fat

Masa poszla mi o 11 kg teraz chce zgubic 5kg fatu Moj fat to 19-20% chce zejsc do 12 % Odkad cwicze poszlo mi np w udo +7cm klata + 7 czy biceps + 5 jakich moge spodziewac sie tu spatkow w cm?

No niestety wtedy sylwetka jak dla mnie wyglada najgorzej, ale trzeba przeczekać bo fat z dołu brzucha też zacznie się palić..,

[...] 5.Keim NL1, Van Loan MD, Horn WF, Barbieri TF, Mayclin PL. “Weight loss is greater with consumption of large morning meals and fat-free mass is preserved with large evening meals in women on a controlled weight reduction regimen”. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9040548 6. Katharina [...]

Płeć: Mężczyzna Waga: 73kg Wzrost: 181cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 8-9% Aktywność w ciągu dnia: Praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Kalistenika/Street Workout Odżywianie: Regularne Cel: Masa mięśniowa Ograniczenia żywieniowe: Brak Stan zdrowia: Zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: Kalistenika/Street Workout [...]

[...] Na trening wjechałem około 19 i cisnąłem solidnie, większość zwiększona w porównaniu do ostatniego treningu. Więc nie ma lipy, siła do góry stopniowo, fat w dół, jest extra :-) Po było mi dzisiaj ciężko zrobić interwały ale jakoś poszło, potem 15min cardio. Teraz kończę 4 posiłek i jeszcze dzisiaj musi wleciec 5-ty (50g B + [...]

[...] nieźle funkcjonować. Zawsze to dodatkowy kawałek wiedzy o sobie, do wykorzystania na przyszłość. A przy okazji - niedawno wpadłam na takie coś jak "30 Day Bro-Diet Challenge": https://www.t-nation.com/diet-fat-loss/the-30-day-bro-diet - to by dopiero było wyzwanie, paleo przy tym to pikuś. :-D Zmieniony przez - Ghorta w dniu 2018-05-28 18:32:23

Często w Internecie widać animozje pomiędzy osobami trenującymi wydawałoby się identyczne dyscypliny. Przecież dla większości ludzi trening podnoszenia ciężarów, kulturystyczny, trójbojowy i crossfit są trudne do odróżnienia. Bardzo niewiele osób zdaje sobie sprawę, iż ta sama sztanga może służyć do osiągania kompletnie różnych celów [...]

Witam wszystkich, jest to mój pierwszy post tutaj, dlatego proszę o wyrozumiałość. Od grudnia do końca stycznia zszedłem ze 107 kg do 100 kg, i teraz od początku maja do tej chwili udało mi się dojść do wagi wahającej się miedzy 96 kg a 95 kg, jednak od pewnego czasu waga stanęła w miejscu, dlatego proszę o ocenę diety, którą ułożyłem. Wiek [...]

Mniej kcal to i siła leci :-P Co do łapy, to tam też fat może zalegać

kapsaicyna fajnie sie sprawdza jak robisz wlasnego miksa redukujacego fat:-))

zazwyczaj mocno otluszczone osoby, ktore posiadaja juz nieco miesnia, po redukcji faktycznie czasem wygadaja znacznie lepiej, a ramiona tez jakby nabieraly na obwodzie;-) jednak jak miesnia jets malo, zredukujemy fat, nie ma co oczekiwac ze cos nam urosnie, gdy organizm jest w stanie "glodowki"

Witam. Niedługo zaczynam stosować fat burnera od sfd (SFD NUTRITION fat burner caps.) i moje pytanie brzmi kiedy najlepiej go stosować w dni treningowe i nietreningowe? Pozdrawiam. Ana98 Jestem tu nowa, więc za wszelkie niedociągnięcia w temacie musicie mi wybaczyć :)

[...] Lovejoy JC1, Bray GA, Greeson CS, Klemperer M, Morris J, Partington C, Tulley R. “Oral anabolic steroid treatment, but not parenteral androgen treatment, decreases abdominal fat in obese, older men”. Kathleen Deska PAGANA, Timothy J. PAGANA „Testy laboratoryjne i badania diagnostyczne w medycynie” Peter Y Liu, Susan M Wishart, David S Celermajer, [...]

Wiesz , na badania zaraz znajdziesz takie które udowadniają że na czczo fat pali się lepiej..

(tak, w 2 tyg na sporym deficycie od początku spalisz fat, nie wiem jak możesz myśleć inaczej?) od poczatku = od razu Nie łap mnie za słówka, bo chyba każdy d**** by zrozumiał, że od początku nie = od pierwszej minuty w tym wypadku... dalsza rozmowa z Toba nie ma sensu. rosnij zdrow! Z Tobą też ;-) Dorastaj zdrów!

(tak, w 2 tyg na sporym deficycie od początku spalisz fat, nie wiem jak możesz myśleć inaczej?) od poczatku = od razu Nie łap mnie za słówka, bo chyba każdy d**** by zrozumiał, że od początku nie = od pierwszej minuty w tym wypadku... dalsza rozmowa z Toba nie ma sensu. rosnij zdrow!

(tak, w 2 tyg na sporym deficycie od początku spalisz fat, nie wiem jak możesz myśleć inaczej?) od poczatku = od razu Myślę że jest to prawdą, deficyt s do tego termogeniki i palisz odrazu. Efedryna t3 clen dnp i impreza w pełni idzie pełną parą odrazu.

(tak, w 2 tyg na sporym deficycie od początku spalisz fat, nie wiem jak możesz myśleć inaczej?) od poczatku = od razu Nie łap mnie za słówka, bo chyba każdy d**** by zrozumiał, że od początku nie = od pierwszej minuty w tym wypadku...

(tak, w 2 tyg na sporym deficycie od początku spalisz fat, nie wiem jak możesz myśleć inaczej?) od poczatku = od razu

Poprawa apetytu, poprawa wrażliwości insulinowej, zrzutka nadmiaru wody, spalenie części smalcu (tak, w 2 tyg na sporym deficycie od początku spalisz fat, nie wiem jak możesz myśleć inaczej?). Jeszcze jak się wrzuci DNP to w ogóle efekty potrafią być ogromne. to widze ze sie zatrzymalem gdzies daleko w tyle bo wg mnie najpierw zejdzie woda, [...]