fat

a ja was pobije bo ja lykam 10g fish fat i jest si ,a jak opisze kanarek ja tez juz pare lat sie suplementuje i przeszedlem podbna droge najgozrej wspominam lniany olej

ja tez lykam 10g fish fat ale w tableteczkach po 1g kazda i nie mam zamiaru tego pic

Mam jeszcze 2 nowe zdjecia pomyslalem ze wrzuce FaT-JoE - na genetyke nie narzekam swoja Gumis-86 - dzieki sog wszedl Herpu - kazdy by chcial przeciez contriver - to jest blizna po operacji mialem ja z 2 lata temu na wyrostek i cos tam jeszcze

co do trojboju bo cos tam FAT Joe wspomnial i chyba cos mu sie pomylilo!jak nazwa sama wskazuje trojboj to WYCISK LEZAC, PRZYSIAD, MC.a jak wiadomo po za klata kojot nic innego nie robi jesli chodzi o te 3 miesnie!wiec jedynie na MP na trybuny!co do wyladu hmmm nie ma zle ale postepy minimalne rozumiem wina rodzicow ale chociaz do jakiejs diety [...]

kojot b. elegancko ale mistrza poslki z niego nie rob fat-joe przy wadze 67kg 125 to wcale nie duzo cwicze z kumplem od roku na silce u niego w chacie wiek 16 lat 140kg cyka a jadl 5 puszek kretki 2 puchy dibenko kilka kg gainerka i kilka kilo karbo cwiczy 1,5 roku podam wymiary wzrost 170cm waga 66kg bic 38 cm barki 120cm klata 106 jestem [...]

to po prawej to co? oscypki leci, leci i fat i miesnie. Jak sila/regeneracja? Dobrze ze tytul zmieniony i dobrze ze masa za 2tyg Zmieniony przez - iNightWolf w dniu 2011-06-21 23:01:36

A jak zmiany wizualne? Widać już różnice? Bo na tych zdjęciach z 5 str. ładnie fat schodzi. Jak dalej tak bedzie leciało to za dwa tyg. jak wróce z wakacji to Cię nie poznam.

Weź się ogarnij. Nadal jesteś tak samo tłusty,spuściłeś tylko wodę. Procentowo fat się nie zmienił. Ważysz mniej,w obwodach mniej,wszystko się zgadza. Przecież nie piszę tego żeby Cię dołować,tylko stwierdzam fakty. Wrzuć aktualne fotki i spytaj kogokolwiek.

po mleku cie fat zaleje :-D

W mojej opinii thermo speed to jeden z najgorszych spalaczy jakie są dostępne w sprzedaży. Kupiłeś go już, czy możesz zmienić decyzję? W tej samej cenie zdecydowanie lepszy będzie thermo fat burner.

zobaczymy jak to będzie na jesieni :) . Teraz trzeba zrzucić zbędny fat żeby móc dalej eksperymentować na masie . EDIT boksero przeczytałem art o CC i muszę stwierdzić niestety że to nie jest dla mnie metoda . Owszem jest ona bardzo interesująca i uważam że można na niej osiągnąć naprawde dobry efekt ale nie przy sportach walki . Musiałbym zrobić [...]

[...] nasz organizm . Z racji tego że jest to dieta redukcyjna to kcal będą na minusie i organizm jako źródło energi będzie wykorzystywał także triacyloglicerole (inaczej zbędny fat) . Co to są ładowania i do czego służą ? To najlepsze co może nam się trafić .Jemy to czego nie jedliśmy przez ostatnie dni , czyli WĘGLE . W końcu możemy sobie [...]

[...] Zamiast 3 dużych posiłków 5 posiłków o stałych porach. Na początek powinno wystarczyć. Jakieś szczególne zalecenie co do posiłku potreningowego? Czy potrzebny mi będzie jakiś wspomagacz typu BCAA żeby spalać tłuszcz a nie resztki moich mięśni? Jak trenować żeby spalać fat a nie mięśnie? Zmieniony przez - wiesiors4 w dniu 2016-11-24 00:58:54

[...] rzeźbę tylko na masę(możesz sobie poszukać na youtube filmików typu morderczy fitness, niby dla bab, ale myślę że nie jeden by wymiękł ;)), mięśnie potrzebują energii. aeroby 2-4 razy w tygodniu i pij tylko i wyłącznie zieloną herbatę(bez cukru) i wodę, żadnych soków, chyba że jesteś zdolny do tego by je sobie samemu robić. na co ci fat burnery?

No, ale nie chodzi mi pompe to treningu, (to swoja droga). Poprostu może to taki okres, ze narazie sie fat na klacie nie redukuje, a miesien sie rozwija? Sam nie wiem, ale to troche krempujace.

Ja nie Grasik, ale... " 1.ten cały fat umiejscowił mi się na dole brzucha i nijak nie chce sobie pójść.CO Z TYM ZROBIĆ? chodzi o to,że mam wrażenie,że aeroby i dieta skutkują spadkiem mięśni i siły, ale tego co trzeba nie ruszają:/ " Tak to jest, bo na straży strategicznego sadełka stoi estrogen, a raczej jego receptory, w sadełku tamże [...]

[...] masz rozbudowane/umięśnione, czy podlane smalcem. jesli to mięsni- to nie rozumiem po co chcesz je spalić w takiej sytuacji powinienes byc więcej niz zadowolony. jesli fat- bieganie, rower, stepper, orbitrek (nie na cięzkich obciązeniach), w strefie tlenowej-aero (~65%HRMax) albo interwały+ dieta pod redukcje. bieganie na czczo jest OK, [...]

mozesz dac do posilku ktory najbardziej obfituje w fat. jednak zbyt duze ilosci nie sa tutaj konieczne

Jak nie chcesz obrosnąć w fat to ćwiczenia są raczej obowiązkowe bo to co przytyjesz to będzie raczej tłuszcz i na to nic nie poradzimy jako ludzie. Zwiększaj porcje, nikt nie każe Ci jeść ciastek i słodyczy, jedz zdrowo, dużo i mądrze. Tyle ode mnie, reszta uzupełni. Pozdrawiam i powodzenia.!

[...] teraz stopniowo zwiększać kaloryczność... mogłabyś np powiedzieć ile kcal jadłaś na "diecie" tej wcześniejszej? powoli zwiększając kaloryczność nie utyjesz w zbędny fat a po takim zastoju jaki miał Twój organizm metabolizm może być wolny jak hybryda żółwia i ślimaka... póki co trzymam kciuki (jak i większość czytających napewno ;) )