film

Nagrody fajne tylko sama forma ciężka w wykonaniu. Zapytam od razu czy film obrazujący np. techniki grapplingowe oraz mma miałby być czymś w rodzaju highlightu; filmiku z krótkimi akcjami obrazującym wykorzystanie technik czy raczej filmem instruktażowo-dokumentalnym?

TRENING 13.10.2011 Rozgrzewka ogólna: 5 minut na sprzęcie cardio (wioślarz) i 10 burpees (przed każdym ćwiczeniem 2 serie rozgrzewki na 50% i 75% CR) Przysiad na hack-maszynie: 15kg x 6 22,5kg x 6 30kg x 20 30kg x 20 Martwy Ciąg: (klasyczny chwyt) 17,5kg x 6 25kg x 6 35kg x 20 35kg x 20 FILM Podciąganie podchwytem: (4 sek. fazy ekscentrycznej z [...]

Znalazlem na youtube ciekawy film/filmik, prezentuje kariere Bolta od IO w Pekinie do MS w Daegu... Trwa 20 min, ale zlecialo blyskawicznie... Polecam :) http://www.youtube.com/watch?v=96l72sKyyU4

stieg555 czyli swoja estetyczna sylwetke , sprawność fizyczna chcesz wyrobić w stylu posiedze przed kompem i pospinam sobie miesnie, SPORT to nie film dla młodzieży tylko cieżka praca. Wiek : 24 -?

Dzisiejsze zmagania B Siad 5x5 62kg MP 5x5 29kg MC 45/51/57/63/69 film z ostatniej serii Drążek podchwytem Total=20 Tym razem telefon nie spadł choc już niewiele brakowało%-) http://www.youtube.com/watch?v=kapt17BoBn0 moim zdaniem dół grzbietu jest już prosty pozycja też w miare, potwierdzacie? Zmieniony przez - vixen3 w dniu 2011-10-18 20:52:54

Zarzut siłowy 20x5, 40x5 60x2, 75x2, 75x3 Dzisiaj był brak mocy. Bolało mnie ścięgno w bicepsie po poniedziałkowym MC, także nie dałem razy zarzucić 75kg 3 razy.. Dodatkowo- nie szorowałem gryfem po nodze, chcąc mieć sztangę przed barkami. Duży błąd. Przysiad z zatrzymaniem 70x5, 100x5, 120x2, 140x5, 120x5 (Film ze 140- po tej serii poprawił mi [...]

[...] nawet tam nie wchodzilem, staram sie pomagac tylko tym w dziennikach(dlatego ze w dziennikach jest regularnosc wpisow i mozna w miare stale monitorowac, a tak po paru filmach mozna dac rady ale pozniej o tej osobie sluch ginie), wiec troche nie trafiles. Wiem,wiem- ten temat na prawdę nie jest wymierzony w Ciebie};-) chodzi tylko o to,że [...]

Odcinek 4 http://www.youtube.com/watch?v=DM8piEWfVck http://www.youtube.com/watch?v=aIFKf2uiFeE http://www.youtube.com/watch?v=ARcRKihM4n4 film do pobrania cały tu: http://www.filesonic.pl/file/3161662984/Nie.ma.lipy.Ep4.2011.PL.PDTV.XviD-TVM4iN.avi Zmieniony przez - miczelx w dniu 2011-11-08 00:02:07

teraz juz nie mozna edytowac ? co to za film ?

Oglądałem to pare razy a film nie pasuje do naszych reali .

troche zrobilem bledow jak np z tym tunczykiem no coz ale to 1 film krecony moj :)(

zapodaj film z mc bo widze ze doj**s :D Zmieniony przez - TieS91 w dniu 2011-11-18 17:49:35

Ide do wanny i może jakiś film załącze %-)

[...] 50,5kg 52,5kg 10-10-15-17 +1kg wioslo 33kg 38kg 42,5kg 10-10-10-10 +1kg WL 28kg 38kg 40,5kg 45,5kg 10-10-10-10 Szrugsy 45,5kg 52,5kg 30-35 Uginanie ramion hantla 13kg +1kg Niech ktos zobaczy film i oceni :) trening ogolem fajny niezle sie zmeczylm,sporo potu ,pod koneic tego tyg.mysle ,ze powinienem kupic odatkowe obciazenie:)

[...] wiem co stało się w pierwszej serii na 240 bo poszło ledwo raz,a w drugiej 2 i to z zapasem na trzecie) 275x2(bandaże) Kolejny rekord w serii,czuję,że stać mnie jeszcze na 280x2 potem już chyba tylko jedynki do 290 -prostowanie nóg 4x30-20 na koniec,brzuch no i dorzucam film z dzisiejszych siadów http://www.youtube.com/watch?v=WXZBE1RvrqM

Od wczoraj jestem w PL.być może będzie szansa pojechać w odwiedziny do Jabiego, to skręcimy jakiś dobry film z treningu. Póki co zobaczcie trening Lucasa http://irishmuscle.ie/?p=627 Ja dzisiaj trenowałem w PURE FITNESS zrobiłem dobry trening tricepsów i bicepsów: 1.Prostowanie ramion na wyciągu z liną 3 x 30/15/10 2.Pompki na maszynie 4 x [...]

[...] Chmielewski- Zikic, żenada. W typerze KSW stawiałem na Zikica i Thompsona, tylko co z tego skoro zostali perfidnie okradzeni. KSW, to taka typowa organizacja z Hollywodzkich filmów, gdzieś tam w Europie środkowej, gdzie wszystkie walki są ustawione. Od razu przypomniał mi się film Snatch z Bradem Pittem. Kvrwa, a jeszcze niedawno Kawul mówił że [...]

http://www.youtube.com/watch?v=bwgG6OfW7Yo Film jest juz dostepny w dobrej jakosci z napisami:)

[...] powtórzenie, ale nie mam ochoty spowiadać się ze zupełnie zyebanego podejścia. Za tydzień robię 160 kg na "lżejszej rampie" i zobaczymy jak mi to wyjdzie. Tu przypominam film z zeszłego tygodnia, bo jakoś ostatnie wypiski przeszły bez echa : http://www.youtube.com/watch?v=OULUawho-lU&feature=channel_video_title 3. WL- dostałem dzisiaj 2 [...]

Stasiu pewnei jak nei moze jesc dobrze to spi do oporu i na jedno wychodzi :D Stasiek powiedz mi poszedl pas cos do przodu i jak noga? Boksero masz mzoe z mc film ? jak tak to zapodaj mi na gg albo tutaj DOBRZE DAJECEI PANOWIE SILA!!