film

Pierwszy raz widziałem jak się uśmiechasz anie taki ponury i poważny ;-) Dalej się uśmiecham,szczególnie jak walę suchary w domu ale nie do kamery :) A i zapomnialem dodac,film byl krecony jeszcze kamerka VHS. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2017-11-19 19:14:59 Już się bałem, że jesteś androidem bez programu szczęścia }:-( VHS od razu [...]

[...] 60 podciągnięć w 60 sekund i to był rekord Gunessa. Potem podobno jakiś ciężki i napakowany mięśniami rusek w podobnym czasie robił niewiele mniej! Wiem nawet widziałem ten film,tylko że od tego czasu w podciąganiu wiele się zmieniło ja to robię dla siebie ale teraz na zawodach już nie uznają takiego podciągania z kipowaniem nogami jakie robił [...]

Jak wstawić film wysłany z telefonu na YouTube do posta na sfd? Wcześniej na komputerze mogłem skopiować linki ale teraz korzystam jedynie z telefonu.

[...] nick uczestnika ) moduł I Tematy konkursowe otrzymają na każdy moduł specjalny kolor,by było je łatwo zauważyć. 4.To konkurs internetowy,więc każde zdjęcie konkursowe,film musi mieć w polu widzenia kartkę SFD moduł I ,a kolejne moduły ,kolejne nr,II ,III 5.Liczą się tylko aktualne zdjęcia i filmy oraz aktualne dane-czyli na dokumentacji [...]

http://video.google.pl/videoplay?docid=-4028737537533299359 film z pozowania franka na mr olympia

Stefanski wow niezły blog, trzymam kciuki.. Przegladalem wlasnie pare stron w przerwach od pracy, ten film z uginaniem super az czuc technike. Z ciekawości - próbowałeś/co sądzisz o ashwagandzie potreningowo? (np 200-300mg jeszcze przed posiłkiem/białkiem w ciągu 30min, lub niedługo po nim/z nim? wariant, że to trening na wieczór a nie rano) Ten [...]

[...] budzi się z ręką w nocniku, jest duży i silny ale sapie po wejściu na 4 piętro, ma zaburzoną totalnie mobilność ciała, to ciało jest nieprzydatne do niczego. Widziałem ten film kilka miesięcy temu. Przejrzało mu się na oczy. Masa na poziomie pro nadaje się do opakowania w ramki i zawieszenia na ścianie. I do niczego innego. [...]

- wznosy tułowia ze sztangą 20 kg w wyciagniętych ramionach- wykonać 10 powórzeń - dla pań ciężar 10 kg -za zaliczenie całości 2 pkt Wrzuć jakiś film poglądowy, bo nie mam pojęcia o co chodzi :-)

- wznosy tułowia ze sztangą 20 kg w wyciagniętych ramionach- wykonać 10 powórzeń - dla pań ciężar 10 kg -za zaliczenie całości 2 pkt Wrzuć jakiś film poglądowy, bo nie mam pojęcia o co chodzi :-) Zdaje się, że chodzi o ćwiczenie prezentowane w treningu Kolosa.

- wznosy tułowia ze sztangą 20 kg w wyciagniętych ramionach- wykonać 10 powórzeń - dla pań ciężar 10 kg -za zaliczenie całości 2 pkt Wrzuć jakiś film poglądowy, bo nie mam pojęcia o co chodzi :-) Podpisuję się pod tym - też nie ogarniam zupełnie jak to ma wyglądać.

Dodałem film objaśniający ćwiczenie - wznosy tułowia ze sztangą. Dla pań -pompki ze wsparciem z kolan. Co do procentów-beż przesady-na tym etapie te wyniki wystarczą- dokładnośc pomiarów nigdy nie jest idealna a zmniejszych obwód pasa -chwilowo-można dość szybko.

Jeszcze trochę będzie trzeba poczekać na zadania III modułu-film już mam,połowę też napisałem ale już muszę wyjeżdżać. Dopiero po południu będzie czas to dokończyć . Na szczęście na razie mnie nie wyrzuca z pisanych tematów-więc powinno wszystko pójść gładko :)

Moduł III ,finałowy 29-05-2017 do 30-06-2017 Zasady Konkursu 1.W konkursie może brać udział każdy forumowicz i forumowiczka 2.By przystąpić do konkursu- tym temacie wpisujemy chęć udziału do 15 dnia danego miesiąca 3 Zakładamy nowy temat wg wzoru : Konkurs Krata Na Lato 2017 wg ...................(tu wpisujemy swój nick ) 4.Tematy konkursowe [...]

Ogólem z trzech modułów jest policzone : Zaraz poprawię Wasze uwagi,przenosiłem tabele i mogło coś przeskoczyć zagubić się . To muszę jeszcze raz Twój film obejrzeć i policzyć /SFD/2017/7/4/dd7c5fced0c045e99cddd6117c1a3419.jpg

służba nocna w miarę spokojna, w miarę bo miałem jednego czuba z kastetem tak czytam różne strony odnośnie obrony narzędzie vs gołe ręce to co niektórzy tam wypisują to jakiś film.... Ten typ z kastetem, duży, wytatuowany i pewny siebie : "co kurvo chciałeś??!, jak Ci wyyebię to Cię ubiorą w dębową garsonkę" i tego typu teksty. Stałem i patrzyłem [...]

[...] budzi się z ręką w nocniku, jest duży i silny ale sapie po wejściu na 4 piętro, ma zaburzoną totalnie mobilność ciała, to ciało jest nieprzydatne do niczego. Widziałem ten film kilka miesięcy temu. Przejrzało mu się na oczy. Masa na poziomie pro nadaje się do opakowania w ramki i zawieszenia na ścianie. I do niczego innego. [...]

film jest prywatny

swietnie zmontowany film ;-)) zaj**ista pamiątka :-))

No i super! Nadine, masz moze film z tych rekordowych podejść? Nie żebym nie wierzyła, bo wierze :-)) Ale technikę wyciskania u Ciebie chętnie bym oblukała. Tys silna i masz do tego talent!

Ten 14 latek podrzucił 80 kg-za parę lat będzie o nim głośno-ma warunki na mistrza sztangi . A Mikołaj zaczyna od 120 kg-trochę jeszcze jest czasu-bo 92 kg teraz idzie Marek się mocno denerwuje-to 98 kg mogli właściwie zaliczyć Tu film https://www.youtube.com/watch?v=62rm9OyffQ0 /SFD/2017/11/4/39959600e2c74dfa8404434e97c83d50.jpg