fat

[...] tkanki tłuszczowej: 11.50% Aktywność w ciągu dnia: wizyta na uczelni codziennie ok. 3 godzin Uprawiany sport lub inne formy aktywności: dwa razy w tygodniu aerobik fat burner Odżywianie: w minimalnych ilościach jem owoce i warzywa, poza tym praktycznie wszystko, dużo mięsa wędlin oraz potrawy mączne Cel: szybka redukcja [...]

a na ten fat na biodrach to najlepsze bedzie bieganie... pomysl o tym czy nie dalbys rady wrzucic troche aerobow do swojego treningu...

Siema! I znów po długiej nieobecności pytanie;) Od ponad meicha jestem na masie. Ładnie wszystko idzie, dieta siłownia regularnie. Ale jestem edno i wiadomo umiarkowanie węgle 3mam, a mimo to spore otłuszczenie na tej masie szczególnie oponka. Powiedzcie macie jakies sugestie co do tego zeby sie troche uchronic od tego, bo wiem ze w 100% nie da [...]

[...] Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: brak Preferowane formy aktywności fizycznej: basen, tajski, siłka, rower stacjonarny. Dużo jestem w stanie poświęcic ;) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: thermo fat burner (nie do końca wykorzystany) Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak Stosowane wcześniej diety: brak

[...] which had sort of stagnated. You can only study the benefits of fiber so many times. Leptin is a hormone (a cytokine to be exact) that is released primarily from fat cells in more or less direct proportion to the amount of bodyfat a person has. No, it's not this exact and bodyfat patterns (i.e. male vs. female bodyfat patterns and [...]

Ale nie musisz trenować na czczo aby spalić fat. Jaki masz %bf ??

Witam Mam pytanie moja mama ma problemy z nadwaga(ma 49lat)chciałaby sie pozbyc tego ustrojstwa tylko jest jeden problem niema czasu na trening cały czas pracuje .Myslałem tu o thermo fat burner czy ten suplemet jej pomoze i czy niezaszkodzi

posiadam mame w podobnym przedziale wiekowym i z podobnym problemem... mysle ze nie ma co pakwoac kasy w fat burnery skoro twoja mama nie prowadzi aktywniejszego zycia... pozatym z racji jej wieq wezmy pod uwage delikatnosc watroby i serca . Mysle ze dieta to po pierwsze i najwazniejsze... na poczatek redukcyjna moze, a potem SKD (albo odrazu SKD [...]

[...] wisi jestem ubity" Chyba sobie jaja robisz. Jesteś bardzo mocno otłuszczony i to wszędzie. Klaty wogóle nie widać przez ten tłuszcz, Twoje łapy to tak samo jeden wielki fat. Przy tak sporym zatłuszczeniu(zapewne masz ponad 30% BF) na masie będzie przychodzić sam tłuszcz, a nie mięśnie. To że Ci mało wisi wcale nie oznacza, że nie masz [...]

[...] do diety redukcyjnej już minęły. Zacznij od bilansu zerowego i obserwuj. Jeśli będzie szło do przodu, to imo nie ma sensu dalej dorzucać, bo po co łapać niepotrzebny fat. W razie braku efektów dorzucaj po ok. 100 kcal z węglowodanów, co 2-3 dni (do posiłków okołotreningowych i do śniadania). Powinno szybko ruszyć, bo nie jesteś jakimś [...]

Siema chcialbym abyscie pomogli mi spalic moj fat. Oczywiscie wykluczmy diete redukcyjna, postanowmy ze bede jadl mniej kalorycznie. Z gory dzieki

no poczekaj zaraz pojde na silownie pomoc ci spalic twoj fat a za 20 min zjem lososia z broukulami i spale twoj fat

[...] treningiem: - mięso z piersi kurczaka b/skóry 21,5/1,3/0/100/100 - brokuły 3/0,4/5,2/27/200 - pomidor 0,9/0,2/3,6/15/150 - ogórek 0,7/0,1/2,9/14/150 - 2 kapsułki thermo fat burner po treningu: - carbo (jaka waga) - WPC -=======- przed snem: - ser twarogowy chudy 19,8/0,5/3,5/100/130 - sałata zielona 1,4/0,2/2,9/14/100 - pomidor [...]

Co sądzicie o połaczęniu gainera z kreatyna i jakimś spalaczem tłuszczu (np.spalacze TRECA "Thermo Fat Burner" lub "Fat Transporter")?Chodzi mi o to czy możliwe jest robienie masy z bardzo minimalnym przyrostem tkanki tluszczowej dzieki termogenikom.z gory thx za odpowiedzi

[...] treningiem: - mięso z piersi kurczaka b/skóry 21,5/1,3/0/100/100 - brokuły 3/0,4/5,2/27/200 - pomidor 0,9/0,2/3,6/15/150 - ogórek 0,7/0,1/2,9/14/150 - 2 kapsułki thermo fat burner po treningu: - carbo (jaka waga) - WPC -=======- przed snem: - ser twarogowy chudy 19,8/0,5/3,5/100/130 - sałata zielona 1,4/0,2/2,9/14/100 - pomidor [...]

fat - daj cos aktualnego

[...] bez których czasami ciężko. Nigdy jednak, oprócz ostatniego posiłku, nie włączałem ich do tego jako 'posiłek zastępczy', bo po 1. wolę zjeść, po 2. szybko łapię fat, więc gainery nie są dla mnie. Jadłem tylko spalacze - opakowanie Thermo Speeda, opakowanie Thermal Pro, 20 kaps. Tight!, trochę Thermonexu i Scorcha, bo chciałem na [...]

[...] po klubach i chodziłem spać koło 2-3 godziny, ale nie, bo w poniedziałek było jeszcze ok. Prawde mówiąc nie wiem jak ja zamieszcze taraz zdięcia końcowe bo łapa wygląda fatalnie a to jest już 6 tydzień. Załamka, tragedia i poraszka. Poszedłem na trening, zrobiłem wiosło i motyle, podniosłem poprzeczke o 2 kg ale na barki już nie miałem siły, [...]

U mnie na siłowni leci chyba tylko hip-hop, najczęściej: 2Pac , Snoop Dogg, 50 cent, 40 cal. , Fat Joe, Ice Cube, itp.

Do MMA Wrocek: jako że jestem tez z Wrocka to moze troche sprostujmy Twoją wypowiedż bo poleciałes strasznymi ogólnikami. trojkat Bermudzki ( dawniej Rakowiec) dlaczego Trojkat chyba nie musze wyjasniac...wchodzisz i juz nie wyjdziesz Dawny Rakowiec to nie cały trójkąt tylko jakaś tam jego część i akurat to nie jest najgorsza dzielnica trójkąta bo [...]