fat

nick - zobacz 2 str wczesniej czy tam 3 str, wtedy zobaczysz ze przy innym swietle jest inaczej, porpstu swiatlo do doopy, fat mierzony narzedziami;-)

Właśnie sam nie wiem na co dać priorytet.... siłowo jest kicha, natomiast to ma być redukcja siła i tak nie podskoczy... chcę zredukować jak najbardziej fat a później skupić się na sile.

chyba 20 ~~ no i ja karlem nie jestemfat mozna spalic wydluzyc sie juz nie dobra koniec bo to post do czego innego nie bierz nic do siebie Zmieniony przez - eczek w dniu 2006-04-24 08:04:39

Nie ma bata na 5f/day musiałbyś olać mięso chyba... Na rano-owsiaki i odżywka+omega3, 2-jajka w jakiejs formie potem 3x mieso i złożone węgle i zdrowe tłuszcze wieczorem serek wiejski low fat. Standard. Ale nie za tą kasę

i jeszcze pytanie: myślicie że jak zaczne zrzucać ten fat to zostanie ze mnie chociaż 70kg? bo poniżej to naprawde nei chce spadać :-)

E tam, wg mnie źle nie jest. Body fat jest przywoity, mięśni brzucha nie widać, bo po prostu masz je małe. Tak jak w większości wypadków ludziom ich nie widać bo są zalani, to u Ciebie jest to kwestia małych mięśni brzucha właśnie. Ja bym od razu wrzucił na bilans zerowy i trochę pobył na tym , poobserwował. Ewentualnie odjął od zapotrzebowania [...]

S i w y*****owo tzn, ze bardzo fat leci, czy dziwne jazdy?

to zastanow sie czy naprawde chcesz zrzucac fat, pomysl sobie ze to bedzie poczatek konca lodow , ciastek , ciast .. itepe przemysl to

MAsa za***ista, trochę doprawić definicje, fat spalić i będzie jak ta lala łap sogacza! Zmieniony przez - Satreb w dniu 2009-10-02 18:55:03

Panowie, na początku ładnie wycinało fat, ale teraz zastój, a więc obcinam kcal, odejme z każdego posiłku troszke tłuszczy, i myślę, też by zrezygnować z wegli rano, czyli tylko w okołotreningowych bym je spożywał (2 X 40 gram ww) Będzie dobrze ?

rybas jak na wage to cienko troche masowo to wyglada, ale chociaz bf niezbyt wielki molder to musisz szybko ten fat jakos lapac skoro w 4.5 miecha tak cie podlalo. no ale bl pewno cie doprowadzi znow w wycince

no dobra haa jakaś mroczna przeszłość mam ferie, chyba dorzuce sobie aeroby bieganie/orbitrek to szybciej fat poleci ?

Widac roznece w porównaniu do początków, fat zleciał z boczków i ud. Jest dobrze, w ogóle nie widac po Tobie tej wagi

no ale fat leci rowno z calego ciała.. a codzinnie cos na nogi mam albo w silowym albo cardio

Dremor Szczeże to na początku jak tu przyszedłem to każdy mi jechał ze ćwicze dziewczęcymi ciężarami I mieli racje. Tą masówke przeprowadziłem jako agresywną, pierwsze ciężkie martwe ciągu, długie serie siadów ale.. jak mówie w siadach to sie nie opłaciło, w martwym może też nie. W tym roku mase przeprowadze troche inaczej, jeśli już to MC [...]

W pozach obowiązkowych będzie na koniec, jak powiedziałem tak będzie Paweł wiesz, ja nie szykuje sie do jakis zawodów jak Kamil, ja zbijam fat zeby znaleść miejsce dla nowych kilogramów mięsni, bo od pażdziernika zaczynamy kolejne agresywne masy, zamierzam tym razem dojść do 120-130kg

Hubert Dzięki, foto lewej to z końca masy, drugie po 11tygodniach redukcji. Z bebzona spadło 9cm, z klatki 2cm, z łapy 1.5cm, z uda 2,3cm, z wagi 12kg. Ale to spadł fat, bo wydaje mi się że mięsni nie popaliłem. Bartek Tak, ćwiczy, teraz ma przerwe. Ale jak przed MP przychodził pod koniec zeszłego roku to wyglądał jak monstrum dosłownie. Jest [...]

zaglebieSC :* Demolub Ja też właśnie, fat raczej leci ciągle ale brzucha juz raczej nie zdąże zrobic Barteklip9 Jak na uczelni nie będzie zajęć to raczej tak, musze Moldera obczaić ile urósł od wycisku sfd Pozdrawiam

Arginine^3 Activlaba jest ok. Sam jak widzieliście zresztą na filmiku ją szamałem. 3 formy, wiec różne czasy wchłaniania za przyzwoitą cene jak dla mnie. Zabrzanin - Mitotropin działa jak należy! Nie ma żadnego pobudzenia ale pali fat.

Adzik, zalany, weż się kiedyś porządnie, wytnij fat i zobacz tak naprawdę ile mięsa się kryje Volvo Ćwiczyłem w domu jakieś 1,5 roku, potem dopiero przeniosłem się na normalną siłkę Co do aero dobrze, metabolizm się podkręci, wiecej żarcia będzie można wrzucić. Zmieniony przez - Rybas w dniu 2010-08-21 23:12:12