fat

[...] większej ilości tkanki tłuszczowej właśnie na KLATCE , PLECACH i BRZUCHU , u kobiet na brzuchy , pupie i udach natomiast my ludzie nie mamy zadnego wpływu na to skąd poleci fat najpierw a gdzie póżniej bo to organizm decyduje i to ze ty cwiczysz samą klatkę nie spowoduje że fat poleci szybciej z klatki . [...]

[...] it follows that any excess beyond this dose would be wasted. On the contrary, the body is smarter than that. In a 14-day trial, Arnal and colleagues found no difference in fat-free mass or nitrogen retention between consuming 79% of the day’s protein needs (roughly 54 g) in one meal, versus the same amount spread across four meals . [...]

Mi tez od koksu nie wyszlo tylko poprostu a jak jestes umowiony to on pewnie wie ze w wrazie czego trzeba bedzie ciac oby bo jak nie to ci odessie fat a gino zostanie z drugiej strony po co ci odssysanie jak mozesz spalic fat ja bym jeszcze pokombinowal z tym usg bo jak pisalem mi od 3 lat niby nic niepokazywalo a było

[...] szwy to zobaczysz efekt,nie ma co sobie głowy zawracać i się stresować na sile, a skoro ci odsysal FAT to klatka będzie mniejsza bankowo ale z drugiej strony mniej fatu to klatka będzie lepiej się prezentowała :-) Oddesal ci FAT i modelowal żebys nie miał dołkow po usunięciu gruczołu.. Zmieniony przez - Jamian w dniu 2015-05-22 [...]

[...] szwy to zobaczysz efekt,nie ma co sobie głowy zawracać i się stresować na sile, a skoro ci odsysal FAT to klatka będzie mniejsza bankowo ale z drugiej strony mniej fatu to klatka będzie lepiej się prezentowała :-) Oddesal ci FAT i modelowal żebys nie miał dołkow po usunięciu gruczołu.. Zmieniony przez - Jamian w dniu 2015-05-22 [...]

[...] zadowolony. Mój bf, jak na mnie, przed zabiegiem był dosyć duży. Okres zimowy, mniej roweru, biegu no i więcej siłowni, stąd większy bf. W momencie, kiedy "wyssali" fat z klatki, nagle miałem małą klatę i dosyć zamglony, tłusty brzuch. Wyglądałem jak suchoklates i do teraz trochę tak jest. Taki niby fatmam z małą klatą. Jakby lata [...]

[...] tych szczupakach to sie ejszcze wyspacjalizowal w czytaniu mi w myslach.... Wlasnie Jugurciku - konkretnie poprosze ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna i leniwa Efka -------------------------- Doradca Trójboj

WOW no to NAPRAWDE COS!!! Podziwiam i zycze powodzenia ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna i leniwa Efka -------------------------- Doradca Trójboj

Witam wszystkich uzytkownikow forum, jestem tu poraz pierwszy i mam pare pytan i prosze o porady. Mam 22 lata i zdecydowalem sie wziac za siebie, po pierwsze rzucilem papierosy i tu glowny problem. Nie chce przytyc, a zarazem przydalo by sie odchudzic. Mam 180cm i 88kg, uprawiam sport i jestem tzw silnej budowy(grube kosci), no ale trzeba przyznac [...]

"co lepsze: - L-karnityna Complex Trec'a czy - Thermo Fat Burner Trec'a a " L-karnityna działa na ogół tylko jako wspomaganie aerobów, więc bierzemy ją przed ćwiczeniami, skuteczna dawka 1000-2000mg. Fat burnery warto brać i przed posiłkami, i przed ćwiczeniami (uzupełniają się z l-karnityną).

przykładowa moja dieta z 3dni, staram sie pisać prawde i nie ubarwiać :) białko węgle fat kcal Posiłek nr 1 4 jajka 250g 31,25 2,5 26,75 375 Pomidor 150g 1,35 7,8 0,75 44 Majonez 15g 0,1 0,6 11,85 110 Razem: B-32,7 W-10,9 T-39,35 Kcal-529 Posiłek nr 2 Twaróg pułtłusty 125g 23 4,6 6 165 Ser [...]

[...] przerwie kilkuletniej spowodowanej studiami :) cwicze snowu na silce. I efekty polaczenia diety i cwiczen sa swietne. Ze 100kg zjechalem na 89kg. Zrzucilem przede wszystkim fat. Miesnie udalo sie ochronic :). PS. Warzywa spowalniaja trawienie (takze dlatego nie w okolicach treningu) i wolniej wchlaniamy wegle i bialko. Pozdrawiam wujka Skalara [...]

zdjecie sie robi,ale chwilke to potrwa.mowicie duzo amnie wyskoczylo,ze mam figure jak wenus z Milo hahahha:)potem ze odrobinke za malo,ale ciaza to wyrowna.korzystalam z takies stronki - http://www.skf.wykona.ukw.edu.pl/fat.php

nigdzie się nie podziało chcesz łapać fat to możesz dać te 3660kcal ale wiem że tyle jedzą osoby które maja ponad 80kg a ty ważysz 57kg więc powoli a do celu

Resdukcja nic ci nieda ja mam gruczol jeden 21mm na 15 na 7 ten wiekszy i jak spalilem fat to dopiero to widac teraz trujkat odstajacy od klatki a mam z 3 razy mniejsze od ciebi jak widze takze bedziesz jak z x-menow bo gruczoly zostana jak spalisz fat i sie pogudz z tym jak by malutkie bylo to bys mugl kombinowac ja mam bezitu nieduze i mi [...]

Acha jeszcze cos masz bledne myslenie o masie, dla ciebie masa to znaczy fat ?? Porownalem sie z gosciem ja mam sylwetke malo tluszczowa z takim grubasem cos okolo mojego wzrostu ze 110 wagi fatu zmieszanego z miechem, on 100 wycisnal na lawie ale ****a wyglada jak kark, a ja 135kg. Liczy sie miecho a nie fat. Fat jeszcze tymbardziej przeszkadza [...]

od lyle z 2001 Recent fairly long-term (a few weeks, as compared to some of the early studies which were only days in length) overfeeding studies (comparing carbs to fat at 50% above maintenance calories) show that fat gain is nearly identical given the same excess calories. So their claim that fat should be given a value of 11 cal/g vs. [...]

weź nie żartuj chłopie. niezależnie od tego czy to będzie low fat czy medium fat czy high fat produkty mają być jakościowe i wszystko da się zrobić

Witam. Niedawno zacząłem trenować crossfit (dopiero 2 tygodnie). Po miesiącu wprowadzenia mam zamiar uczestniczyć w jednym z bardziej sprofilowanych treningów crossfitowych - z elementami siłowymi, podnoszeniem ciężarów lub typowo wytrzymałościowo- wydolnościowym lub z użyciem kettlebels. Pytanie brzmi : który wybrać ?, czy przy moich parametrach [...]

A dlaczego ma nie mieć sensu ? Najważniejszy jest dodatni bilans, a możesz go uzyskać podbijając albo wegle, albo fat. Miałem już klientów, którzy lepiej reagowali na high fat, choć osobiście uważam, że zawsze na początku powinno się sprawdzić zbilansowaną.