fat

[...] jakos sprezysz przez kilka miesiecy - rok to schudniesz, ale to jest bardziej zbicie kg a nie sposob na redukcje tk.tluszczowej. Dlatego mimo ze schudles, caly czas miales fat na brzuchu. Jak koledzy napisali, tu nie ma zadnych tajemnic, chcesz miec sylwetke to musisz troche wiecej z siebie dac. Praca zmianowa troche to utrudnia, ale mnostwo [...]

od lezenia na wyrze, jezdenia chitosów i picia fresco sie nie rosnie chyba ze w body fat a wtedy jak krolowe mrowek beda uwalone na pisde bez ruchu

Czy tego chcemy, czy nie, sterydy anaboliczno-androgenne są niezmiernie popularne i nic nie wskazuje na to, by przestały być stosowane. Na dodatek pojawiły się kolejne środki, które służą do obchodzenia regulacji prawnych (np. prohormony) lub preparaty, które miały być bezpieczną alternatywą, a stały się groźniejszym od pierwowzoru zamiennikiem [...]

Jeśli chodzi o fat: 1,9g na 100 Cukry:21g po treningu dla smaku spoko opcja, od razu o Tobie Mumin pomyślałem, wiedziałem, że Ci się mogą spodobać i zainteresować;p

[...] on cardiometabolic risk factors https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23167434/ Frestedt JL, Zenk JL, Kuskowski MA, Ward LS, Bastian ED. A whey-protein supplement increases fat loss and spares lean muscle in obese subjects: a randomized human clinical study. Nutr Metab (Lond) 2008; 5: 8. Baer DJ, Stote KS, Paul DR, Harris GK, Rumpler WV, [...]

[...] 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: - 11. POZIOM BF%: 10-12 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tendencja do skinny fat 13. STAN ZDROWIA: bez problemów 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: zakola od dziecka, ale się nie pogłębiają 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2,5k [...]

No leci powoli, waga niby bz ale pomiary wszystkie w dol (to ramie to pewnie blad pomiaru poprzednim razem), wiec wyglada na to ze leci ten fat :-)

Może FAT leci ale mięso idzie i wydaje ci się ze stoisz w miejscu.

[...] Liver Diseases i American College of Gastroenterology 2012 Rebecca C. Schugar and Peter A. Crawford1 Low-carbohydrate ketogenic diets, glucose homeostasis, and nonalcoholic fatty liver disease https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3679496/ E. Bańkowski “Biochemia – podręcznik dla studentów medycyny” Ming Leong Lim, Jason O’Neale Roach [...]

[...] masy nic dobrego nie spowoduje. Wylicz sobie 0 kaloryczne korzystając ze wzoru polecanego tu na forum a następnie stwórz deficyt poprzez ucięcie kalorii zjedzenia lub dodanie aktywności a najlepiej połączyć dwa narzędzia do pogłębiania deficytu i rób swoje a jak zredukujesz do poziomu poniżej 15%, body fat to znów można myśleć o masie

Cześć, posiadam sylwetkę skinny fat. Od kilku lat ćwiczę na siłowni pod okiem trenera ale niestety praktycznie brak jest efektów. Chcę wziąć sprawy w swoje ręce i sama jakoś zadziałać. Ważę 52kg przy 163 cm wzrostu. Nie zależy mi na figurze typu bikini fitness a na kobiecej sylwetce z ładnie wyrzeźbionym brzuchem, ramionami i pupą. Idealną [...]

[...] lepiej lekko dodatkim bilansie. Po jakims czasie jak zaplanujesz sobie redukcje to o wiele lepiej taka sylwetka befzie wygladac. Nie masz raczej typowej sylwetki typu skinny fat, widac ze troche tam tego miesnia siedzi, jestem w miare zbita, to dobrze :-) nie skuoiaj sie tak na tej sylwetce tylko moze zmien cel na jakies fajne osiagi silowe, [...]

[...] jest redukcja to boję się tego, że w takim przypadku (znowu przytaczam klatkę) całkowicie zniknie i będę jak jakiś szkieletor. Czytałem na forum, że niektórzy w skinny fat nawet potrafią masować, ale tutaj z kolei trochę powstrzymuje mnie metr w pasie. Podsumowując boję się utraty obecnych obwodów, chociaż jestem świadomy tego tłuszczu, a [...]

[...] https://www.oliveoilsource.com/page/chemical-characteristics Narinder Kaur, Vishal Chugh, and Anil K. Gupta „Essential fatty acids as functional components of foods- a review” https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4190204/ Wardhana, Eko E. Surachmanto, E.A. Datau „The Role of Omega-3 [...]

[...] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1542005/ S.J. Long, A.R. Jeffcoat and D.J.Millward Effect of habitual dietary-protein intake on appetite and satiety https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10896764/ Petit V. Chronic high-fat diet affects intestinal fat absorption and postprandial triglyceride levels in the mouse https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17114807/

[...] który ostatnio zmontowałem to powie obserwującym więcej niż wpis: https://www.youtube.com/watch?v=KEqSkAM3uEM&t W skrócie, obecnie buduję masę. Dieta można powiedzieć to high protein, quite a lot fat, medium carbs :-D 3 środki, nie będę podawał dokładnie co i ile, bo wiele osób i tak nie uwierzy, lub powie, że takie mini dawki nie mają sensu.

mozna tak zrobic :) fajnie polecialo, ale jeszcze lepiej by bylo jakbys ten fat docial :) wtedy kombo uzupelnic mozna dodatkowo o cos mocnego na spalanie fatu jak np. johimbina, czy sally i na pewno bedziesz jeszcze bardziej zadowolony ze swojej formy

[...] siedzieć w domu jesli nie moge isc do pracy , czy moge spacerować chodzic na basen ? Po kontuzji: Opis badania Badanie MR stopy prawej wykonano w sekwencjach SE/T1, T2, PD, fat/sat wielopłaszczyznowo. Grubość warstw 3 mm. Dane ze skierowania: podejrzenie złamania zmęczeniowego V kości śródstopia Ok. 19 mm dystalnie od stawu stępowo śródstopnego [...]

[...] wtedy moze ci wyjsc malo innego jedzenia i nie dasz rady utrzymac zalozen diety. Twoja decyzja. - wrzuc zdjecia sylwetki, zeby mozna bylo ci dobrze doradzic co dalej, ale pewnie jestes skinny fat i potrzebna bylaby wstepna redukcja - oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne ze wzoru, moze ktos ci zaraz wrzuc link do wzoru polecanego na forum.

[...] wiekiem. do okolo 19-21 roku zycia moze sie to zupelnie zmienic i luzna skora nabierze wiekszej sprezystosci, jak poziom homornow sie ustabilizuje. Mozesz byc tez tzw skinny fat, czyli pomimno niskiej masy ciala Twoja sylwetka nadal bedzie wygladala na nieco otluszczona. Tutaj koniecznie trzeba rozbudowac mase miensiowa, aby cialo nabralo [...]