Po pierwsze chvja prawda, i takie same badania moge Ci pokazac ze jednak cardio jest lepsze ;-) 1. http://www.bodyrecomposition.com/fat-loss/steady-state-versus-intervals-and-epoc-practical-application.html 2. http://www.bodyrecomposition.com/fat-loss/steady-state-versus-intervals-training-and-fat-loss-explaining-the-disconnect-pt-1.html 3. [...]
INFO WRZUCONE PRZEZ NIVIXA NA BODY-FACTORY.PL This press release was revised on January 8, 2009 to include updated information. FDA News FOR IMMEDIATE RELEASE December 22, 2008 Media Inquiries: Rita Chappelle, 240-753-8603 Consumer Inquiries: 888-INFO-FDA FDA Expands Warning to Consumers About Tainted Weight Loss Pills List increases from 28 to [...]
[...] rebound". The second time around though, I added 40mg Tbol ed. I did 7 days of Di's DNP at 500mg ed. This time, no muscle loss at all! Overall lost 5 pounds of fat. So my conclusion is, always use AAS with DNP, and you will be very happy with the results. It's a good thing to do at the end of any bulking cycle. If you have a good [...]
oj tam:-PP może nie bedzie tak źle, low fat spróbuje pewno na następnej redukcji. dla mnie raczej duza ilosc węgli póki co nie jest dobra na redu bo tez fatu mam dosyc troche szczególnie boki a jak to kiedys solaros pisał jak tam fat jest oporny to słaba wrażliwosc insulinowa, a czym wiecej wegli to ta wrażliwosc gorsza czy jakos tak to było a [...]
[...] stomach or not? Well, here's what I like to do: Add a half-scoop of protein to a cup of java an hour before mild to moderate morning cardio. This will help you attack stored fat directly, before the lingering protective effects of insulin get involved. The small amount of protein (about ten grams) may actually help combat cortisol (a potential [...]
[...] tygodniem na zbilansowanej np... A co powiecie koledzy tłuszczowcy na taką tezę jak na końcu cytatów: The ketogenic diet at maintenance calories A popular belief states that fat can be lost on a ketogenic diet without the creation of a caloric deficit. This implies that there is an inherent ‘calorie deficit’, or some sort of metabolic enhancement [...]
no michy nie widac. fat widze że już tez dosyc znacznie podbiłeś. u mnie wegle i fat nie idą w parze;/ do kiedy było malutko fatu i duzo wegli było git, a jak podbiłem fat to smalec przybywa;/
[...] dodatek które nasilic moze - ale nie musi - dzialanie EAA dlaczego wegle nie konieczne? wegle nie zbuduja Ci miecha! wegle dostarcza energi ew. odloza sie na zapas (glikogen/fat) spozyj wegle lub spozycj bialko porownaj synteze czy wogole bilans bialkowy - zobaczysz dlaczego bialko jest konieczne nie wegle! oczywiscie wchodzi tu xxx przypadkow [...]
tak do syntezy 1g bialka potrzeba 24kcal ale jak juz pisalismy wczesniej - jak fataq pisal - optymalne spozycie bialka powinno wahac sie w granicach do 20% calkowitej kalorycznosci wtedy bialko jest wykorzystywane glownie na cele 'budulcowe' (odnowa/budowa) wiec masz racje w tym co piszesz ale tez zwiekszajac spozycie bialka kosztem np. [...]
[...] zbiorniki glikogenu inne zasady uzupleniania glikogenu wiec jesli masz te wegle - to dajac je w tej porze a nie w innej masz wieksza pewnosc ze pojdzie w glikogen a nie w fat! dodajac efekt jaki daje insulina chyba wydaje sie byc jasne Danie wegli nie jest priorytetem no chyba z emas ztrening za kilka h ale 99,9% nie ma 2 treningow w 1 dzien [...]
Zaciekawilo mnie to przez to co napisal Martin Berkhan: (robisz trening silowy) When you're done, which should be in no more than an hour, insulin (which was temporarily elevated by the pre-workout BCAAs) will be back to fasted baseline again. Immediately take 0.2 mg yohimbine and do 30-45 min of steady state cardio; cycling, treadmill walking at [...]
[...] laczono opornosc insulinowa z BMI,pozniej z poziomej bf,teraz juz jeszcze z czym innym ale to wszystko jest ze soba powiazane! majac wysoki bf - masz i zapewne sporo tego fatu tam to jest fat wokol narzadow wewnetrznych ale majac niski bf nadal mozesz miec sporo tluszczy wewnatrz visceral wiec majac niskie bmi ba niski bf mozna nadal miec [...]