filet

[...] w domu) 85g płatków owsianych 350ml mleka 2% 40g orzechów/migdałów/wiórków kokosowych jakiś ulubiony owoc 2) (w szkole) Grahamka/chleb razowy pełnoziarnisty filet z piersi kurczaka/100g wędliny drobiowej awokado/40g orzechów warzywa 3) (przed treningowy obiad) 100g ryżu/kaszy/makaronu pełnoziarnistego 150g mięsa z [...]

[...] - pierś z kurczaka 150g - 149kcal/32b/2t/0ww - oliwa z oliwek - 20g - 176kcal/0b/20t/0ww - Pomidor/ Papryka Posiłek 4 - ryż biały 100g - 344kcal/7b/1t/77ww - filet z mintaja 150g - 113kcal/26b/2t/0ww - oliwa z oliwek 20g = 176kcal/0b/20t/0ww - Pomidor/Papryka/Rzodkiewka Trening około godziny 19:00 Pół godz po siłowni: odżywka [...]

[...] WTOREK 23.10.2012 - CZYSTA W 100%, ulegla kilku modyfikacjom od zaplanowanej wczoraj, ale wszystko co do wartosci zgadza sie :-) Jeszcze ostatni posilek - swiezo upieczony filet indyczkowy|-)|-) Posilek o 13 i 13.05 byl zjedzony razem i to samo z posilkiem o 17.20 i 17.21 :-) Niestety wykreslilam bialko, ktore mialam wypic po aero wieczorem - [...]

Ja kupowałem filet od koleżki ktory ma ferme kur to mi liczył od 10 do 12,5 tyle, że brałem po 15-20 kilo, akurat na miesiac jak dla mnie i rodziny, oczywiscie nie jest to jedyne zródło białka w mojej półdiecie %-) moze ceny nie mam rewelacyjnej ale jakosc miecha przednia.

Dobry, gotuje go na parze i dodaje przypraw do ryb i naprawdę mi smakuje. Filet jest dość gruby, mięso białe i zbite. Dziś spróbuje go grilowanego

Witam ! Widziałem ten temat już jakiś czas temu i długo zastanawiałem się, czy napisać, jednak sądzę, że czas podzielić się z Wami tą informacją Jeżdżę po filet z kurczaka regularnie co kilka dni przywożę wielokrotności 15 kg. dotychczas brałem dla siebie, ale jeśli ktoś jest zainteresowany, to priv, widziałem, że w łódzkich sklepach to tragedia z [...]

jutro w stokrotce (Szczecin) filet z piersi 11,89 za kg.

Panowie, jeśli chodzi o fileta to nie patrzcie aż tak bardzo na cene, gdyz te promocyjne to w większości są "strzykane" (dodatkowo nabite wodą). Poszukajcie w pobliżu miejsca zamieszkania hurtowni z drobiem, i zawsze pytać o niestrzykanego. Cena czasem sięga tych 15pln, ale taki filet nie powinien sie błyszczeć jak większość sklepowych. [...]

[...] treningowy klata barki triceps Sztanga skos 8-6-4-2 sztangielki skos 12-9-8-5 Butterfly 12 Unoszenie bokiem talerzami 12-12-10 pompki na poreczach z obciazeniem 12-7-5 sciaganie linek wyciag górny 12 aero 25min dieta na poziomie 2300 1.placek (owsiane+jaja+dodatki) 2 i 3. filet+ryz+warzywka 4.tuna+oliwa 5.ser biały+maslo orzechowe

[...] wczoraj był wyjątkowo, tak jak pisałam w pozycji co zazwyczaj jem na obiad w 90% przypadków jest to ryż brązowy, makaron pełnoziarnisty, czasami kasza gryczana. Do tego filet z kurczaka, lub ryba pieczona i sałata z oliwą z oliwek lub warzywa gotowane. Zamówiłam sobie olej kokosowy i zamierzam włączyć go do diety. Proszę o sugestie jak [...]

[...] w sumie masz rację mogę podkręcić nie zerknąłem. Biały jest bo zostało 800g a jedzenia się nie wyrzuca. Potem przerzutka na basmanti i brązowy. Oliwy nie wliczyłem w bilans. Tran nie kupuje, mam omega3. Tłuste ryby czasem jakiś filet przyrządzę zamiast karkówki :) czy schabu. Są w rotacji. Więc mogę to tak zostawić tylko podbić ilość białka ?

[...] będzie dawał:) PS: Nie długo pokombinuje z stekami/hamburgerami ponieważ dobra wołowina i przystępna cena się trafiła w mięsnym . Promocje Carrefour(31.10 do 05.11) Mintaj filet mrożony 6.89zł/kg Pstrąg patroszony 14.99zł/kg Masło ekstra łaciate 3.59zł/200gram 83% Kaufland (31.10 do 07.11) Scha wieprzowy bez kości 12,88zł/kg udziec wołowy [...]

[...] jogurt nat, jajka 2. ryż parab, fielt, oliwa ** DAA 2g ** Tribulus 1kaps ** B6 100mg ** Vitex 400mg TRENING 3. ryż parab, jabłka gotowane, whey, mleko 4. ryż brązowy, filet, olej lniany 5. Śledzie ** DAA 2g Tribulus 1kaps B6 100mg Vitex 400mg Zinc 50mg Magnez 400mg ... Od jutra lekko zmieniam BTW. Odejmę trochę tłusczu do 1g/kgmc dodam [...]

[...] proste *Ciosy sierpowe *Ciosy podbródkowe *Kombinacje bokserskie -Tarcze *Kopnięcia okrężne ^Low Kick ^Middle Kick ^High Kick *Kopnięcia frontalne *Kopnięcia boczne *Kopnięcia spadające Lekki sparing K1 *2x2 min. Dieta: I - Płatki Owsiane z mlekiem II - Kanpaki z żółtym serem i warzywami. III - Obiad IV - Ryż, filet z kurczaka V - Serek wiejski.

[...] trening całościowy, wcześniej dzielony, aeroby po treningu 45 minut Co lubisz jeść na śniadanie: owsianka, ciemne pieczywo, jajka, łosoś Co lubisz jeść na obiad :ryba bądź filet z piersi z kurczaka z warzywami. Co jako przekąskę : jabłko, banan, Co jako deser : cappuccino, czekolada( to mój zły nałóg) Ograniczenia żywieniowe : raczej nie mam [...]

Każdy orze jak może. Osobiście wolę kupić ten przepłacony filet i mieć pewność, że nikt mi w nią łap nie wsadzał. Jak widzisz, że jest więcej lodu jak ryby to poszukaj filetów gdzie indziej.

Posiłki dzisiejsze: Śniadanie: jogurt owocowy + płatki mustli + otręby II śniadanie: 2 jabłka obiad: filet z kurczaka ze szpinakiem, ziemniaki zapiekane w piekarniku kolacja: 2 tosty z serem Zmieniony przez - Neyla w dniu 2012-11-08 21:53:30 Zmieniony przez - Neyla w dniu 2012-11-08 21:53:43

Ok postaram się wcisnąć kurczaka może być to udko badz skrzydelka ze zwyklego kuraka.Bo ryba to raczej filet pangi;-)

Jutro w Carrefourze filet z kurczaka 12,99zł, dzisija w polo markecie też 12,99zł.

filet z udka dobry?