fat

[...] o CBL/CN i faktycznie napisałem, że jeszcze nie ten etap. Osobiscie uważam, że rozwiazania z ładowaniami warto zostawiać na ostatni szlif. Ładowania to idealna opcja na fat oporny, który słabo reaguje na katecholaminy takie jak noradr. ze względu na duże nagromadzenie rec. alfa hamujących spalanie (samoograniczanie lipolizy). Ładowania [...]

nie mowie od razu o 30kg fatu, po prostu jak złapie 5kg fatu w krótkim czasie, to nawet jak zrobie korekte to fat zostaje, a jeszcze u mnie w pierwszej kolejnosci pojawiają się "boczki" a to cholernie szpeci całą sylwetkę. Mnie np to tak dołuje odrazu mysli ze straciłem ten czas itd.. Zmieniony przez - Jazdas w dniu 2015-07-13 15:01:33 Zmieniony [...]

[...] o CBL/CN i faktycznie napisałem, że jeszcze nie ten etap. Osobiscie uważam, że rozwiazania z ładowaniami warto zostawiać na ostatni szlif. Ładowania to idealna opcja na fat oporny, który słabo reaguje na katecholaminy takie jak noradr. ze względu na duże nagromadzenie rec. alfa hamujących spalanie (samoograniczanie lipolizy). Ładowania [...]

[...] zmian - problem zniknął. Co do BFu - dobrze wiecie jak oporny jestem na wszelkie zmiany w misce, ale to co zrobiła ostatnia strategia, którą faftaq dla mnie przygotował, to był kosmos. Nie wiem ile w dni ładowania jem węgli, nie liczę, bo stosuje wytyczne, które otrzymuje, ale na oko, jutro wpadnie coś pod 800g - a fat pięknie schodzi...

:-) Faf a jak się ma stan/wielkość narządów Wewnętrznych po latach otyłości? Podobnie jak skóra? To nie może mieć wpływu? Jakby nie patrzeć zmiana z A na I. Z mega fAt boy na mega fIt boy Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-07-16 21:27:59

Takie dni kiedy spozywasz głównie wegle to normalne. Cukrowy blues. Wysoko cukier. Insa. Nisko cukier. Jeść. Od nowa. Jakbyś jadł dalej tylko LC, samo białko, FAT i warzywa - produkty sycace, nie byłoby problemu. Większość tego doświadcza że przychodzi zejście. Mózg też dodaje swoje. Dzień dziecka (wysoko cukier) się skończyl. IMO [...]

Okresowy post na masie wg mnie pomaga kontrolować łapanie fatu. Dlatego uważam, że w okresie budowania masy sprawdza się u mnie, co przetestowaliśmy w okresie od grudnia dla marca. Pomimo wysokiej podazy kcal fat łapałem w sposób "kontrolowany". Zresztą utkwiła mi w pamięci wypowiedź Tadzia z jednej z rozmów, na temat jego osobistego [...]

MaGor - czynnikiem różnicującycm w przypadku tłuszczu mlecznego jest obecność otoczek kuleczek tłuszczowych mleka – MFGM (ang. Milk Fat Globule Membrane). http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26016870 Homogenizacja może być czynnikiem wpływajacym negatywnie na MFGM. Co do smalcu - no nie do końća tak jest.. W toku procesu produkcyjnego podgrzewa [...]

[...] od razu jeśli teraz zacząłbyś się mocno obżerać to pierwsze negatywne efekty widoczne były by pewnie dopiero po 2-3 tygodniach, na początku podlało by Cię pewnie wodą ale fat tak szybko się nie odkłada budowa masy mięśniowej jest ciężką sprawą i nawet te 3kg nie będzie łatwe tak żeby Cię nie podlało, a jak Cię będzie podlewać to ciężko wyłapać [...]

Owoce to nie tylko cukier czy sama fruktoza. Nadmiar fruktozy może sprzyjać lapaniu fatu, ale pokaż mi choć jedną osobę która faktycznie przez owoce (czy diablelska fruktoze z nich) złapała fat? Ilość ma znaczenie, ale jeśli mowa o takiej ilości o jakiej mowa (i nie dieta na mieście + kilka litrów słodkich napojów,batony i na dokładkę 50g [...]

MM - dzień 15 1. Dieta - serek wiejski 300g, borówki 200g, olej kokosowy 5g - kurczak 250g, sałata 100g, lniany 5g, oliwa 5g, awokado 60g, pomidor 100g /SFD/Images/2015/8/31/a5d4cad2bf8b41daae9676fc937840e5.jpg - sok z buraka 250ml (pre-workout) - białko proch 40g (post-w) - wołowina (polędwica) - 250g, fasola 200g, ziemniaki 300g, kapusta kiszona [...]

[...] przez robotę wpada, ale może właśnie cel w postaci dobrej formy pomógłby Ci się trochę odciąć od tego. Sam tak robię i pomaga ;) Nogi - no cóż. Cały czas mam wrażenie, że fat z nóg i z ramion leci, a coś tam na brzuchu wraca. Może to woda - może a nawet na pewno :) Także delektuje się widokiem żyłek ile mogę ;) Poza tym, na punkcie nóg mam [...]

[...] 16h Okno: 8h 2. Suplementacja - O3 - Wit. C 3. Trening DNT 4. Podsumowanie Generalnie sytuacja wygląda dobrze. Mam wrażenie, że klatka w końcu ruszyła. Z nóg cały czas leci fat, z tyłu na dwójkach żyły wyszły wow Zacząłem też robić jakieś ćwiczenia na brzuch i albo widzę co chcę widzieć, albo balon się zmniejsza - robi się bardziej płaski. Waga [...]

Pomiar, pomiar, ale podobnie jak analiza składu na tych wszystkich wynalazkach - traktowany jako dodatek. Pomiar fałdów pokazuje bardzo realnie czy łapię fat - ale nie pokazuje, czy np mm coś nabieram. Tak czy inaczej na pewno wrócę do taśmy.

[...] tego urządzenia. Było podobnie jak piszesz Kuba, efekt w lustrze, na centymetrze miał przełożenie na pomiarze. Ale traktowałem to tylko jako pogląd w ocenie tego czy fat spada czy odwrotnie. Teraz kiedy wiem, że na pewno coś tam złapie, nie zamierzam korzystać z takich pomiarów. Waga łazienkowa i fałdomierz + centymetr od czasu do czasu [...]

[...] teraz jem w miarę dużo, to czemu by nie jeść :) A tak swoją drogą, co o tym myślicie: http://www.strengthsensei.com/a-simple-trick-to-improve-insulin-sensitivity-and-trigger-fat-loss/ Ok, sam pytam, sam sobie odpowiadam: http://www.sfd.pl/Ocet__poprawia_wra%C5%BCliwo%C5%9B%C4%87_insulinow%C4%85-t695208.html Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu [...]

Ma głównie za zadanie obniżyć po posilkowy wysoki poziom glukozy we krwi. Choć nie tylko węglowodany powodują wyrzut insuliny. Też białko. Czy nawet bcaa. FAT znikomy czy też żaden wpływ. Ale przyjmijmy że zjadamy posiłek bogaty w ww. Podnosi się poziom glukozy we krwi. Następuje wyrzut insuliny aby ten poziom obniżyć. "Działanie insuliny [...]

[...] rozwijałem tego wątku. Organizm zawsze będzie dążył do warunków /wyglądu w jakim czuje się najlepiej. Dlatego typowy endo zawsze będzie miał większe tendencje do lapania fatu niż typowy ekto. I odwrotnie. Typowy ekto zawsze łatwiej zrzuci fat niż endo. Co nie zmienia faktu że tą granicę można zmieniać. Genów czy predyspozycji w 100% się [...]

Wojtek nie, ciągła redukcja wiąże się ze spadkiem tempa metabolizmu i m.in. ilościa leptyny, ładowanie ma to odwracać. Przy ciągłęj masie organizm buduje mieśnie/fat, dzień niższych kcal powoduje szok i zatrzymanie tego procesu (co ma ograniczać odkładanie fatu). Zmieniony przez - __Logan__ w dniu 2015-09-17 17:38:08

[...] m.in. "Łopatologicznie: dużo ww = dużo insy, im wiecęj insy przez dluższy czas = zwiększa sie insulinoop****ść = węgle ląduja w zapas a nie w mięśnie." paradoksalnie dużo fatu (zamiast częsic węgli) takze oznaczac moze gorszą wrażliwosć na insulinę. Czyli przy tej samej kcal (z ndawyżką) zamiana cześci węgli na tłuszcz może pogorszyćjeszcze [...]