[...] tylko że nie badają ile witamin jest w tych owocach i warzywach....Pewnie tyle co smaku. W mniejszych sklepach też jest często to samo gowno co w markecie ale są też dobre warzywniaki i dobre małe rzeźnie które wcale nie pakują syfu do miesa i wedlin dlatego czasami 5 godzin po dostawie sklep już jest pusty A filet zamiast po 15zl jest po 19zl .
[...] kurze,jeczmien,kamut,owies,pszenica,pszenica orkisz,zyto,zoltko jaja kurzego - wszystkie te produkty mam na 4 (skala 0-4) Np. zjem w piatek dorsza, zostanie jeszcze z jeden filet i zjem go w sobote to od razu swedzenie glowy. Najgorzej jest z glutenem, zamawiam z dobrej wloskiej restauracji pizze na cieniutkim ciescie- zjem jest ok, na drugi [...]
[...] orkisz,zyto,zoltko jaja kurzego - wszystkie te produkty mam na 4 (skala 0-4) Np. zjem w piatek dorsza, zostanie jeszcze z jeden filet i zjem go w sobote to od razu swedzenie glowy. Najgorzej jest z glutenem, zamawiam z dobrej wloskiej restauracji pizze na cieniutkim ciescie- zjem jest ok, na drugi [...]
[...] orkisz,zyto,zoltko jaja kurzego - wszystkie te produkty mam na 4 (skala 0-4) Np. zjem w piatek dorsza, zostanie jeszcze z jeden filet i zjem go w sobote to od razu swedzenie glowy. Najgorzej jest z glutenem, zamawiam z dobrej wloskiej restauracji pizze na cieniutkim ciescie- zjem jest ok, na drugi [...]
[...] dni w pracy wiec nawet cardio nie dało się wcisnąć. No chyba że liczyć drogę do i z pracy co łącznie daje mi 40 minut szybkiego marszu ;) Miska 2 dni taka sama: I. 150 g filet z kury, 20 g olej kokosowy II. 50 g ryż, 125 g twarogu, galaretka bez cukru III. 50 g kasza jaglana, 100 g filet z kury IV. 50 g kasza jaglana, 150 g filet z kury, 10 [...]
[...] Węglowodany Tłuszcz 1 1 posiłek – 8.00 65 B– najlepiej cześć dostarcz pod postacią odżywki białkowej 30 W 10 T 2 2 posiłek 11.00 26 B np. 120 g fileta z piersi kurczaka 75W g np. 100 g ryżu białego 5T 3 3 posiłek 14.00 26 B np. 140 g chudego twarogu 75 W np. 100 g makaronu 5T 4 4 posiłek 17.00 26 B np. 150 g [...]
[...] zrobić nawet unoszenia nóg w zwisie bo nakurviało %-) DIETA Micha dzisiaj czyściutka :-) 1. placki owsiane: płatki, jabłka, jajka, cynamon, dżem, jogurt nat, 2. makaron, filet, ser żółty, oliwa TRENING 3. ryż parab, jabłka gotowane, whey, mleko 4. ryż parab, filet, olej lniany 5. Łosoś do tego dzisiaj szpinak i ogórki w puli warzyw. Od [...]
Slabo mi poszlo z tym krojeniem .wyszlo na 3 jakos ;-) /SFD/2017/10/6/8fa1e58c677f4ef4b9f897a092364b9d.jpg /SFD/2017/10/6/6386199a74b44d45afd8473713293e5b.jpg Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2017-10-06 11:48:18 Będą zj**y jak mama zobaczy że bez deski kroiles %-) A ja myślałem że na tym stole filet ryby leży.
[...] Dobra doszedłem sam, program wpc nie wie czy zaliczyc do zwierzęcych czy roslinnych i nie przypisuje do żadnej grupy, a z tymi tłuszczami podobnie, mialem w diecie filet z ud kurczaka I nie wiedzial do czego przypisac czesc tluszczow I tak wyvhodzilo widac program do konca nie jest idealny. [...]