Witam serdecznie Jestem nowy i czerpię wiedzę z tego forum od pewnego czasu i się dokształcam ciągle:) Czy Szanowne grono userów może mi pomóc w nalezieniu linku do filmów z Panem X który pokazywał, możliwe zestawy ćwiczeń ze sztangami w domu, nie potrafię tego znaleźć ponownie? Dziękuję serdecznie Pozdrawiam
"Nie szata zdobi człowieka, ale muły..." DZIEŃ Nr. 2 - DT Nr. 2 TYDZIEŃ Nr. 1 Dziś wyjatkowo wcześniej ćwiczyłem to i wypiske strzelam prędzej. :) Dieta & suplementacja I posiłek Płatki owsiane + białko + owoc II posiłek Buły z szynką + 100g chudego twarogu III posiłek Pomidorowa z makaronem, pyrki mięsko warzywa. IV posiłek [...]
[...] tez musze dorzucic 4. Podciaganie bez problemow, zapas na 2 repsy. 5. Rowniez lekko 6. J/w Adzik - Blog zalozylem glownie po to, aby sledzic postepy, wpisywac jak mi poszlo. Nie wiem czy beda filmy, zdjecia etc. Jesli znajdzie sie czas, to jak najbardziej. Sevrond - Ty za slaby?! To ja bym nie mial szans Jak zwykle ruch u mnie w dzienniku...
Gilbert "The Hurricane" Yvel: Wzrost: 6'2" (188cm) Waga: 239lbs (109kg) Styl Walki: Muay Thai, Kickboxing Urodzony 30 Czerwca 1976 roku Holenderski zawodniki MMA ( Mieszanych Sztuk Walk ). Na dzień dzisiejszy Profesjonalny Rekord Hurricane'a wynosi: 36 wygranych - 14 porażek - 1 No contests i 1 remis. Na Swoim koncie zanotował zwycięstwa z [...]
no jakos bedziemy dzialac, zeby juz bylo lepiej przedtreningowy zjedzony, ale dzis trening musi byc mega skondensowany, bo psieszy mi sie z deka, mam nadzieje, ze uda sie jakies filmy wyczaic
[...] 36x7x2 młotki 2s 24x9x2, 24x9x2 (ostatnio 24x10x2, 24x10x2) pompki na poręczach +10 kgx10, +15kg x8 (ostatnio+10 kgx9, +12.5kg x7 ) Ocena 7.5/10 Komentarz: Mc dobrze sa filmy. Zaszalałem ale był problem w chwycie. Mam masakre po poniedziałkowym wiośle z chwytem w przedramieniu. Po prostu puszcza. Są filmy widać ,że wypieprzam rękawiczki w [...]
Bede musial sprobowac z tym dlubaniem w nosie, to moze tez rekord pobije nastepnym razem... Dobre filmy. Technika nienaganna... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2010-02-24 21:53:28
wiadoma sprawa wczoraj trening, nie powiem, udany, ciężary dosyć konkretny, filmy są z każdej super serii, dziś wrzucę wypiskę, bo wczoraj kompletnie nie miałem czasu p[o treningu Pracuj pracuj Adzik i niech te 10x180kg w MC dziś Cię nie połamie
no fakt jest nabór do Activlab a zapomniałam napisać z cyklu...ciekawostki na siłowni: - wczoraj jeden podszedł do mnie i mi na ucho "może nagramy wspólny trenin jakąś sesyjkę" - a inny pytał się,gdzie te moje filmy znajdzie - a jak się nagle przebrałam i latałam w samych skarpetach to patrzyli na mnie jak na normalną inaczej
heh zal mi Typa;) Co on jara ze sobie takie filmy wkreca z Naszym Gregiem haha a co do Policji to sie zgadzam z Sebą.Co prawda nasi sróże prawa nie zawsze sie zachowuja jak należy ale wkońcu też czasem sie przydają;)
[...] wiem,że są żenujące...długa droga przede mną...ale chceieć znaczy móc http://www.youtube.com/watch?v=2VjgB_lnW3c http://www.youtube.com/watch?v=4wU1h6s-BNc&feature=channel każdy zaczynając popełniał błędy...mam nadzieję,że za kilka miesięcy z politowaniem spojrzę na te filmy Zmieniony przez - vena84 w dniu 2010-02-25 16:52:23