fat

[...] normy, raczej w gornej polowie. Ja nie mam ani jednego objawu typowego przy tsh 4.5 i kiepskiej konwersji. Jedyne co jest to fakt, ze czego bym nie robila nie moge ruszyc fatu. Niewazne jakie strategie dietetyczne i treningowe, ruszyc nie moge. Mocy mam w grom, spie, nic mi nie wypada, skore ma git, tryskam zjadliwym humorem ...tylko se fat [...]

[...] To, co chciałam przekazać, to że mój endo nie patrzy tylko na cyferki, tylko własnie szerzej (na objawy) - a to, ze ktoś porządnie ćwiczy i trzyma rozsądną dietę, a fat na top nic, to na pewno jest objaw czegoś... Po prostu on nie idzie z automatu - w normie - nie leczymy, a jesli poza normą dla wieku (nie całej populacji) to leczymy. Z [...]

[...] normy, raczej w gornej polowie. Ja nie mam ani jednego objawu typowego przy tsh 4.5 i kiepskiej konwersji. Jedyne co jest to fakt, ze czego bym nie robila nie moge ruszyc fatu. Niewazne jakie strategie dietetyczne i treningowe, ruszyc nie moge. Mocy mam w grom, spie, nic mi nie wypada, skore ma git, tryskam zjadliwym humorem ...tylko se fat [...]

to osobiscie bym ucial bialo do okolo 150g, a powoli podbijal ilosc wegli i obserwowal co sie dzieje, zacznij od niewielkiej nadwyzki kalorycznez rzedu 200-300kcal i patrz w lustro, kontroluj pas/mase ciala, fat rowniez mozna podbic tlustymi rybkami czy orzechami by podbic nieco o3

[...] wzroście 55 kg? Może być czemu nie... Ale pytanie jakiej jakości bedzie te 55kg? Bo wtedy możesz mieć procent bf 30% - wyglądając dobrze ale tylko w ubraniu i typowe skinny-fat (chudo-tłusta) Czy ważyć 62 ale mieć jędrną sylwetkę? Obwody determinują Twój wygląd a nie waga. Masz zdjęcie z czasu kiedy ważyłaś te 57 kg? I możesz wkleić zdjęcie [...]

Brzuch to też mięsień,a nie Bóg wie co, więc nie ma sensu co dzień. 2x w tygodniu spokojnie starczy;) Jak ogarniesz porządnie michę i będziesz ostro trenować to spalisz jakiś fat i zamieni się to na mięśnie:) Suple - to odżywki legalne i dostępne Sterydy - to apteka, nielegalne i "niedostępne" :))

Ja szedłem wg tego programu: http://www.bodybuilding.com/fun/ultimate-8-week-hiit-for-fat-burning-program.html całkiem fajnie sie sprawdzil Ale modyfikuj pod siebie oczywiście Zmieniony przez - crx23 w dniu 2015-11-01 22:11:26 Zmieniony przez - crx23 w dniu 2015-11-01 22:11:33

DNP jest najlepsze, poziom fT3 spada wraz z biegiem redukcji, wiec suplementacja T3 jest koniecznoscia zeby gubic fat w dobrym tempie, DNP znacznie zwieksza wydatek energetyczny Silne anaboliki nie maja nic wspolnego z paleniem fatu, sa po to by trzymac mieso, mimo to limit jakis nadal jest i zawsze bedzie, nie da sie 100% zapotrzebowania [...]

[...] ma z czego spadać, bo patrząc na Twój wzrost i pomiary stwierdzam, że jesteś chudzioszkiem :-) mam ten sam wzrost, wymiary większe a uważam się za szczupłą. Możliwe, że bardziej masz problem w stylu skinny fat, czyli szczupła jesteś, ale "miękka" mówiąc kolokwialnie. Tu by trzeba było coś podbudować tkanki mięśniowej, która by Cię ujędrniła.

[...] które mają naturalnie od nas szersze biodra i nie tyją w tych rejonach, wcale nie będzie takie łatwe, jeśli w ogóle możliwe. Druga sprawa, że jabłka często nabierają dużo wody w czasie okresu, co jeszcze bardziej uwidacznia brzuch. Polecam Ci siłownię, mnie bardzo dużo pomogła w kwestii brzucha, a mam typową sylwetkę jabłko skinny-fat. ;-)

Gino nie masz natomiast fat na brzuchu masz

o moj fat sie nie martw

Witam, przesyłam wypełnioną ankietę. Zauważyłem ,że mam dość spory brzuch (VISCERAL FAT RATING jest równy 5). Urósł szczególnie, gdy zmieniłem pracę na tryb siedzący. Wtedy w krótkim okresie przytyłem 10kg. Dietę stosuję już od początku grudnia Waga po tych dwóch miesiącach się raczej nie zmieniła. W jaki sposób pozbyć się tego brzucha? Na pewno [...]

A co w tym zlego ze enan testo dajesz w dawce antyakabolicznej i w tym wieku na dobre Ci wyjdzie . Jak micha dopięta trening cardio to zobaczysz fat poleci . Jak pojawi się zastój wrz clen Eca wytrwałości .

z tym stazem zdecydowanie produkt nie dla Ciebie. nawet nie chodzi tutaj o brak doswiadczenia, ale o prawdopodobnie wysoki body fat, czyli ilosc tluszczu jaki nosisz na sobie. jak teraz uderzysz z grubej rury, to co wykorzystasz gdy bedzie moment stagnacji gdy redukcja bedzie juz w stadium zaawansowanym?;-)

BF - Body Fat - procentowa ilość tkanki tłuszczowej w Twoim organizmie. Naprawdę sądzę, że powinieneś zainteresować się sam tematem w stopniu podstawowym. Dowiesz się jeszcze wielu ciekawych rzeczy...

[...] tym dlatego że narazie ten fake testy u mnie dużo nie zmienił w sylwetce a nowy towar zanim się rozkreci to akurat wjedzie tura. Poza tym diete mam pod taki recomp i narazie fat leci w dół powoli ale leci, a miesa dorzucam. Czytałem ze tura właśnie na rekomp idealnie sie sprawdza. Czy jak dorzuciłbym właśnie turinabol to musze sprawdzać- badać [...]

[...] masa, czysta, lubie ww bo mnie od nich nie podlewa, czasem wydaje mi sie ze im wiecej ww jem to jestem chudszy , a mowia ze od ww sie tyje , hehe. od tlustego nie mam za bardzo apetytu i tak mnie muli ze masakra, wiec wiekszosc fat rano i na kolacje by w okresie okolotreningowym byc lekki i swiezy. makro : ok 7,5 g ww 1g tl 2,5 g b (zwier

jak masz x4 ponad norme to fat łatwiej łapiesz a po co dodatkowo się zalewać.

[...] z 20 g tluszczu jednonasyconych (oliwa, migdaly) lub wielonienasyconych (platki owsiane, orzech wloski, pestki dyni)? Kurcze, takie nielaczenie ww z tluszczem strasznie jest niedobre i jakos nie smakuje - suchy ryz z miesem bez tluszczu jest wgl bez smaku, a za to jak zjem sam fat+b to mnie lekko mdli, jeszcze jak wpada ok 40 g fatu naraz :-D