Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam! Chciałbym niebawem rozpocząć ostatni etap moje walki z nadwaga. 4 lata temu ważyłem 124 kg przy wzroście 179. Wiem, przerażające, nie mniej jednak pod opieką dietetyka oraz oczywiście własnemu zaangażowaniu, diecie, aktywności fizycznej oaz delikatnej suplementacji jak np CLA z dniem dzisiejszym ważę 88 kg. Przez ten okres jedyne co brałem [...]
Chciałbym zrzucić jak najwięcej do końca lipca. Teraz przy wzroście 170 ważę 83kg. Docelowa waga to 76 myślę. Wiem, że nie dam rady tyle zrzucić w tak krótkim czasie, ale jak się uda 3kg to tesz będzie dobrze. No więc jestem gotów na diętę. Stosowałem przez ok 2 miesiące ok roku temu dięte CKD. Jakoś nie dawała efektów. Wklejałem tutaj i była [...]
Siemka Właśnie znalazłem w dziale Treca redukcja PERFECT WHEY PROTEIN.Czy to może działać redukcyjnie?Ma bardzo dużo białka a mało tłuszczy i węglowodanów.Teraz biore ClenBurexin i Fat Transporter.Czy moge to brać i będe redukował tkanke tłuszczową i budował mięśnie coś mi sie wydaje to dziwne.
Witam na początku napisze coś co może się przydać do moich pytań. Biorę obecnie spalacze: fat transporter treca + CLA gren tea treca i kretke mono&jabłczan. Ćwiczę 3 razy w tygodniu na silowni + karate mam miesiąc przerwy... ;/ nie mam żadnej diety nie mniej, nie jadam po 19 godzinie. Jem przeważnie jagorty, kefity, maślanki, mleka, kotlety [...]
może masz problemy z ciśnieniem, wtedy nie powinieneś brać spalaczy z pobudzaczami, proponuję następnym razem kupić sobie super cuts 3 albo fat transporter treca
[...] wiec to nie sa chyba duze koszty ?! A tak propo to ktory z tych preparatow bylby najbardziej odpowiedni zeby sie pozbyc lekkiego brzuszka: 1)Thermo speed OLIMPU 2)Thermo fat burner TRECA 3)L-karnityna complex TRECA Polecisz cos a moze dodasz cos od siebie zebym sie zmiescil tak w cenie ok 70 zl. wiem ze za taka cene rewelacji sie nie moge [...]
Najprościej mówiąc wspomaga przemianę węglowodanów i tłuszczów w organiźmie. Pomoże Ci także przyspieszyć spalanie własnego tłuszczu podczas treningu. Na zabicie łaknienia proponowałem zapić się wodą Na krótką metę działa, akurat ta godzinka przed treningiem. Podczas terningu raczej jeść się nie chce. W trakcie treningu popijaj izotoniki albo po [...]
[...] w prochu (lub vitala), za kaspy/plyn sie nie wyplacisz lecytyna w prochu wyjdze duzo taniej niz essential ale tutaj potrzebna jest konkret dawka, dobrym pomyslem moze byc fat transporter treca - tam jest sporo choiliny i betaina. do tego b-komplex 3-6 tb na dobę ___________________ szczerze nie rozumiem idei jedzenia PH, ryzykowaniem zdrowiem [...]
Thermo fat burner i fat transporter TRECA, L-karnityne complex jesli mozna ja nazwac spalaczem i CLA. Swojego czasu zastanawialem sie nad Thermal Pro ale odradziliscie mi na forum wiec sobie odpuscilem. Nie jest ich duzo ale te najpopularniejsze ostatnimi czasami przetestowalem i reasumujac po Thermo Speed efekty mialem najwieksze. Mam nadzieje ze [...]
Zdecydowanie odradzam. Leki obnizaja cisnienie,TSE je podnosi.Dla takiej osoby polecam z suplementow CLA,L-karnityne,ewentualnie preparaty z cholina,inozytolem(fat transporter Treca, Fat burner z Universala). Oczywiscie dodatkowo duzo ruchu i odpowiednia dieta
probowalem juz thermo fat burner i fat transporter treca ale nikłe wyniki. Robie aeroby, staram sie utrzymywac jakas diete choc nie zawsze sie udaje. Ale mam nadzieje ze dzieki termalowi strace nadwage.
niech mama zakupi sobie lecytynke lub produkt zlozony typu Fat Transporter Treca (6 tab dziennie) i dorzuci l-karnityne vitalmaxa, teraz w promocji więc porcja dzienna wyjdzie 2g :) dieta i jej trzymanie + aeroby i mam napewno schudnie :)
ze spalaczy, które nie podnoszą ciśnienia masz fat transporter treca, albo super cuts 3 universala, więc jeśli nie uda się samą dietą i aerobami to możesz wspomóc którymś z tych spalaczy
Dieta niskowęglowodanowa, plus umiarkowana ilość ćwiczeń aerobowych 4x/tydz to absolutne maksimum dla tak otyłej osoby. Jeśli jet problem z ciągłym wykonywaniem ćwiczeń aerobowych dłużej niż 30 min, to należy zmniejszyć intensyweność. Ćwicenie będzie sprawzianem siły woli, bo w tym wieku metabolizm jest znacznie zwolniony, oraz ilość endogennego [...]
Dieta niskowęglowodanowa, plus umiarkowana ilość ćwiczeń aerobowych 4x/tydz to absolutne maksimum dla tak otyłej osoby. Jeśli jet problem z ciągłym wykonywaniem ćwiczeń aerobowych dłużej niż 30 min, to należy zmniejszyć intensyweność. Ćwicenie będzie sprawzianem siły woli, bo w tym wieku metabolizm jest znacznie zwolniony, oraz ilość endogennego [...]
Najlepsza odżywką bedzie dieta redukcyjna, areoby (biegi, marszo-biegi) na czczo lub po treningu... no i troche samozaparcia. Preparatów jest wiele, ale moim zdaniem nie ma co isc na łatwizne, tylko odstawić michę i zabrać sie za prace. co do wspomagaczy: Fat Transporter, Treca, na przykład... Zmieniony przez - Rohan w dniu 2005-01-21 23:47:44