fat

[...] bo je maja, pod tluszczem ale maja. Przeciez wiadomo ze zawsze grubasy byly silne :) A taki ekto musi sie masowac masowac masowac i jeszcze raz masowac zeby pozniej rzezbic. A taki endo pocwiczy potrzyma diete porzadnie, zredukuje i jest git. Ale zarowno jak jedna i druga droga jest trudna Endo maja superanckie nogi jak spala fat. Naprawde.

skl - bo nie byłeś nigdy endo więc nie wiesz co to znaczy. Ja wolałbym zaczynać od chudego szczpyiora - mięsnie by rosły, fat minimalnie, sylwetka bylaby estetyczna. a tak to ciągła kurva walka. Tydzien luzu żywieniowego i tragedia przed lustrem..

[...] był i leciałem na mase). Od jakiegos czasu uczęszczam na profesionalną siłownie (redukcja, bilns kal. ujemny mam). I teraz sprawa z jaką tutaj piszę. Chciałbym zrzucic fat z brzucha aby było widac dobrze kratke na brzuchu i chce zwiększyc mase miesniową. Moje pytanie: czy mam dokonczyc redukcje do zadowalający efektów a potem na mase [...]

Zamiast gluty kup BCAA ( najlepiej teraz wychodzi BCAA TST Hi-Teca ), do tego jakis spalacz np Scorch na 1 raz bedzie ok lub Dymoburn,Thermo Fat Burner tez moze byc . Jesli masz kase kup do tego TS/TSE i stosuj na poczatku wyciniki potem dozuc spalacz "główny" i bedzie si. Ale nie jest to konieczne.

"mięsnie się eksponują. Szczególnie przy tak ogromnym otłuszczeniu" Fakt - myślałem samolubnie o sobie pisząc to (fat tylko na brzuchu). ACT dobre tylko zawsze mi ktoś zajmował sprzęt na siłowni i nie wytrzymałem tego i poszedł FBW, który dał efekty. Powodzenia w walce. Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2010-05-22 22:15:26

Wakacje coraz bardziej się zbliżają właśnie skończyłem drugi cykl na cm3. Chciałbym aby masa wypracowana przez zimę/wiosnę nie zmalała. Planuje zrobić mała wycinkę gdyż przybrałem parę kg a w brzuszek tez niestety poszło... Myślę nad T6 Glutmaine od Treca na podtrzymanie masy lub TREC L-glutamine Extreme. Cenowo lepiej wychodzi t6 i tu chce poradę [...]

Wakacje coraz bardziej się zbliżają właśnie skończyłem drugi cykl na cm3. Chciałbym aby masa wypracowana przez zimę/wiosnę nie zmalała. Planuje zrobić mała wycinkę gdyż przybrałem parę kg a w brzuszek tez niestety poszło... Myślę nad T6 Glutmaine od Treca na podtrzymanie masy lub TREC L-glutamine Extreme. Cenowo lepiej wychodzi t6 i tu chce poradę [...]

Potrzebuje pomocy ... ;) Szukałem troche na forum ale sam już nie wiem ... Potrzebuje dobry spalacz który nie odbije się na moim zdrowiu pieniądze nie grają dużej roli bo na zdrowiu nie załuje i kupuje to co w najmniejszym stopniu je "niszczy" :P Chciałbym kupić naprawdę dobry spalacz..Brałem Thermo speed i scorch wyniki były zadawalające ale chce [...]

Wuchta mam na myśli że np. na moim przykładzie, jak dobrze idzie a każdy uważa że palę mieśnie, a mi idzie i masa i siła i leci fat to czemu mam to przerywać, skonczy redukcje, zacznie robienie masy to wtedy będzie się martwić. Na razie te 20 czy 30 aerobów po treningu to dla mnie żadna różnica.

Witam, właśnie zaczynam cykl z Myofusion + SuperPumpem Gaspari. Do tego biorę Thermo Fat Burner. Moje pytanie brzmi ile gram Myo i Pumpa powinienem brać w dni treningowe oraz nie treningowe. Wiek : 19 - Wzrost : 181 - Waga : 79 kg

Witam, jak to z tym jest powiedzcie mi ? spalam teraz fat na saa i na odbloku bede chcial zaczac brac shotguna v3 oraz do tego spalacz a z tego co wiem to : kreatyna nawadnia zbiera wode w miesniu , a spalacz spala tluszcz lecz tez wode w miesniu wiec jak to bedize wygladalo waszym zdaniem ? przy braniu spalacza dolaczajac tego kreatyne bedzie [...]

[...] itp., miałem problemy rano podbiec 200m na autobus nawet... od pewnego czasu kręcę aero i jest gitarka, fakt że ostatnio słabo idzie, ale to nie jest wina samych treningów tylko diety i frekwencji treningowej interwały są zayebiste, ale nie na Twoją, ani w sumie na moją też, wagę, a przynajmniej nie przy takich proporcjach mięśnie/fat pozdrówka

[...] łez Wspięcia na palcach stojac(maszyna) 3 serie 12,12,10 12x235kg,10x255kg,10x275kg tu dowaliłem łydki,ledwo co pozniej chodziłem czas treningu 1h10min spalone cal-650cal spalony fat-78,58 rozgrzewka -10 min biegu na bierzni po treningu 15 min orbitreka dzisiejszy trening super MARTWY CIAG -REKORD 150KG 2 RAZY SUPER SUPER POZDRAWIAM

moglo wywalic bebzon do przodu przez wegle (nie fat a 'gazy'/fermanatcja w jelitach poprostu) mogly urosnac prostowniki mogly urosnac m.brzucho i tak jak Wojtek napisal - pomimo wiekszego bebzona w cm - wizualnie lepiej to wyglada bo wyrazniejsze m.brzucha

[...] - nie dodawaj bedzie szlo dalej w bebzon za tydzien - wywalisz troche WW + ew. dodasz troche zdrowych tluszczy (np.oliwy wiecej) ale ........ tez nie koniecznie musi isc w fat duzo wegli masz - wiec 'bebechy' moga byc wywalone do przodu poprostu albo prostowniki urosnac tez porownujac do zdjecia z 1-wszej strony - choc robione w innym swietle - [...]

[...] ogolnie po treningu jestem zadowolony,jest ciezko ale dam rade po treningu silowym 15 min orbitreka rozgrzewka 10 min symulator(bieg) czas treningu-1h10min spalone cal-700 spalony fat-74,50 tak to wygladało wczoraj ,dzis mam trening silowy plecy łydki jak wroce z silki napisze jak bylo pozdrawiam

[...] treningiem na masę (od miesiąca jadłem mass xxl jakieś 130g dziennie (zalecane od 150-270g i to był chyba mój błąd bo znowu przytyłem, fakt, w mięśnie poszło sporo no ale w fat też) od dwóch tygodni z kawałkiem jade na kreatynie (monohydrat) + bcaa. Teraz kończe kreatyne i wskakuje na glutamine, amino 1900, massa wywalam całkowicie i chyba [...]

FAT... mało mięśni... zwiększ masę mięśniową to łatwiej pozbędziesz się tego zalegającego tłuszczu. Dieta ustawiona na 0 ... i do tego trening siłowy /FBW/ + lekkie aero

zdecydowanie fat :) Widac to ogolnie po poziomie tkanki na calym ciele.

moim zdaniem fat cwiczyłes na siłowni?