filmy

[...] ochotnicy zaczynają od samego początku-będzie świetna okazja zacząć treonawać równo z nimi. Będą wrzucane treningi,na pewno się też wypowiedzą,jak im idzie,bedą zdjęcia i filmy.. Olotraper-zapraszam-to coś dla ciebie . A do tego masz doświadczenie w skałkach a to jest w bliźniaczym konkursie. JUż jest pierwsze zadanie do zrobienia-na pewno [...]

Trening trwa dalej,filmy z wczorajszego dnia z Fit For Free w Arnhem: https://youtu.be/tuOIMOrA_vU https://youtu.be/jYmVdWGou3k

W klubie fitness to g... zrobimy, bo tam jest sprzęt dla dzieci, ale w chacie mam wszystko, czego potrzeba :-). Czasami przyjeżdża do mnie Czawaj, wtedy przez 2-3 dni ćwiczymy, żremy i oglądamy stare filmy z kulturystami %-). Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2020-08-14 12:11:21

nie lubie tej strony MD, filmy mi się 100 lat ładują :/

[...] zajmował czołowe miejsca na zawodach rangi światowej, a teraz - owszem pośmieje się troche w internecie, co może przypominać śmieszkowanie Burneiki, ale poza tym nagrywa też filmy merytoryczne, szkoli i prowadzi wielu ludzi. Za czasów jego świetności bił sylwetkowo Burneikę, jakby spotkali się na scenie w swoich życiowych formach to werdykt byłby [...]

Góra I - wtorek 1A. Ściąganie drążka szeroko nachwytem wyciąg górny 10 x - 13/16,5/19 8 x - 9,5/13/16,5 1B. Wyciskanie sztangi leżąc 10 x - 20/25/30 8 x - 20/25/30 2A. Wznosy sztangielek w opadzie tułowia 10 x - 5/5/5 - tu poprzednio przegięłam dlatego tym razem z rozumem (+film) 8 x - 4/6/7 2B. Wyciskanie sztangielek siedząc 10 x - 7/8/9 8 x - [...]

[...] Facepull leżąc na ławce poziomej pod wyciągiem 12/12/12/12/12 15/17,5/17,5/17,5/17,5 - no tu to były kombinacje alpejskie %-) - leżąc na ławce nigdy nie robiłam, nagrałam filmy z wszystkich serii, ale tak właściwie w przed ostatnije poczułam porządniej tyln akton barków. Night podał mi też sposób mobilizacji barków i muszę nad nim popracować. [...]

[...] serio jest kolosalna różnica jeśli ramiona się prowadzi inaczej. 15/17,5/17,5/17,5/17,5 - no tu to były kombinacje alpejskie %-) - leżąc na ławce nigdy nie robiłam, nagrałam filmy z wszystkich serii, ale tak właściwie w przed ostatnije poczułam porządniej tyln akton barków. Night podał mi też sposób mobilizacji barków i muszę nad nim popracować. [...]

Wszystko w temacie :http://www.sfd.pl/%E2%80%9EKAMIENNA_RZE%C5%B9BA_2013%E2%80%9D_Kulturystyka_M%C4%99%C5%BCczyzn_i_Fitness_Sylwetkowe_Kobiet_Eliminacje-t960079.html Leciało live oraz jest ponad 800 zdjęć..... A pierwsze filmy już będą wieczorem-ładują sie....:)

uwielbiam te filmy na kanale Radka. Mozna podpatrzyc ciekawe techniki ktore czesto wypróbowuje i powiem wam ze naprawde kosa !

po prostu kocha to co robi i trzyma formę z niskim BF przez cały czas - o planach cisza, nawet jeśli coś mu w głowie świta to będzie trzymał w tajemnicy do końca ;-) masti jest częstym gościem na jego siłowni (kręci filmy do TV SFD) i zapewne gdyby coś było na rzeczy dowiedzielibyśmy się ;-)

Akurat Slodkiewicz trzyma niski bf caly rok i talia i bebzon szersza niz klata. A poza tym obejrzyj sobie filmy z pozowania. Zawsze mial z tym problem.

Ale genius po to jest zalozony ten temat o Slodkiewiczu i wrzucane sa jego zdjecia i filmy zeby wlasnie ogladac i oceniac jego aktualna forme. Zmieniony przez - steen w dniu 2017-02-03 06:33:43 Zmieniony przez - steen w dniu 2017-02-03 07:08:42

Super że będą filmy. Ja tam na rękach też tylko przy ścianie a bez niej to dość krótko i lecę jak kłoda.

[...] Facepull leżąc na ławce poziomej pod wyciągiem 12/12/12/12/12 15/17,5/17,5/17,5/17,5 - no tu to były kombinacje alpejskie %-) - leżąc na ławce nigdy nie robiłam, nagrałam filmy z wszystkich serii, ale tak właściwie w przed ostatnije poczułam porządniej tyln akton barków. Night podał mi też sposób mobilizacji barków i muszę nad nim popracować. [...]

[...] i zrobione jeszcze przed wskasówkami - do nagrania next time. 15/17,5/17,5/17,5/17,5 - no tu to były kombinacje alpejskie %-) - leżąc na ławce nigdy nie robiłam, nagrałam filmy z wszystkich serii, ale tak właściwie w przed ostatnije poczułam porządniej tyln akton barków. Night podał mi też sposób mobilizacji barków i muszę nad nim popracować. [...]

[...] i zrobione jeszcze przed wskasówkami - do nagrania next time. 15/17,5/17,5/17,5/17,5 - no tu to były kombinacje alpejskie %-) - leżąc na ławce nigdy nie robiłam, nagrałam filmy z wszystkich serii, ale tak właściwie w przed ostatnije poczułam porządniej tyln akton barków. Night podał mi też sposób mobilizacji barków i muszę nad nim popracować. [...]

[...] i zrobione jeszcze przed wskasówkami - do nagrania next time. 15/17,5/17,5/17,5/17,5 - no tu to były kombinacje alpejskie %-) - leżąc na ławce nigdy nie robiłam, nagrałam filmy z wszystkich serii, ale tak właściwie w przed ostatnije poczułam porządniej tyln akton barków. Night podał mi też sposób mobilizacji barków i muszę nad nim popracować. [...]

[...] i zrobione jeszcze przed wskasówkami - do nagrania next time. 15/17,5/17,5/17,5/17,5 - no tu to były kombinacje alpejskie %-) - leżąc na ławce nigdy nie robiłam, nagrałam filmy z wszystkich serii, ale tak właściwie w przed ostatnije poczułam porządniej tyln akton barków. Night podał mi też sposób mobilizacji barków i muszę nad nim popracować. [...]

[...] i zrobione jeszcze przed wskasówkami - do nagrania next time. 15/17,5/17,5/17,5/17,5 - no tu to były kombinacje alpejskie %-) - leżąc na ławce nigdy nie robiłam, nagrałam filmy z wszystkich serii, ale tak właściwie w przed ostatnije poczułam porządniej tyln akton barków. Night podał mi też sposób mobilizacji barków i muszę nad nim popracować. [...]