fat

rappid fat loss charakterzuje sie spozyciem tylko bialka (okolo 150-200g ) 6g fish oil ,witamin i mikroelemntow,wpania ,coffeiny(opcjionalnie efedryny) i dowolnego systemu treningowego

przykaldowy jadlospis dla rapid fat loos i bedzie jasniej : Wapn 600mg -Piers parowana/gotowana i 2g omega-3 ,witaminy i mikroelementy (centrum,zdrovit) -Ser bialy chudy ,aspargin -Piers parowana/gotowana i 2g omega-3,aspargin -Tunczyk z wody i 2g omega-3 cynk 15mg ,magnez 300mg wapn 1200mg to by wygladalo tak

olago .. moje 10 kilo sa na wage zlota he he he bede wazyc 77 pikna waga...i w wiekszosci fat poleci.... ja NIE PAMIETAM takiej wagi u siebie.... i jestem w stanie ryczec w poduszke z glodu bolu itp....zle wlasnie 77 bede wazyc za dwa tygodnie hmmm to chyba odpowiedni poziom determinacji i motywacji????

[...] się zdarza i co? Zeszło trochę wody, a przybyło tłuszczu ( maszyna liczyła), spadła temp. ciała i psycha mi siadła. Qaz w Tobie cała nadzieja!!! Dawaj dwie opcje tego rapid fat loos Waga 72 kg (ostatnie 2 kg przybyły mi na niskoww) wzrost 164cm czysta masa 50kg masa tłuszczu 22kg % tk. tłuszczowej 30,5% JESTEM GOTOWA NA WSZYSTKO BYLEBY ZGUBIC [...]

niezwykly ..skromny... pieknej postury i cudownego bicka... efka to jakies swinstwo coma fat spalac... kategorycznie prosze dopisac do mojej diety!!!!!! spac nie moge przez te dwie siodemki )

gagaa już się zegnałas, faktycznie gość wiedział jak Ci w głowie zawrócić! No nie powiem...ale juz raz się zakochałam w Wojtku z południa i przez to wsystkie moje nieszczęścia (w tym fat ), więc nie licz qaz na to

ale ale.. comialas na mysli piszac ze zawdzieczasz mu fat????????

qazar mówisz, że 200g ww przez 14 dni rozkreci mój metabolizm i podniesie temp. OK. Tylko rozkrecać go przed rapid fat loos czy po? Czy może jedno i drugie?

ja raczej otyly nie jestem a sam jutro zaczyna 12 dni rapid fat loss

gagaa zdradzasz qaza z ellisem!!! Czujna jestem, jednak dam Ci szanse rehabilitacji Zaczynaj rapid fat loos!!! Ja od poniedziałku sie szykuje. [...]

okrzycz mnie zdrajca!!! slabeuszem itp itd....ale zamias RFT..wybralam QFL..czyli quazar fat loss.... ino na rozpiske czekam....od autora

87 przeciez.....wszyscy wiedza ze waga to moja zmora.... )))) i po to tu jestem zeby mnie sie fat zmniejszyl

[...] Najważniejsze to MC, w takim rozkładzie będziesz już zbyt zmęczony aby porządnie go zrobić i w kwestii poprawności i siły. On buduje najlepiej mięsnie i najbardziej pali fat. I na prawde po ciężkim MC lepiej spobie zrobic biceps a potem wiosło i podciąganie. Wtedy prostowniki trochę odpoczną, po przećwiczeniu bica skorzystasz z ćwiczeń na [...]

Dobra, dzisiaj jeszcze off i jutro trening, ile w końcu można się op*****lać. Z tym flarowaniem popracuję. To coś co ja nazwałem flare press mogło być nawet z flarowaniem bo lepiej klatkę czułem. Co nie zmienia faktu, że technika do dopracowania. Mimo podjadanka lekkiego suple i troche aero trzymają fat w ryzach :-)

Az tak mocno nie zalało, bez przesady. Staram się, przykładam się. Na razie fat kontroluje. A co do pleców to są w tym planie 3 ćwiczenia jednego dnia i juz. Nie będę znów zmieniał co rusz treningu tylko pociagne to do konca. Nigdy nie bede konsekwentnie ćwiczył jak tak bede wachlował :P

Tak jak wyzej redukcja obciekasz fatem gdzie nie spojrzec ociekacjay fat

jem co chce i kiedy chce . tylko ze ja chudne . a najsmieszniejsze jest to ze teoretycznie latwo lapie fat. dzisiaj przykladowo kanapki , pozniej znow kanapki , pizza i lod . po drodze jakies gryzy czegos poszly , no i ciastka u kumpla Zmieniony przez - psonic w dniu 2008-08-20 02:07:34

[...] dzisiaj prezentowała się następująco 1. 100 owsa, 50 whey, 20 rodzynek, 250 mleka, 15 masła orzechowego 2. 200 kury, 100 ryżu 3. 200 kury, 100 makaronu 4. 50 whey, 100 ryżu, 20 rodzynek 5. 370 białek jaj, 50 czekolady z orzechami 6. Tutaj jeszcze coś wleci głównie białko i fat, i troche ww Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2015-03-23 22:44:07

[...] + owies zmiksowane i troche kakao czasami banan 2- 3- 4- posiłki 2,3,4 to gównie kura, ryż jaśminowy czasami ziemniaki, czasami szejk typu twaróg + owies do każdego posiłku fat, ale bardzo mało... 5- przeważnie potreningowy, ryż, rodzynki, whey lub białka jaj około 400-500g w zależnosci od tego ile mi jeszcze zostaje do nabicia 6- dowolnie, [...]