film

Dają oj dają. ;-) Dobra spadam pranie rozwiesić \-) i ten film obejrzeć. Dobranoc. :-)

[...] chyba z 3 dni :) Z tego co mi sie zdaje to brak zakwasów moze byc tym ze nie dokonca tachnicznie robie cwiczenia teraz bede zdecydowanie leciał na technike najpierw ogladne film i poczytam jak trzeba dokladnie robic kazde cwiczenie a nie tylko jak wczesniej raz zobacze i tyle. ale to sa tylko moje przypuszczenia Co do pytania 3 czyli jak po [...]

[...] ściany - bardzo dobsz 20kg/25kg/30kg/3g kg x 12 + wyciskanie ściany 25kg/30kg/35kg x 12 / 38kg x 8 + wyciskanie ściany hack gryf x 12 / gryf/gryf x 10 - ciężko, że mroczki film na prv -hack sq B Wchodzenie na podwyższenie ze sztangielkami + Prostowanie nóg na maszynie siedząc 12kg/12kg/12kg/12kg x 12 / 20kg/20kg/20kg x 12 - za tydz. [...]

fajny film?

dobra o której i gdzie dokałdnie ten film ?

strasznie pop...ny film jest kończy się na polsacie \-) czemu wcześniej tego nie zauważyłem http://s4.thcdn.com/productimg/0/600/600/23/10020223-1309356422-91346.jpg W takim razie program o rafie z Czubówną wlatuje Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-08-10 13:34:35

Aga bardzo dobry film. Jak widzę jak się karmi dzieci to czasami ręce opadają. Rodzice chrześnicy mojego faceta chwalą się, że dziecko nie lubi coli, bo nie pozwalają dziecku jej pić, za to litrami pije wody smakowe. Wow jestem pod wrażeniem zdrowego zamiennika :D

alhambra - ja mieszam w jajecznicy, dodaję jako składnik nadzienia w zawijanych omletach. Trzeba dobrze wrzątkiem przepłukać przed gotowaniem, bo może mieć dziwny posmak. Dzięki za film PUSHhard!

ogladalem film, w ktorym bylo mozna byc nieogolonym, w medal of honor tez byli nieogoleni :))

Dorzuc do martwego 40kg i wtedy zrob film.

[...] ściany - bardzo dobsz 20kg/25kg/30kg/3g kg x 12 + wyciskanie ściany 25kg/30kg/35kg x 12 / 38kg x 8 + wyciskanie ściany hack gryf x 12 / gryf/gryf x 10 - ciężko, że mroczki film na prv -hack sq B Wchodzenie na podwyższenie ze sztangielkami + Prostowanie nóg na maszynie siedząc 13kg/13kg/13kg x 12 / 22,5kg/22,5kg/22,5kg x 12 - rozwalony [...]

14 sierpień 2014 Witam, dzień wczorajszy. Wraz z "ADAMSKY" udaliśmy się wczoraj na trening do Karola :-) Przetrenowaliśmy plecy ! Było mega ciężko, po treningu 25 minut stepera. Obgadałem z Karolem parę spraw. Wiem jak wszystko mam robić. Jesteśmy w kontakcie. Będzie wszystko szło w dobrą stronę, nie będzie wstydu. Przez ostatnie pare dni nieco [...]

1. Naucz się liczyć- 130 to nie to samo co 150. 2. Zrób kilka razy i wtedy nagraj film, bo między pierwszym a trzecim wykonaniem technika zmieni Ci się diametralnie. 3. Nie płacz.

16.08.2014 DZIEŃ: do południa siłownia, potem basen z jacuzzi, potem drobne zakupy w galerii i na koniec dnia pewnie wpadnie jakiś film z rankingu TOP500 filmwebu (postanowiłem obejrzeć wszystkie :D) TRENING: klatka + biceps /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9d908305f6f344f393677097b906563d.jpg SUPLEMENTACJA: 1. Green MAGnitude 10.5g przed [...]

jak wam się podoba mój film :) ?

Dzis poszly czworoglowe: Przysiad przedni + tylni 4x8+12 120kg - ostatnia seria na filmie Syzyfki + wyciskanie na suwnicy wasko 4x15+15x225kg Prostowanie siedzac obunoz 25/20/15/10 ost. calym stosem Wykroki chodzone 4x15 na noge bez ciezaru Wspiecia siedzac 6x15 Rano 60 minut cardio. Na fanpage na FB jest film z siadów, tutaj nie mam jak go wgrać [...]

[...] na rozgrzewce do siadów potem tez mi sie chciało ale uzanłem że przecierpie 0 rozgrzewa 1 siady 70x6 100x6 120x4pas juz tu 125x3?? 135x2 145x2 150x1 155x2 155x2 155x1 155x1(film) kiepsko nie wiem czy ktoryś by zaliczył regres 125x10 elegancko 2 rdl 115x10 115x10 115x10 3 wykroki 45x10 45x10film 45x10 4bic szt/mlotek 37,5/17 ciezko mega [...]

film fajny

Dziś poszły plecy, mega trening, maszyny oryginalne hummera z usa, więc bez lipy! Ściąganie do klatki nachwyt 12x77kg/10x91kg/8x112kg Przyciąganie do brzucha siedząc /\ 12x81kg/10x101kg/8x122kg Wiosłowanie szerokim nachwytem 12x80kg/10x100kg/8x120kg Przyciąganie hummer podchwytem 12x100kg/11x120kg/10x140kg Przyciąganie hummer jednorącz młotkowo [...]

no to obrotny jesteś. bardzo dobrze. tak powinno być. jaki film dobry na noc bedzie oprócz jakiegoś fikoła? bym cos oglądnął