fat

że badania (na szczurach) pokazały że jedząc jedynie białko przed najwięcej spala się fat'u , oczywiście to białko stanowi wtedy materiał energetyczny ale "ciągnie" za sobą fat. Jeśli natomiast karmiono je ww przed to tak dużych spadków fat'u nie było. A Ty co myślisz o tym ? Jeśli chodzi o posiłek przed (bo jeśli chodzi o posiłek [...]

jesc mniej wegli jak %bf? jak waga i ogolnie wymiary? Ty i molder szybko lapiecie fat - z reszta nie tylko Wy wiec problem lezy pewnie w diecie - a nie w braku pasa czy ze miesnie brzucha rosna za szybko. Diecie - w sensie - za duzo kcal a glownie wegli.

Okolice Łowicza, łódzkie Fat Burner Max z Treca sprzedany Zmieniony przez - DMK120790 w dniu 2011-09-29 17:54:24

no tak masz racje :) tylko że ja już to troche za długo ciągne :) i psycha już siada... a waga raz w dół raz w góre. Chyba że fat leci a waga stoi co jest mało prawdopodobne :D właśnie nie oszukam... i mam wrażenie że już organizm jest troche zmęczony...ciężkie treningi(w porównaniu co było wcześniej) plus malo wegli(gdzie one stanowiły trzon [...]

[...] miesni w tych partiach bedie stal za tym - ale na pewno nie bedzie to 90%,ani 50% - tylko sporo sporo mniej. Lwią cześć zabierze FAT! ..........tymbardziej jelsi ma sie sklonnosci do łapania fatu szybko. Noszenie pasa od poczatku do konca nie tyle ze nie pomoze - co jeszcze zaszkodzic moze! Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-09-29 14:49:42

przy dobrej diecie + takiej aktywnosci fizycznej waga i fat powinny lecieć dlatego najpierw proponuje ogarnąć diete na ostatni guzik(bez żadnych cheatów) mocne spalacze na ten moment nic nie pomogą bez odpowiedniego odzywiania organizmu nie oszukasz

poza tym nie ma czegos takiego, ze zrzucicsz fat tylko z nog itp tluszcz schodzi rownomiernie z calego ciala.

Witam, Na sprzedaż mam dzisiaj kilka supli napiszę co mam aktualnie a cenę proponowaną proszę pisać tutaj albo na PW :) TREC Nitrobolon II 550g Orange - Zostało lekko ponad 300 gram TREC CM3 360 kaps - Zostało 320 kapsułek + dorzucam 32 kaps. Mono OLIMPu, czyli praktycznie cała pucha wychodzi :) TREC Fat Burner Max 120 kaps - pozostało 105 [...]

Witam chcialbym zrzuci kilka kilo okolo 5, obcena waga to 93 kg przy 179 cm, bodyfat 26%, zalezy mi zeby zrzucic fat z nog, starz na silowni od stycznia, trening 4 x w tygodniu przykladowy dzien 5 minut rozgrzewki na bieżni wyciskanie sztangi na skosie 15/12/10/8 wyciskanie cięzarków na plasko rozpietki na skosie rozpietki na maszynie wyciskanie [...]

[...] krety - 3 g A potem zrobiłem 1 posiłek: Do tego 1 kaps. vita-min plus i 1 kaps. witaminy D 75 g kaszy kukurydzianej 6 białek jaj - 3 żółtka 1 plasterek sera - low fat Potem kolejny posiłek w szkole: 130 g piersi 75 g ryżu basmati 200 g fasolki szparagowej I kolejny posiłek w szkole: 130 g piersi 75 g ryżu basmati 200 g [...]

Tabata po siłowym jak najbardziej pasuje, w czasie siłowego wykorzystujesz glikogen z mięsni a tabata wtedy pali fat. Co do E,F....może zostanę za to potępiony ale moim zdaniem Lafayem dobrych nóg nie zbudujesz, więc sama sobie odpowiedz.

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:spiewakos PŁEĆ:M WIEK:29 WZROST:174 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 5 lat ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU:42 OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:90 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:119 OBWÓD BARKÓW: [...]

[...] temu ,poćwiczyłem miesiąc , później przerwa następnie znowu z dwa miesiące później przerwa z półroku i tak non stop aż do kwietnia tego roku .W kwietniu zacząłem redukować fat bo było go za dużo . Także staż ciągłego treningu i diety wynosi niecałe 6 miesięcy .(z czego od miesiąca buduje mase . Jeżeli chcesz wiedzieć jak wyglądałem wcześniej [...]

Miałem jeszcze w kolacji 10-12g oleju lnianego ale koledzy mówili : cytuję : "Uważaj na fat, bo sporo kcal ciskasz jak na swoją wagę," "chlopak! zacznij jesc wiecej ODPOWIEDNIEJ JAKOSCI PRODUKTOW SPOZYWCZYCH" DO BANI podobno dieta :O

PŁEĆ:m WIEK:21 WZROST:172 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: kilka lat , bez przerwy kolo roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:78 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:33 OBWÓD BICEPSU:38 OBWÓD ŁYDKI:44 OBWÓD UDA:57 OBWÓD BIODER:88 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:92 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:110 OBWÓD BARKÓW: OBWÓD NADGARSTKA: OBWÓD KOSTKI U NOGI: [...]

Już bez przesady Jedną z zalet IF jest fakt, że nie musimy paranoicznie bać się o jakość wszystkiego co bierzemy do ust. Paranoikiem byłem na zbilansowanej, a i tak fat się odkładał aż dudniło. Wątpię, czy jest sens takiego działania na IF. Przy czym wiadomo - nie można też odżywiać się samym syfem.

[...] konkretnąś mase i olewasz brzuch(w sensie nie przejmujesz się wzrostem obwodu) albo najpierw tracisz sadło z brzucha a pużniej nazbierasz samej masy mięśniowej. Nabierać masy i redukować fat jest strasznie trudno.W dodatku dieta dopięta na maksa i sporo supli. Dokładnie masz jakieś suple czy zupełnie na czysto na samej misce bedziesz jechał?

hmmm czytam i śmiem wątpić w to czy ogarniasz podstawy takie najważniejsze :D "Chce w tym cyklu osiagnac sile, sucha mase, i spalic fat " OK, nie mówie że się nie da, ale dla kogoś kto ogarnia podstawy żywienia, treningu i zna swój ogranizm że cały cykl potrafi podzielić na etapy, poza tym nie w 16tyg imo. Wnioskując po ankiecie i [...]

[...] do domu tylko prosto na siłowni Odrazu poszła porcja krety - 3g Potem zrobiłem 1 posiłek: 75 g kaszy kukurydzianej 6 białek jaj - 3 żółtka 1 plasterek sera - low fat A tutaj posiłki do szkoły: wszystkiego po 75 g ryżu basmati W drodze na siłownie w autobusie wypiłem 22 g pure power razem z 10 g bcaa xtra DZISIAJ WYKONAŁEM TRENING [...]

[...] meta 30mg ed androxen 10-16 wino 40mg ed to do kupienia Odblok myslalem nad 2x 5000UI hcg, 1000UI e2d i 2 listki clomu Chce w tym cyklu osiagnac sile, sucha mase, i spalic fat W czasie cyklu bede zaopatrzony w cynk,magnez,wit b6, omega 3, witC, sylimaron 100, bialko serwatkowe i izolat, spalacz dobry do momentu kiedy rozpoczne wino Diete [...]