fat

witaj. co do rejonizacji i spalacza tluszczuniestety nie ma tak dobrze ze wybierzemy sobie produkt ktory spali nam fat z danej okolicy, ale podejrzewam, ze po prostu tak Ci się to napisalo, a nie myslalas stricte, ze tak jest;) zywienie wlasnie bedzie tutaj kluczem by dac bodziec organizmowi do dalszych postepow. na pewnnym etapie kierowanie sie [...]

Bez sensu jest wchodzic na bombe jak ma sie tyle fatu i taki fat. Wiem z autopsji. Teraz redukuje az pojawi sie chociaz kostka do tych 10 12 % i dopiero odpalam gear. Tak to strata czasu zdrowia i pieniedzy szczegolbie przy 25% :).

Skinny fat

http://potreningu.pl/articles/2410/skinny-fat-co-oznacza-to-okreslenie

[...] na cykl enan i od razu symex przez te kilka tyg przed rozkręceniem się teścia? odpuścić cykl i najpierw to wyeliminować? A nie chcę tracić czasu jeśli to tylko zwykły body fat. Niby estro nie mam aż tak sporo bo 43 a norma do 39. Prosiłbym osoby doświadczone o wypowiedź. /SFD/2016/11/9/223f151443544ab286633122475b4ab5.jpg [...]

Wlasnie celem jest redukcja :), przewiduje 10-15 kg z racji ze chce sie brzucha pozbyc, a genetycznie wg badan glownie fat mi sie odklada na torsie, bo np nogi mam mocno genetyczne i szybko nabieraja masy z lydkami jak i niski bf trzymaja, a brzuch to porazka, plus rozne choroby gdzie 24/7 wzdety dodatkowo itp ^^. Redukowac chce do zarysu brzucha [...]

miensie buduje sie dlugo, jest to proces wymagajacy cierpliwosci i zaangazowania, to nie jest takie szybkie. to sport dla wytrwalych i cierpliwych. jasne, w 10 dni idzie przytyc nawet 2-3kg, jednak masy miensiowej tam nie bedzie tylko glownie fat

Trening przeładowany, mocno wyciągający energię z organizmu, do tego cardio a Ty chcesz jeszcze tabaty itp. to super droga co najwyzej do skinny fat (w optymistycznym wariancie) bardziej obstawiam, że będziesz puchła i nabierała wody, bo nadnercza i kortyzol przejmą władzę nad Twoim organizmem. Jeśli długo robisz takie trening to ja bym przerwała, [...]

[...] Jeżeli ktoś 'ćwiczy' nawet 5 lat to dalej może być stażem początkujący, bo nie wykorzystał wcale tego potencjału, więc Twoja ocena na tamtej podstawie również jest trochę lipna Jak trenowanie nóg ma dać jej efekt odwrotny do zamierzonego? Nie rozumiem? Po za tym tłuszcz nie spala się miejscowo, więc "fat poleci z pupy" też jest błędną diagnozą

Trening siłowy jest bardzo dobrym narzędziem podczas diety redukcyjnej, kiedyś był pogląd że aeroby -odchudzanie, siłowy-tylko masa. Co do stażu, to jest faktem że niektóre osoby mogą liczyć na efekty w postaci chudnięcia tylko dzięki trenigowi ale po jakimś czasie uwzględnienie diety zaczyna być niezbędne. Z nogami chodziło mi o to że jak będzie [...]

eh, sam nie wiem co dalej... Czy po redu cos ze mnie zostanie... a znowu czy jak będę masował to wpadnie cos mięcha czy Sam fat...

fakt faktem, z dopieta dieta i treningsmi ładnie Fat mu zlecial. jak tam pozwoli to wstawie później jakieś zdj. sam nie wiem, pomyśle jeszcze. Jeśli się zdecyduje, to po kilku dniach stosowania dam znać jak działa

[...] z nimi przesadzasz i przez to spowodujesz notorycznie podwyższony kortyzol - nigdy w życiu nie poprawisz sylwetki, bo kortyzol działa katabolicznie na mięśnie. Prędzej dorobisz się brzucha (kortyzol sprzyja odkładaniu się tam tłuszczu) oraz sylwetki "skinny fat". Moim zdaniem masz dużo do poprawy, jeśli chcesz osiągnąć swoje cele. Pozdrawiam.

Sylwetka się poprawiła bo pas mniejszy ale jest jeszcze fat. Cel to miało być -15kg w 6 miechow Zmieniony przez - bialyx w dniu 2016-12-14 12:57:12

kiełba to bardziej gainer fat+bialo 50/50%)

[...] tylko na brzuchu, taki maly odstający saganik, ale nie jakiś wywalony bęben. teraz tak zapomniałem dodać ze do Winka i Propa chciałem dołożyć Clenbuterol żeby spalić ten fat który mam na brzuchu i który ewentualnie dojdzie po cyklu czysto masowym Deka + Enant. Propa z Enantem biore juz tydzien, ogolnie na cyklu jestem pierwszy tydzien. [...]

[...] potrzeba redukcji - czy jest ona uzasadniona pozwolą ocenić zdjecia sylwetki. Może się okazać, że mas zbardzo mało masy mięśniowej w stosunku do tanki tłuszczowej (sylwetka skinny fat) i redukcja będzie ten problem jeszcze pogłębiać. Na ujemny bilansie kalorycznym organizm pozbywa się mieśni, bo ich na ich utrzymanie potrzeba najwięcej energii.

[...] mi na powolnym odsłonięciu kaloryfera dlatego założyłam możliwe, że błędnie potrzebę redukcji bo według źródeł internetowych potrzebuję zejść do około 16% body fat oprocz ćwiczeń siłowych.Rozumiem, że zamiast redukcji bezpieczniej będzie to osiągnąć na zerze? Zapotrzebowanie liczyłam z forumowego wzoru, myślę, że jest zbliżone do [...]

[...] mi na powolnym odsłonięciu kaloryfera dlatego założyłam możliwe, że błędnie potrzebę redukcji bo według źródeł internetowych potrzebuję zejść do około 16% body fat oprocz ćwiczeń siłowych.Rozumiem, że zamiast redukcji bezpieczniej będzie to osiągnąć na zerze? Nie można sobie założyć, do ilu %BF da się bezpiecznie zejść, a tym [...]

refuks jest od zlego trawienia cukrow wiec moze by tak jej wrzucic cos jak high fat diet? refluks może mięć również inne przyczyny