnę sobie może na weekend. Oglądałem biografie Tysona, jakiś film z Braddockiem, braci Klitschko i coś tam jeszcze. Świetne były.

Siemka %-)http://www.joemonster.org/filmy/19485/Mama_uprawia_joge

[...] 10s PROSTOWANIE NÓG W SIADZIE 15 powt 1 obwód 35kg 2 obwód 32,5kg 3 obwód 30kg 4 obwód 27,5kg Trening rozłożył mnie pompa ból ale robiony na pół gwizdka ... Miały byś filmy nie były ... Suple I-II-III posiłek po 4 kaps omegi 3 High Kick nowa wersja przed Siłownią Po Siłce 20 gram Glutaminy Iron Horse W drodze na stancję 50 gram Whey Iron [...]

Kontynuacja tematu: http://www.sfd.pl/Zdjecia%2C_filmy__kulturystyka_i_fitness-t507723.html Jason Huh http://sphotos-c.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-prn1/12820_454267891283025_1597077391_n.jpg 3 weeks out from the tampa pro (dziś dodał na fejsa) Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2012-10-09 23:27:54

http://www.joemonster.org/filmy/25027/Jak_Rosjanie_walcza_z_somalijskimi_piratami_#commentsStart stare w choy ale jare

[...] do mediów mainstreamowych, do kina, seriali. Można tutaj mnożyć tysiące przykładów, np. durnowate reklamy maszynek do golenia Vanderleia Sily i Belforta, czy chociażby filmy klasy B z udziałem Mirko Cro Copa. Jak widać, 18letni trolle, którzy notabene nie byli z pewnością dłużej na macie niż podczas pierwszego treningu a zawodowy dorobek to [...]

Widzę że filmy nagrywasz.I dobrze. Parę błędów wyłapałem: Martwy ciąg Odkładaj sztangę.Tam ma być wyraźny deadstart.Podnosisz/Odkładasz-resetujesz pozycję techniczną i kolejny rep. Łatwiej będzie zachować pozycję techniczną,ponieważ małe mięśnie odpoczną po odłożeniu sztangi.W twoim wypadku ciągle znajdują się w kontrakcji i szybciej odpadają. [...]

[...] na skosie dodatnim 5x10p Wyciskanie sztangielek siedząc 5x10p California press 5x12p Uginanie sztangi na modlitewniku 5x12p Proponuję abyś założył dziennik i wrzucał filmy z KAŻDEGO ćwiczenia. Poprawimy technikę która na 100% leży .Dzięki temu szybciej urośniesz a i ryzyko kontuzji spadnie do zera. Tylko sprawa wygląda następująca: [...]

Zrób sobie na starcie 4s. Nie było tak źle z repami.Nagraj filmy i daj do oceny.

[...] patenty może zrobią nam osobny dział na forum , wiadomo wymiatacze sponsora załapią można było by porobić filmików takich od: A do C C- czyli cienki... jesteś zaczynasz i filmy jak zaczynać B - będzie... jakoś .. i tu filmy już z z jakimiś tam waszymi ciekawymi schematami i A - As no i klasa As w którym już macie zgrane gotowe świetne [...]