filmy

[...] / 10x10szt z wypuszczonymi rękoma 10x15szt / 10x17szt / 10x18szt 10x15szt / 10x16szt / 17x16szt 10x16szt / 25x14szt / 18x15szt 10x16szt / 14x15szt / 13x15szt Uwagi: Będą filmy, nie miałem teraz czasu Poprzedni tydzień to był jeden wielki zap******. Dieta w ciągu tygodnia na 90 procent, w weekend trochę pojadłem %-) DIETA: [...]

No bez jaj%-) koles dawal do oceny filmy z fujara na wierzchu ?}:-(

A jak on się nazywał? Skasował dziennik.. Przypomniał mi się jeszcze Krauza, który prowadził vloga o robieniu pompek... Ale - I TERAZ MÓWIĘ SERIO- największy poyeb to był gość, który wrzucił filmy do oceny w dziale Trening dla Początkujących. Ćwiczył nago %-) Ronie musiał dać mu bana, także potwierdzi %-)

[...] w dziale OGOLNYM Juniora:-)) tak, wiec nie wstydzic sie i pisac do swoich trenerow:) Przypominam, ze licza sie wszystkie detale dziennikow, nawet grafiki, dodatkowe filmy, zdjecia, relacje itd:-)) rowniez chcialbym podziekowac w imieniu naszej trojcy dzialu, za dosc duzy odzew, niestety wszystkich wybrac sie nie da:) a smialo jeszcze [...]

Ok, dzieki, tak zrobie :-) filmy ponagrywam w tym tygodniu. Tylko w sciaganiu drazka ciezko mi progresowac, bo nastepny ciezar to 30kg i mi bardzo duza roznice robi ale zlapie i zobacze jak pojdzie.

Ogladalem te filmy, ale zalezy mi na konkretnej odpowiedzi co na co zamienic, że trzeba zmienic wiem :)

Przestanę oglądać takie filmy chyba. http://www.youtube.com/watch?v=Sv1h5Qj5G3k Wk***ienie na 110% Gdybym się jutro nie umówił na wspólny wyjazd na bieganie, to pewnie bym przeleżał cały dzień w łóżku. Albo j**ałbym snacze do porzygania. Potem bym odpoczął i znowu do porzygania. I tak do skutku. Aż by przeszło. Spokój to towar bardzo deficytowy w [...]

filmy z wczoraj https://www.youtube.com/watch?v=mV3xSXUXHYg&list=UUO3gEHSm4E8MrKVHHZbyGXQ https://www.youtube.com/watch?v=pKUL6qDAbI8&list=UUO3gEHSm4E8MrKVHHZbyGXQ https://www.youtube.com/watch?v=YeO_VqQFk8s&list=UUO3gEHSm4E8MrKVHHZbyGXQ https://www.youtube.com/watch?v=rVy5DUKHyvk&list=UUO3gEHSm4E8MrKVHHZbyGXQ [...]

Ja byłem zmuszony zrobić formata i oprócz paru rzecyz które miałem na pendrive to wszystko poszło w chuy zdjęcia rodzinne , moje , filmy , banerki z dziennika %-) , częśc muzyki ( ściągnąłem włąśie apre mixów an siłke specjalnie ) i wiele innych rzeczy :))

Czórki Platz Squat Rampa 8 + na koncu dropenstein 8x60 / 8x80 /8x100 /8x120 /10x140 %-) + drop: 5x145 + 11x100 + 20x60kg 8x80 /8x100 /8x120 /8x140 / 6x150 8x100/8x130/9x150 + regres jako siad tylni atg 95x60kg 8x60/8x100/8x120/8x140/4+2x160 + regres: 100x 15 (1-2sek na dole ) i 60x20 (2sek na dole +mtut) 12x60-12x100-12x120-12x140 +regres: [...]

KLATKA Wycisk hantel na poziomej Rampa 10 + 3 regresy z max mm i spieciem etc. 10x31...7x51 +reg: 12x31 15x25 20x13kg 10x31...8x51 + reg 15x31 15x25 20x13 12x31...8x53 + reg JW Wycisk na skosie dodatnim 3x12 + drop na koniec 12x45-12x50 -12x60 -10x70+ 10x45kg 12x45-12x55-12x65-12x70 15x45-14x55-12x65-12x70 Rozpiętki poziom kulturystyczne 3x20-15 [...]

BARKI + DWOJKI Przyciaganie sztangi wzdłuz tułowia, szer barków Rampa 10 10x30....8x50 10x37...8x55 12x37...10x61 :-)) i nawet nie bylo zbytnio oszukiwane! A) Wymach na bok jednorącz hantli 3 x 15 B) Unoszenie na bok linki wyc.dolnego 3 x 15 Wycisk hantli rampa 12 12x20 / 12x30 /12x 36 +reg: 15x20kg Unoszenie drazku(szer barkow) lezac 3x20 [...]

PLEC Wiosło w pełnym opadzie Rampa 8 8x40...8x120 8x40..8x130 8x60...8x135 Podciąganie na drążku, troche szerzej niż barki 4 x 10 + regres cc - 5kg - 7kg - 10kg + reg: chyba 15p cc-5kg-7kg-15+reg na 15p 12-12-10-10-10 < podciaganie szeroko 5 x maxx Wiosło jednorącz 12-10 + 2 regresy 12x41 - 10x51 -10x61 + 20x30kg + 30x 20kg 12x50-10x60-10x70 + jw [...]

[...] najczesciej są do wykłady jak leczyć/zapobiegać jakiś chorobą i jesli lekarz kumaty to poda jak za pomocą diety wspomagac leczenie. Wszelkie wykłady, seminaria, szkolenia, filmy z nich sa w necie. To z Radkiem to z Olejem, to z kimś jeszcze. Polecam też filmy Bena Pakulskiego. Ale to co cały czas powtarzam, nie wkręcić sobie żadnej bani że ktoś [...]

podejrzewam że mają za to jakieś profity (np. "plus" do zachowania), poza tym dzieciaki jak coś je zainteresuje/wciągnie to potrafią poświęcić się sprawie. Dzieciaki siostry to ten wiek właśnie i widzę po starszym że jak mu się chciało to po mieście za podpisami latał i jakieś filmy do akcji kręcili

[...] wieku wlasnie w takim osrodku zdrowia :) Film klimatyczny i wcigajacy z zaskakujacym zakonczeniem. Ciekawa historia, swietna gra Bena Kngsleya. I oczywiscie jeszcze raz "Interstellar" :) Film zrobil na mnie jeszcze wieksze wrazenie niz za pierwszym razem. Muzyka cudo. Wszystkie filmy z 2014 Zmieniony przez - Possible w dniu 2014-11-19 19:57:56

[...] skład przedtreningówki wygląda ciekawie. Dodatkowa energia zdecydowanie przyda się podczas redukcji. Ze swojej strony gwarantuję oczywiście konkretne wypiski z treningów, filmy, zdjęcia supli oraz posiłków, by jak najlepiej przetestować wasze suplementy. Wszystkie dodatkowe warunki do testu spełniam. [...]

Pozostałe filmy z Warszawy: https://www.youtube.com/watch?v=fjbPUmgwNqQ#t=665 https://www.youtube.com/watch?v=9xZpzWT5878#t=994 https://www.youtube.com/watch?v=peiMKcp8elc#t=298 https://www.youtube.com/watch?v=YzOALfgqGHI#t=3342

Kolejne filmy: https://www.youtube.com/watch?v=fjbPUmgwNqQ https://www.youtube.com/watch?v=9xZpzWT5878 https://www.youtube.com/watch?v=peiMKcp8elc https://www.youtube.com/watch?v=lEcdazWD8N8 https://www.youtube.com/watch?v=YzOALfgqGHI Zmieniony przez - masti w dniu 2014-11-18 22:49:03

Na nie jednym filmie z kategorii bdsm nie widziałem, tak obitej pupy :-D Ja tam nikomu się bić nie dałem i nie rozumiem tego zwyczaju. Seba jak dobrze wiedzieć, że nie jestem sama :D Dobre filmy oglądasz:D