fat

[...] najbardziej optyamlnie w tym wypadku podejść do bcaa i glutaminy, dodatkowo inforamuję że korzystam z VPX'a SHOTGUN'a który pozytywnie na mnie działa, daje ostrą pompę, ale chciałbym przy tym zrobić wszystko żeby nie palić mięsa tylko fat. Zmieniony przez - delvin w dniu 2013-05-12 19:45:30 Zmieniony przez - delvin w dniu 2013-05-12 19:53:23

[...] czy bierzesz tabletki hormonalne: tak czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: czy rodziłaś: nie Preferowane formy aktywności fizycznej Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : rx6, adipex, meridia, therm line, różnego rodzaju fat burnery,których nazw nie pamiętam, preparaty na odwodnienie Stosowane wcześniej diety : dukan, 1500 kcal

No to tak...forum pokazał mi Tatulek już dawno temu i tak sobie pomyślałam, że może uzyskam poradę jakąś, nie wiem zmotywuję się sama hmmmm...motywują mnie foty, które oglądam, bo nie waga, ani wymiary robią na mnie największe wrażenie tylko zmiany widoczne na zdjęciach. No to start: Wiek : 29 Waga : 65kg Wzrost : 165 Obwód w biuście(1) : 95 [...]

[...] pory moje treningi w tygodniu wyglądały tak : 4x trening siłowy 3-4x trening aerobowy (45-60 minut w tętnie 70-80% HR) Planuję na cykl z animal cutsa wejść na interwały ( fat leci coraz mniej), jutro planuję zacząć pierwszy interwał ale jako że nigdy ich nie robiłem obawiam się że kondycja będzie słaba. Mam trzy podstawowe pytania: 1. Czy [...]

[...] zamkniętym sklepie - stąd takie niskie ceny. Fałdomierz FatTrack Gold Cena rynkowa u producenta tego urządzenia wynosi 150zł + wysyłka. http://www.accufitness.com/body-fat-calipers/fattrack-gold-premium Moja cena to 69zł w tym wysyłka Elektroniczny fałdomierz FatTrack II to: http://imageshack.us/a/img545/5062/dsc0664hr.th.jpg [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/WS1_Extreme_i28670_d380x380.jpg Opis - Przyspieszony metabolizm tłuszczów - Zapobiega odkładaniu się tłuszczu - Jest silnym przeciwutleniaczem WS1 Extreme jest wolny od stymulantów, suplement wspomagający redukcję, który umożliwia odblokowanie zablokowanych kwasów tłuszczowych do wolnych kwasów tłuszczowych, [...]

[...] tyle co rozgrzewka przed treningiem siłowym i po jakieś 10-15minut) ale lepiej późno wziąć się za siebie niż wcale... w ciągu tego 1,5 miesiąca przybyło 4kg (jakieś mięso i fat). Bardzo prosiłbym o ocenę mojej diety i rozkładu BTW, michę zaczynam liczyć dopiero teraz, przez ostatni miesiąc starałem w siebie wpychać max ilości jedzenia, ale teraz [...]

[...] wagi nie wiązał się z problemami ze zdrowiem. Ustaliłam sobie zbilansowaną dietę, której się trzymam i zapisuję się na siłownię. Chciałabym zaopatrzyć się w jakiś skuteczny fat burner, cierpię jednak na napadowy częstoskurcz przedsionkowy. Brałam na to leki, ale po pewnym czasie uznałam je za mało skuteczne i przestałam je stosować, po połowie [...]

[...] wysokim pulsem Czy robić na zmianę bieg z chodem przez 30 min ( niestety z ciągłym biegiem nie wyrabiam ) Proszę was o pomoc w: -Porady jak działać aby spalić ten cholerny fat(!) -Wybór spalacza (oraz czy białko jest ok) -Pytanie o aeroby Motywacji mi nie brak, na siłowni zasuwam jak szalony lecz potrzebuję uściślić mój trening, bo mój progress [...]

Witam, Jestem dość doświadczonym kulturystą. Mam za sobą 7 lat przemyślanych treningów wraz z dietą i suplementacją i nie tylko. Na koniec czerwca zaplanowałem delikatną redukcję. Delikatną, ponieważ cały rok trzymam dość dobrą formę, krata na brzuchu jest zawsze, więc do palenia nie ma dużo. 1. Redukcja będzie trwała około 8-9 tygodni. 2. [...]

[...] 1600 kcal, 800 z bialka, 200 z wegli i 600 z tluszczy. Mam 179 cm wzrostu, aktualnie 77,5 kg wagi 16% BF. Przeszedłem na redukcję gdyż denerwuje mnie brzuch(jestem skinny fat). 3 razy w tygodniu cwicze na siłowni. Po 1,5 tyg waga spadła z 82 do 77,5 kg ( miesnie na plecach ladnie wyszly, na brzuchu lekki tylko zarys dwoch gornych kafelkow) a [...]

[...] robi aktualnie rzeźbę (dieta i trening juz ulozone) i chcial sie zapytac o suplementacje-czy taka będzie odpowiednia: -3tab przed i po treningu leucine fusion -2tab thermo fat burnet przed treningiem -5g cm3 codziennie (dnt-z rana, dt-do Carbo na treningu) -50g max carb podczas treningu (mówi ze mu sie lepiej ćwiczy, bo jednak tam 150-200kcal [...]

[...] opinii o P90X i skompletowałem już wszystkie wymaganie sprzęty do treningu Filmy i plan żywieniowy niestety po ang. i tu rodzi się pytanie bo według obliczeń w Phase I fat shardder jest na 2 poziomie 2400 kcal/per day z czego 50% białko/30% węglo/20% tłuszcz po wyliczeniu 300g białka/180g węglo/53g tłuszczu chce tak zostać przez 3-4 tyg [...]

[...] Teraz problem w tym że ja do najchudszych nie należę 175cm wzrostu ok 90kg , i teraz pytanie moje do was czy jeżeli kupie białko i kreatynę nie zaleje się jeszcze bardziej czy ładnie się wszystko będzie po mięśniach rozkładać a ja sobie w między czasie będe palił fat biegająć i mająć diete , może kupić jabłuczan kreatyny? Dziękuje i pozdrawiam ;)

[...] kawę zbożową (bo przez jakiś czas o normalnej kawy miałem bóle żołądka) i jem prostą czystą żywność. Mam zamiar tak jeszcze zjech do ok 110 kg i potem wspomóc się jakimś fat-burnerami, termgenikami??? tylko nie wiem właśnie co jest naprawdę dobre i, w miarę bezpieczne i nie masakrycznie drogie. Poza tym wiem, że minium rok zajmie mi [...]

[...] dawkach - jem o 6,11,14,18,22 więc chyba prawidłowo są to małe porcje trochę poczytałem o diecie redukcyjnej więc potem mogę wkleić moją dietę, dodam że zakupiłem fat burner max z trecka, kończę już właśnie ten spalacz i ważę na czczo z rana 84kg- czyli schudłem w 39 dni 8kg. Niby jestem zadowolony straciłem tłuszcz na wszystkich [...]

[...] w szkole. Całodzienne bieganie za dzieciakami lekko męczy, jednak prócz pracy jestem aktywna na zajęciach fitness. Chodzę w poniedziałki na interwał godzinę, we wtorek na fat burning godzinę, środa basen, czwartek fit jump, piątek, sobota, niedziela odpoczynek. Ćwiczę tak już dwa miesiące a waga ani drgnęła. Wcześniej chodziłam, jeszcze [...]

[...] Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : omega 3, Stosowane wcześniej diety : Dukan, głodówka, redukcja 1800 (przez ostanie osiem miesięcy) Walczę o wyjście z skinny fat :/ Od maja jem 2300 kcal czasem 2100 (gdy prześpię się w dzień - codziennie wstaję o 6:30 spać idę koło 24), do 01 czerwca ćwiczę jeszcze z Chodakowską. Ćwiczę od 4-6 [...]

Witam wszystkich. Aktualnie jestem po 4 cyklach na monohydracie kreatyny (3 na Vitalmax'ie i 1 na Olimpie). Zastanawiam się co dalej, jaki suplement, aby rozegrać to wszystko z głową. Celem jest rozbudowa mięśni, bez zalewania się tłuszczem. Co myślicie o jabłczanie z Olimpa lub CM3 ? Czy będzie jakaś różnica pomiędzy tymi suplementami i czy jest [...]

Witam. Od 8 maja jestem na diecie nisko tłuszczowej. W dzień rozpoczęcia diety miałem 96 cm w pasie, i ważyłem 87 kg przy wzroście 174 cm, wiek skończone 17 lat. Terapia polega na jak największej ilości ruchu, jak najmniej dostarczania tłuszczów, oraz wspomagam się spalaczem "Thermo Fat Burner Max" firmy TREC. Dzisiejsze pomiary: 88 cm w pasie, 76 [...]