fat

Ja nie wchodze na bieznie. Oszczedzam kolana%-) 15min to troche malo, dojdz do tych 30 chociaz. Obserwuj czy palisz tluszcz czy nie. Bo mozna zglupiec juz od tych nowinek technicznych. Kiedys tylko tak sie palilo fat, teraz w modzie cwiczenia wielostawowe lub HllT. Ja jednak preferuje spokojne leniwe tempo.

[...] 15min to troche malo, dojdz do tych 30 chociaz. Obserwuj czy palisz tluszcz czy nie. Bo mozna zglupiec juz od tych nowinek technicznych. Kiedys tylko tak sie palilo fat, teraz w modzie cwiczenia wielostawowe lub HllT. Ja jednak preferuje spokojne leniwe tempo. a wiesz ze sa badania pokazujace ze dlugie cardio obniza poziom testa? ja [...]

[...] 15min to troche malo, dojdz do tych 30 chociaz. Obserwuj czy palisz tluszcz czy nie. Bo mozna zglupiec juz od tych nowinek technicznych. Kiedys tylko tak sie palilo fat, teraz w modzie cwiczenia wielostawowe lub HllT. Ja jednak preferuje spokojne leniwe tempo. a wiesz ze sa badania pokazujace ze dlugie cardio obniza poziom testa? ja [...]

[...] and sleep following sleep deprivation in adult humans” https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3039272/ “Effects of aerobic exercise performed in fasted v. fed state on fat and carbohydrate metabolism in adults: a systematic review and meta-analysis”. Br J Nutr. 2016 Sep 9:1-12. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27609363 “Fatty Acids, [...]

Czwóreczki poezja; Kazdy miesien widac. Mozesz na Uniwersytecie Jagielońskimna na kierunku Anatomia Człowieka za zywego manekina robic na którym studentki by liczyly z ilu częsci i jakich złozony jest miesien czworogłowy uda %-) Z nóg jestem najbardziej zadowolony. Siedziało jeszcze coś- tylko nie wiem czy woda czy Fat. Ale i tak o niebo lepiej [...]

05.10.17 No to lecimy dalej z koksem :-D. Jakoś się trzymam, nie wiem jak fat, ale waskularyzacja na plus cały czas. Takich nóg w ciągu dnia jeszcze nie miałem. https://farm5.staticflickr.com/4500/36806593974_8f889d20d1_z.jpg Trening Klatka + łydka: 1. Wyciskanie sztangi na skosie dodatnim - 15x60kg; 12x70kg; 8x75kg; 10x70kg 2. Wyciskanie na [...]

Spore grono Pań ma problem w tym, aby wytrzymać dłuższy okres na diecie. Wszystko za sprawą tego, że czasem stosują one metody kuriozalne, których to efektywność nie jest poparta praktyką dietetyka czy też badaniami naukowymi. Jakie popełniamy największe błędy, które utrudniają nam życie? Jakie zmiany zastosować, aby postarać się, nie złamać [...]

Sally bardzo dobry. Brak wiekszych sajdów. Mozna na spokjnie leciec cala wycinke na nim a wymiennie i cyklicznie wrucac efe z cofa i yoszke. Zresta T3 Uni i rhgh odpowiednio dobrana micha, cardio i sam fat leci :-)

[...] Brak wiekszych sajdów. Mozna na spokjnie leciec cala wycinke na nim a wymiennie i cyklicznie wrucac efe z cofa i yoszke. Zresta T3 Uni i rhgh odpowiednio dobrana micha, cardio i sam fat leci :-) aktualnie lece 4tab x4mg . bo sa 2mg i 4mg . od nastepnego tygodnia zwiekszam .. przy 4 tab czasem poce sie jak swinia .. do tego idzie novothyral .

Sally bardzo dobry. Brak wiekszych sajdów. Mozna na spokjnie leciec cala wycinke na nim a wymiennie i cyklicznie wrucac efe z cofa i yoszke. Zresta T3 Uni i rhgh odpowiednio dobrana micha, cardio i sam fat leci :-) Byle dobre uni trafic

[...] mi się, że nie ma co się tam popsuć. Ciasto jak ciasto hehe. 2-3 dni to na stówę w lo%-dówce wytrzyma. To jak już coś piszę, to napiszę tylko, że dzisiaj off :-P. Dodałem fat od poniedziałku i obciąłem cardio o 5 min na sesję i dzisiaj ważę mniej, niż przed wyjazdem do Kato tydzień temu %-) Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2017-10-06 22:21:49

[...] CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: --- 11. POZIOM BF%: 18 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): bardzo mocna, skrajna wręcz tendencja do sylwetki "skinny-fat", okrutna trudności budowania masy mięśniowej (byle nadwyżka i łapię fat) 13. STAN ZDROWIA: lekka niedoczynność tarczycy (5-7 jednostek bez hashi, niski poziom wolnego i [...]

[...] CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: --- 11. POZIOM BF%: 18 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘ CIA (typ budowy): bardzo mocna, skrajna wręcz tendencja do sylwetki "skinny-fat", okrutna trudności budowania masy mięśniowej (byle nadwyżka i łapię fat) 13. STAN ZDROWIA: lekka niedoczynność tarczycy (5-7 jednostek bez hashi, niski poziom wolnego i [...]

[...] mi się wydawało za stosowne, generalnie w miarę zdrowo bez szaleństw, pozwalałam sobie na obiaty tatka ale w mniejszych ilościach, jakoś poszło. Niestety byłam tzw. 'skinny fat', może kiedyś uda mi się znaleźć zdjęcia tak dla porównania. Według mnie w tamtym okresie było super, ale patrząc wstecz wyglądałam po prostu źle. Moja mama dobrze wtedy [...]

Chlopaki jak redukowac fat tak zeby nie tracic miesni i zeby miec wystarvzajaca regeneracje?

mozesz sobie podzielic, tabsa z witaminami do posilku j.w bogatego w fat rano, a mineraly wieczorem lub przed snem nawet;-)

Siema, dzisiaj na czczo 87,5 waga leci wolniej więc chyba zaczyna lecieć fat :P W lustrze duża różnica, nogi plecy klata jak i łapy docięte bez wody, jem praktycznie tak samo cały czas 2200-2600kcal ok 180g białka <20g ww i ok 150-200t Dużo widocznych żył na dole brzucha rękach i na nogach, siły nie brakuje, samopoczucie tez na + Zobaczymy jak [...]

[...] orzechów włoskich - zresztą te orzechy można zastosować w ww szejku), to mięśnie powinny lepiej reagować na ćwiczenia, uzupełni się glikogen itd. Wiele osób na dietach high fat robi sobie takie jednorazowe ładowanie wieczorem. Zrobisz jak będziesz uważał oczywiście, ale dlaczego by nie spróbować przynajmniej tydzień? Zmieniony przez - Arthass w [...]

[...] orzechów włoskich - zresztą te orzechy można zastosować w ww szejku), to mięśnie powinny lepiej reagować na ćwiczenia, uzupełni się glikogen itd. Wiele osób na dietach high fat robi sobie takie jednorazowe ładowanie wieczorem. Zrobisz jak będziesz uważał oczywiście, ale dlaczego by nie spróbować przynajmniej tydzień? Zmieniony przez - Arthass w [...]

Dobry mit nie? Ze jak ssie to pali fat %-) Cos w tym jest :-)