filmy

[...] b6 forte, Vit C strong 1000, Collagen, Fat transporter 2x2tab woda, kawa, zielona herbata warzywa- warzywa liczone w misce + ogórek kiszony, pomidor, /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/550ed3dfde2b42ac82e15575edb40112.png dzisiejszy trening wpiszę późnym wieczorem, wtedy też wyślę filmy do oceny Zmieniony przez - agatha38 w dniu 2014-02-05 17:06:14

Środa Pull 1 1. Opuszczanie na drążku 4x6 4x8 4x8 4x8 8xcc / 8xcc / 8xcc / 8xcc+5kg 2. Wiosłowanie sztangą 10x45 / 10x55 / 10x65 / 8x75 / 8x85 10x51 / 10x61 / 10x71 / 10x81 / 8x91 10x51 / 10x61 / 10x71 / 8x81 / 6x91 10x51 / 10x61 / 10x76 / 8x88 / 6x101 10x51 / 10x66 / 10x81 / 8x93 / 7x103 3. Unoszenie hantli bokiem 10x12,5 / 10x12,5 / [...]

5.02.2014 W pracy przespałem się 5h :-) więc rano w domu już nie spałem tylko poleżałem i oglądałem filmy do 10:30. Film "21 and over" - dość fajna komedia coś jak Kac Vegas tylko u młodziaków ;-) chociaż nie jest aż tak grubo. Dieta To co w tabeli + wieczorem 1 piwo Ciechan pszeniczne z kromką chleba. BTW lekko inne niż zwykle ale raczej nic [...]

Trenera... Jasne. Zajrzyj sobie do dziennika Anitki, tam też trener chwalił za MC. Co Ci trener powie, że źle? Jemu płacą za to, żeby klient był zadowolony. Filmy ocenić tutaj może na przykład Kokos, która zawodowo trenuje, a więc wie dużo więcej niż trener z bananowni. Ocenić może też Hubert, jeśli będzie miał chwilkę czasu ofkoz. Zmieniony [...]

misiequt po co tu wstawiasz filmy z jakimis maratonczykami jak temat jest inny? po co byc duzym bo to pasja nie kazdy to zrozumie a juz napewno przecietny czlowieczek ktory mysli ze ludzie trenuja po to zeby wyrywac dziewczyny.

Fajne zajecie.....kroczysz droga Arniego...:) A gdzie można obejrzeć filmy z zeszłego roku?

Dream: http://gadzetomania.pl/255,ogladasz-redtube-uwazaj-prawnicy-rozpoczeli-polowanie-na-wielbicieli-internetowego-porno Strach cokolwiek teraz na internecie obejrzeć... bo niby skąd ktoś ma wiedzieć, że akurat te filmy są udostępniane nielegalnie?

Barki Triceps : Wyciskanie sztangi sprzed głowy 4 x 10-8 + 2 regresy 10x45 /8x55 /8x65 /8x70 /12x55 /15x45 10x45 /8x55 /8x65 /8x70 /12x55 /18x45 "Kierownica" 4 x 15 15x10 /15x10 /15x10 /12x18kg 16x10 /16x10 /16x10 /16x18kg Unoszenie na bok 3 x 12-10 + 3 regresy 12x7 / 10x11 /10x15 /15x10kg /25x3kg /20x3kg 15x7 / 12x11 /10x15 /15x7 /20x5 /35x3kg [...]

http://chomikuj.pl/Kaczor73/Filmy/Cwiczenia+P90X tylko nie wiem jak sb to rozplanować

[...] Na siłowni była awaria światła ale nie odpuściłam i póki było jasno ćwiczyłam. Przyszedł elektryk, naprawił i jadąc rowerkiem byłam już oświetlona:) Ruda, za chwilę wyślę filmy. Przez brak światła są wątpliwej jakości ale mnie na pewno zobaczysz. Nie chciałam już tego odkładać. Po obejrzeniu na siłowni, dwóch pierwszych filmów z MC w ostatniej [...]

Troche zdjeć ze spotkania-filmy w obróbce..... [...]

Do jutra bedzie......Filmy sie ładuja i straszne zdjecia to spowalniaja... https://scontent-b-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-frc1/t1/1622701_10202401883466594_1824381493_n.jpg

Na YT są dostępne filmy jak to wyglądało, warto też przejrzeć. Są pewnie w temacie tamtym.

ona to sto razy oglądała %-) pozatym rzadko lubi filmy ogladac. kupie prezent. tylko co

Wszystkie trzy cześci ze spotkania z uczestnikami Mr SFD.... Myśle,ze niedługo pojawią się zdjęcia i filmy kręcone przez samych ucestników.... http://www.youtube.com/watch?v=ZkKThalRyvY http://www.youtube.com/watch?v=aObmCRO3DPU http://www.youtube.com/watch?v=PRNBV4BzCpE

[...] razy włączyć PS3, mając gości i każdy, bez względu na przedział wiekowy chętnie grał właśnie w UFC, ponieważ jest to najlepiej zrobiony symulator gry o tematyce MMA. Są filmy na yt, w których to gwiazdy UFC grają na konsolach i świetnie się bawią. Gry jakiekolwiek to forma rozrywki porównywalna do oglądania TV, wizyt w kinie itp. Nie wiem [...]

Barki Triceps : Wyciskanie sztangi sprzed głowy 4 x 10-8 + 2 regresy 10x45 /8x55 /8x65 /8x70 /12x55 /15x45 10x45 /8x55 /8x65 /8x70 /12x55 /18x45 12x47.5 /8x57.5 /8x67.5 /6x72.5 /12x55 /18x45 "Kierownica" 4 x 15 15x10 /15x10 /15x10 /12x18kg 16x10 /16x10 /16x10 /16x18kg 17x10 /15x15 /15x18 Unoszenie na bok 3 x 12-10 + 3 regresy 12x7 / 10x11 /10x15 [...]

Pit, 2.5 akutalnie a mlodszy 4.5msc. Na rociaganie to widzialam ze filmy sa na potreningu, z moja kolezanka z klasy :)))

ron dietę na serio patrzy się przez pryzmat tygodnia, a dla pro miesiąca. Panowie - nie róbmy krzywdy koledze. Rady dla pro są równie przydatne co filmy różnych "koksów" Po pierwsze: regularność posiłków Po drugie: regularność treningów i odpoczynków Po trzecie: unikanie śmieci Po czwarte: makroskładniki, pierwiastki i witaminy Po piąte: [...]

[...] tutaj rok, niektóre rzeczy są w kółko powtarzane, na przykład to, że gruszki chudną najpierw z góry, a dół rusza na końcu albo w ogóle a u ciebie ta góra jest już chuda. Te filmy na pewno się przydadzą, w ogóle z podstawowych ćwiczeń. Możliwe, że brzuch u ciebie trzyma się dlatego, że jesz za mało i 'stresujesz' tym organizm:-)). W kwestii [...]