Lubię takie filmy instruktaożowe gdzie gość pokazuje technikę z 5kg hantlem ale pomijam fakt, nie to nie taka wersja pozycja techniczna taka sama ale łokieć idzie 90 stopni do tułowia czyli idealnie w bok nie wzdłuż tułowia
Sam już nie wiem :-( Nakręcę w niedzielę filmy tak i tak i wrzucę do DT. Ale rozumiem, że jeśli chodzi o ciężary to lepszy jest ze sztangą nisko, który dodatkowo bardziej oddziaływuje na pośladki, natomiast ze sztanga wysoko jest lepszy pod kątem rozwoju mięśni czworogłowych? Widziałem jeszcze u mnie trenera, który wykonuje przysiady tylko w [...]
dopiero teraz filmy zobaczylem bo nie wiedzialem co tak chwala i cofnalem strone %-) masz na sobie kawal miecha, nawet jakbys w tym momencie wycial to juz bylaby konkret forma, powiem ci tak szczerze, ze dopiero po wycince zobaczysz co odstaje, mowie z wlasnego doswiadczenia, tez mialem zero klaty, mialem fiola na tym punkcie, a jak sie pozbylem [...]
Karpiu dobry dzik na żywo te filmy nie oddają tego jak wygląda naprawdę ;-)...teraz czekam na to cięcie Karpiu bo jestem ciekawy jak się dotniesz...na kursie zaproponowali mi prowadzenie do debiutów 2014 więc chyba od sierpnia odpalam konkretnie :-D Ps. Kurs już zakończyliśmy, egzaminy zdane ;)...zgadamy się może na te debiuty i wyskoczymy większą [...]
nogi sie wydaja duze z tej perspektywy :D Ha! Wiadomo jak sie filmy kreci :-) Na moje nieszczescie nie maja zadnej definicji. Co do odczuć po odstawieniu npp i wina. Siła w dół. Ale motywacja jest i to najważniejsze :-)
Powyzej 15 minut mozna chyba wrzucca filmy dopiero jak ma sie jakas ilosc wrzuconych. Mi bodajze dopiero od kilku dni wyswietla sie ta informacja ze teraz moge wrzucac dluzsze filmiki (jak wrzucilem juz kilka na konkurs wiec zwiekszylem ilosc wyslanych)
[...] jak mam ja sam coś mówić (ale pewnie codzienna praktyka by w mig mi w krew weszła i bym normalnie mógł gadać), ale jak mi nawija ktoś po angielsku wszystko rozumiem - filmy, czy też gale naszego kochanego MMA zawsze oglądam w oryginale i wszystko rozumiem czytanie to samo, tzn wiaodmo jak jakieś durne lub nowe słowo lub jakieś z [...]
Okno czasu się zamyka i weź nagraj filmy z wyciskania jeden z 3 powtórzeniami a drugi z 1.Jak to ogarnąć nie mam pojęcia. Chyba pójdzie 110x3 i 115 x 1.