fat

[...] ci powiem jako były pacjent na oddziale chirurgii że z przepukliną nie ma żartów. mam wrażenie/nadzieję (chyba bardziej to drugie) że ta oponka wzięła się z tego że spada mi fat i najpierw poleciało z góry brzucha, gdzie przebija się już jakaś krata ;-D , wcześniej oponka też była ale mniej się rzucała w oczy bo góra też zalana mocno takie [...]

[...] 88-O już nie ma biegania rano i puki będzie waga spadać nie będę uruchamiał, a biegania idzie u mnie tylko 2x/week chce zrobić eksperyment i sprawdzić czy zejdzie mi lepiej fat z nóg niż w 2013 roku gdzie biegałem jak oszalały końcówką redu i może to spowodowało że nogi były do samego końca zalane tak jakby były opuchnięte Kuba, a jak oceniasz [...]

Skinny fat taki ;-). Mało miesa jak Ojan wspomniał. Boczki mniejsze ale sa jeszcze. Te barki i ramiona bardzo chude, szczegolnie jak na ten etap redu. Myslisz ze bieganie pomaga czy przeszkadza Twojej obecnej sylwetce??

[...] z mocną otyłością z przeszłości spowodowane były w pierwszej kolejności z zerową aktywnością fizyczną, która trwała w zasadzie od początków studiów przez ponad 10 lat i fat zaczął narastać, a że jestem typowym endo "efekty" były szybkie potem zacząłem grać w tenisa i sytuacja się w miarę ustabilizowała na dzień dzisiejszy wg mnie jestem [...]

[...] posiłkiem waga - 94,6kg bf - 13,1 a więc rozpiętość spora, mimo tego że w czasie postu piłem dużo wody, waga i tak poleciała 1kg w dół ale dziwnie zachował się pomiar fatu bo spadek o 4,5% w ciągu kilku godzin jest dość ciekawy generalnie fat określam u siebie na oko w okolicach 15-18% (co potwierdzają fotki wrzucone na końcu) dziś [...]

[...] okolicach 13-14 a z samego rana będę chciał robić krótką przebieżkę 3-4km, przed pewnie będzie szedł jakiś spalacz na joszce (albo sama joszka) takie cuś pewnie spowoduje że fat będzie leciał dość mocno, bo spalacz nie będzie tłumiony jedzeniem czy polecą za tym muscle, wielu teoretyków powie że tak, ja chcę to przetestować, a nawet jakby to [...]

[...] to z resztki sernika zrobiłem też fotki jak tam forma na dzień dzisiejszy mimo mocnego otłuszczenia jakaś tam krata się przebija niestety potwierdza się teza że większość fatu siedzi u mnie na nogach i jest to dość oporny fat /SFD/Images/2016/3/6/a828d16801c5462bbc29e2c6009cb76c.jpg /SFD/Images/2016/3/6/67bb701accf7437789a7847aaf046b4f.jpg [...]

ja też uważam że IF na redu to dobry pomysł :) jak fat z nóg zejdzie już będzie duzo lepiej! :)

Kuba - wydaje mi się, że fat masz równo rozłożony. Uda potężne.

Rób przez jakiś czas zakupy w biedronce jak Ci to pomoże. Giaur - dobra pozycja bo dramatu przecież nie ma. w biedrze też są lody;-) kuba rozpatrujesz może karierę w trójboju? wtedy na fat patrzy się inaczej.

kuba rozpatrujesz może karierę w trójboju? wtedy na fat patrzy się inaczej. Nie koorva - w sumo%-)

[...] czas zakupy w biedronce jak Ci to pomoże. Giaur - dobra pozycja bo dramatu przecież nie ma. w biedrze też są lody;-) kuba rozpatrujesz może karierę w trójboju? wtedy na fat patrzy się inaczej. trójbój? na tę chwilę nic nie planuje oprócz obecnej redu którą chce zrobić / robię no ale profilaktycznie rozważmy moje starty i wyniki które [...]

[...]      750,4     Średnia za 7 dni                              2 802      2 539       -263      199,6      176,4      107,2 zrobiłem dzień bez węgli na wyższych tłuszczach fat wleciał głównie z jaj, sera pleśniowego i masła/smalcu wieczorem zrobiłem krótką przebieżkę ale w nowym wariancie na siłownie do street workingu mam ~700metrów, więc [...]

[...] Wnioski? Zszedł tłuszcz z obszaru pomiędzy klatką i brzuchem i jak się okazuje, mam klatę 13, a nie 8-miolatki. Coś powoli zaczyna schodzić fat z pleców i zaczyna być widoczne wcięcie patrząc od boku. Ten wypustek co widać na plecach, to jest właśnie tłuszcz, który tak beznadziejnie się trzyma %-). Ogólnie jestem [...]

No panikuje, bo ten fat spędza mi sen z powiek %-) Ale muszę przyznać, że mam motywację 1000 i lecę dalej z tematem i musi w końcu ruszyć!

To racja więc coś tyle że mam fat + bialko:D ale na redukcji spanie faktycznie masakra .. do kogo nie napisze o 3-4 to nie śpi haha

Nie wiem jak do Grycanów, ale Carte d'Or w porownaniu do B&J' mają jeden poważny argument na +. Makro. A konkretnie tłuszcz. Oczywiście zależy od smaku, ale dla porównania carte d'Or Chocolate Borwnie 6,5g fatu, B&J Chocolate Fudge Brownie 13g ;) Więc dla kogoś, kto trzyma nisko fat, taka różnica może być mega istotna.

Na wiosnę, to Ty chyba redukcję znacznie szybciej zacząłeś? A z tą wodą to dramatyzujesz. Obczaje na żywo :-P A u mnie to na bank nie sama woda, tylko fat. Tylko pocieszyć się chciałem %-) Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2016-08-04 22:05:24

Zeb fat sie odlozyl potrzeba chwili czasu i pozwolic mu na to :) tak jak wyzej, nie panikuj, troche wody troche gliko , troche na flakach a 4kg to jest zupelne nic.

Widziałem, ale jak gość napisał, że Salty Caramel z Carte są za słone, to odpuściłem %-). I że się nie da zjeść całych na raz! Co to za herezje %-) A tak poważnie jest temat Lodożerców na Body-Factory i z tamtąd czerpię wiedzę :-D. Poza tym muszę się już ograniczać, bo już fat na dole pleców powrócił :-P